前言：为了得到更好的合作资源，得到更高的社会认可，明星们为了变美变瘦可是花费了不少心思，健身成为他们的不二选择。除了各种健身器材，瑜伽也是备受追捧的一种健身方式。
迷人的身材曲线相信是每个女孩心中所要实现的健身目标，公认标准的身材曲线是凹凸有致、上下协调、肌肉紧致、皮肤细腻，这也是女性最性感的一面。
演员车晓为了实现好身材，也是拼尽全力，也是不折不扣的娱乐圈中瘦身减肥塑造形体的“拼命三娘”，今天就让我们来看一看她是用何种方法来实现管理身材，打造“S”曲线的吧！
从这张照片能够看出车晓的实际年龄吗？答案当然是否定的。从车晓晒出的大头照可以看到，年近38岁的车晓丝毫看不出年龄所带来的衰老表现，白皙的皮肤，饱满的苹果肌，满满的胶原蛋白，搭配显气色的橘色口红，以及蓬松的大长卷发，宛如新生的少女，良好的气色实在让人羡慕！
近日车晓微博晒出的其练瑜伽的照片，实在是让网友感叹道，不会健身的明星不是好演员，作为演员，一个公众性人物，最应该给观众呈现的就是这种自律的正面形象。车晓作为著名的演员，演技一流，健身水平也是一流。照片中的她做出瑜伽中高难度的倒立式瑜伽，让人佩服！
说起娱乐圈中女明星们的年龄，这一话题总是比较敏感，随着年龄的增长，皱纹爬上脸庞，身体机能开始走下坡路，但这一切好像与车晓绝缘。照片中的车晓头扎顽皮的冲天辫，随意在健身器材旁的拍照也将其完美的身材展现无疑。
看到这张照片中的背景，相信练过瑜伽的朋友们都不陌生，这样的瑜伽体式属于高难度动作，需要前期进行良好的基础体式的训练才能够完成。照片中的车晓看起来胸有成竹，并且只是身穿简单的练功服，腰部线条清晰可见，双腿修长笔直纤细，天鹅颈完美展现，身材凹凸有致，气质大方美丽，堪称”瑜伽女神“！
面对悬空瑜伽这种高难度体式，明星演员车晓蜕变为”瑜伽女神“，看着车晓游刃有余的做出这样高难度的动作，手机前的你心动了吗？
车晓的微博爆出这些照片后，网友们坐不住了，纷纷称赞女神的厉害之处，要知道女明星们片场拍戏，熬夜是难免的。这样高难度的瑜伽体式不是一朝一夕能够做到的，相信车晓也是日积月累，加持训练才能换来今天完美的身材和观众的肯定和称赞。
看到女神们如此拼命管理自己的身材，有着相同目标的你也快快行动起来吧！下面我们为大家介绍几个常见的瑜伽动作，坚持训练，你也可以像车晓一样，拥有性感迷人的”S“曲线，前凸后翘，皮肤光滑有弹性，一起来学习吧~
动作一：站立拉弓，臀部后翘训练
体式分解：
1.单腿站立，另一侧腿向后抬起，感受腿部拉伸力量；
2.身体随腿部拉向下拉伸，与地面平行，感受臀部力量；
3.一手拉住膝盖处，一手垂落，目视前方，保持均匀呼吸。
动作二：半蹲下腰，练出翘臀
体式分解：
1.马步半蹲，一腿向一侧伸直陈展；
2.腰部发力，向后下腰，单手向后撑地，一手作”ok“状；
3.单侧脚尖抬起，感受颈部力量和臀部力量，腹式呼吸。
动作三：骆驼式下腰，打造前凸后翘的美丽曲线
体式分解：
1.骆驼式下腰，保持腹部呼吸，感受臀部力量；
2.单脚抬起，一手向后抓住抬起的脚背；
3.另一手抓住肘部，头颈部拉伸训练。
今天的瑜伽体式介绍对于训练身体的柔韧性和协调性有很好的效果，但是一定要在专业人士的指导下进行哦，熟能生巧，基础打好，再难的体式也不怕啦~
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