結婚前夜，小雪有點緊張，睡不著，輾轉反側到深夜11點多，電話卻突然響起來。
小雪一看電話號碼，正是自己的準新郎小偉。
不想對面說話的卻不是小偉，卻是醫生。
醫生說小偉被朋友送到了醫院，現在還昏迷不醒，需要家屬簽字搶救，聯繫不到小偉的家人，只能先聯繫小雪了。
小雪匆忙趕到醫院，簽了字，小偉被推進了手術室，可小偉到底發生了什麼呢？
小雪擔心不已，開始追問小偉的朋友們。
小偉的朋友們一開始還支支吾吾不肯說，後來看瞞不下去，只好說出了真相。
原來小偉覺得自己就要結婚了，怕以後媳婦管的嚴，特意叫了朋友想要狂歡一下，幾個人喝了很多酒，還找了幾個漂亮的姑娘。
酒後，小偉左擁右抱、蠢蠢欲動起來，不一會就帶著一個姑娘去了廁所，可不到十分鐘，那個姑娘就跑出來，說小偉突然昏迷不醒了。
朋友們趕緊將小偉送到醫院，這才知道小偉是因為喝酒和酒後行事，太過興奮，導致腦血管破裂，出現了腦出血。
聽了事情的經過，得知原因，小雪的擔心變成了傷心，都要結婚了，小偉竟然還出去鬼混，自己怎麼選了這麼個丈夫。
小雪悔恨痛哭起來，一邊哭一邊大罵小偉活該，還說要取消婚禮不嫁了。
年輕人真是不能太出格，不僅要生活上好好約束自己，健康上也不能忽視。
很多人都覺得，腦出血是老年病，自己年紀輕輕，沒有事。這已經是很過時的想法了。近年，腦出血已經呈現出了年輕化趨勢。
測試：檢驗你患腦出血的風險。
1，雙手平舉
把雙手向前平舉起來，2分鐘後。
若發現一側手下垂或落下來，可能因腦出血影響了肌肉的控制能力，要小心。
2，吹口哨
正常人能吹成口哨，若吹口哨出現漏風，發不出聲音。
要小心了，可能是腦出血導致的面部偏癱。
3，踮腳走路
正常來說，踮腳走路每個人都能做到，如果無法順利走幾步，就摔倒了，要小心了。
保護好血管，預防腦卒中，遠離3個字
1，猛
比如猛起床、猛起身、猛回頭等，儘量避免，猛然做一件事，很容易導致血壓突然升高，增加腦血管破裂的風險，尤其是患高血壓者，要注意。
所以，早上起床時、蹲下起立時、回頭時，一定要慢一些。
尤其是早上起床時，最好遵循“211”原則，即剛甦醒時，睜開眼在床上躺2分鐘，起來後坐2分鐘，坐到床邊等1分鐘，再站起來活動，使心跳加快，改善腦供血狀況。
2，煙
比如吸菸、霧霾等，對身體都會有損傷，尤其是吸菸，是腦卒中的獨立危險因素。
煙霧中含有上千種有害成分，可促使血管收縮、痙攣，促使血壓升高，同時還會增加血管中“壞膽固醇”的含量，利於形成血栓，增加心血管疾病的發生。
吸菸還會增加血管內皮的損傷，促使動脈粥樣硬化的發生，不利於血管健康。
如果能戒菸，最好戒掉，不僅利於保護血管，還能預防體內基因突變，減少癌症的發生。
3，氣
比如生氣、發火等，很容易使血壓升高。
若原本就有高血壓、高血脂、冠心病等疾病，一生氣，很容易誘發心腦血管疾病發生，增加猝死的可能。
情緒主要是由自己控制，擁有良好的情緒、心態，能減少很多種疾病的發生。
預防腦出血，養護血管健康，不妨這樣做
一、清血管：補充2種營養物質
1、維生素C
維生素C又叫抗壞血栓，可以幫助機體吸收鐵質，促進血紅細胞的生成，對於改善貧血有一定的幫助。貧血會帶來血壓的上升，對血管的破壞是很嚴重的。
同時，維生素C還可降低甘油三酯和血液中膽固醇的濃度，減輕膽固醇在動脈上的沉著，促進動脈內膜細胞和組織間質清除積存的脂肪，故可防止血管動脈粥樣硬化及冠心病。
水果和蔬菜是飲食中主要的維生素C來源，所以，50歲後的人，更要注意多吃水果和蔬菜，補充好維生素C。
2、α-亞麻酸
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
α-亞麻酸無法自身合成，只能通過食物獲取，富含α-亞麻酸的食物並不多，主要是秋蘇籽油、秋麻仁油等植物油中含有，所以，大多數人都是缺乏這種營養物質的。
秋蘇籽油的α-亞麻酸含量可高達66.7%左右，秋麻仁油的含量也在55%左右，兩者味道略有差異，可根據個人喜好挑選食用，每天食用5-10ml即可滿足人體所需。
二、通血管：常吃2種綠色蔬菜
1、青椒
青椒含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。
另外，青椒還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。
青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。
2、捲心菜
捲心菜對於血管健康，可說得上是大功臣。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。
這些維生素可以保護血管粘膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
三、強血管：練習2個小動作
1、踮腳
踮腳非常簡單，但是作用卻很大，可以起到加速血液循環，疏通血管的作用。
當我們踮起腳尖的時候，以腳尖為重心，抬起腳跟，然後注意身體重心，用力向下壓。
一天可以做三次，每次大約五分鐘。有一個小細節需要注意，我們要注意安全，保持身體平衡。
2、轉動膝蓋
轉動膝蓋可以增強腿部肌肉力量，還可以降低靜脈壓力，改善血液循環，預防和治療下肢靜脈曲張，增強關節的靈活性。對中老年人來說，是一舉兩得的。
雙腿併攏站立，雙手放在膝蓋上，順時針旋轉25圈，逆時針旋轉25圈，重複上述動作。
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