抽屜醬
很多人都會因為自己的外表長相不好而感覺到自卑，長相，身高，身材這個東西長得不好不能怪誰，不是父母也不是自己的錯。這個外在的東西也不是不能改變的，如今整容行業這麼的火爆，花點錢去做個手術也不是沒辦法的，但是每個人都必須要選擇這個方法去增加自己的自信嗎？也不是的，內心的自信才是真的自信。每個人都有自己的長處，發自內心地認清自己，發掘自己的才能， 樹立自己的人生目標，找到自己的亮點發光，比如說，我雖然醜，但是我學習好，我有技能。也許你會發現很多東西很多技能都是你自己特有的，而漂亮的人所不能的。有句話說：“上帝為你關閉一扇門同時也會為你開一扇窗”……
石頭的生活記
[笑]自信其實很簡單，
如果說我們胖，可以通過科學的運動、合理的膳食、充足的睡眠來減少多餘的脂肪，塑造我們心目中的完美體型。
如果說我們感覺自己有點黑，不打緊，黑人佔據了世界上五分之一的人口，何況我說的有點誇張了，我們不至於那麼黑，黑人還有超級名模和總統呢，那都不是事，我們以後的成就說不定比他們還要高呢[呲牙]
如果說我們矮，這個硬件確實沒有辦法改變，除了後天穿一下增高鞋（不用不好意思、很多明星都穿），愛美之心人皆有之，只能說，世界上好多領導人的身高都不高，拿破崙才1.5米多呢？只要我們是健康的，不是侏儒症就好，想想綜藝節目裡，那些侏儒症的朋友都很樂觀的生活著，我們更要學習他們的積極生活的態度。
所以說，一切改變在於我們怎麼去思考，心態積極樂觀，你的人生就充滿無限的可能，如果自己天天怨聲載道，難免會事事不順，不順的時候就會認為自己是黑、胖、矮的緣故。
殊不知父母給的是生命，自己打下的才是江山[贊][贊][贊]
抱著天生我材必有用的想法生活，你就是最棒的，因為只有最棒的才能來到這個世界上⛽️
寶貝晚上過來了
生活就是對注意力的研究
你的注意力走向哪裡，你的心就走向哪裡。所以，你需要注意到，不要總是自我貶低自己，更多的把注意力放到自己的優點上面來。人對自我的認定有很大的擴展性，好的自我暗示會讓心身協調，精力充沛，不好的自我暗示可能會削弱和消耗自己。
同時，你要注意到努力自己、提高自己，使自己成為一個有能力的人。在這個過程中，把自己的注意力、能力更多的運用到服務社會、服務他人、服務自己這些方面來。如此，就會使自己享受到努力的愉快、幫助他人的快樂、得到社會肯定的幸福感。
心理師楊立新
首先，請你全身上下各個細胞都記住這一句話：自信是從無條件接納自己開始的。
你要學會欣賞自己：認可自己內在的性格和價值觀，習慣用一些幽默的態度來誇自己。你要記住，沒有人是完美的，緊盯著自己的缺點是很難自我欣賞的。
你一定要學會喜歡自己，這樣才有資格被別人喜歡，現在很多人，非要裝成另外一個人才可以跟別人說話？他們說，我認為真實的自己很沒價值。如果你自己都這樣想，那別人當然也會這麼想。
信心不足的人總是喜歡看自己的缺點，而很少看到自己的優點。你要做的是反過來，上面本小編就說過不要盯著自己的缺點，總喜歡用自己的缺點與別人的長處相比較，常常導致情緒低落，自信心缺乏。我們不需要為自己的不足而整天自責，要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強不息。”就算自己因失敗而陷入自責時，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。
心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善於發現自己的優點，及時激勵自己，你的自信心一定會大增。
如果你現在是學生，那你就要積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練。信心不足的學生應參加各種集體活動，一定要注意克服怯懦、猶柔寡斷等不良意志品質，培養意志的果斷性、自制性和堅韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級活動，進而參加學校組織的各項活動。在集體活動中見賢思齊，虛心向別人學習，開動腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯誤，犯了錯誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重頭耒。
學會善待他人，融洽人際關係。
首先，要善於對周圍的人微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來溫暖和歡樂，你也就會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，內心充實，心情舒暢，不斷產生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當、真誠地讚美別人的優點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，誇讚你的閃光點，使你有如沐春風之感，信心大增。
奶農新醬
很高興回答你的問題。其實我也是又矮又胖也自卑的人，但是自從上了大學以後，我就變得自信一點了。以前的我不敢一個人走路，走路基本上都是低著頭不敢看別人的。到了大學以後，我想著可以有更多的東西，豐富自己的內在美。在這個漫長的寒假裡，我開始了減肥想要變美，這種想法在我的腦袋裡一直的轉。我想我變瘦了以後就算是矮，那也是小巧玲瓏，可愛的女孩。你如果是黑的話，就還要用一些美白類的護膚品，保養好自己的皮膚。皮膚也是可以提升自己的自信哦。你還可以多看一些致力類的書。還有就是以前的我特別在意別人對我的看法，但是現在我更在意自己的看法，因為不管別人怎麼看你。只要你你對自己滿意就行。希望我的回答可以幫助到你，加油寶貝女孩。相信自己[機智][機智]
angel少女
分享給你一個同樣“又胖又黑又矮”的女人的故事。美國著名電視脫口秀主持人奧普拉，她雖然體態胖胖的，皮膚黑黑的，卻總能在節目中妙語連珠，她主持的節目更是將近二十年蟬聯美國同類節目的首位。其實，現在早已不是一個完全以貌取人，不看個人能力的時代了。如果對自己的容貌只有三分的滿意，就用七分的能力與才華去填補它，讓自己有十分的自信站在人前，而自信的你，一定會是最美的人。加油💪
樹樑微語文
無條件愛自己:每天對著鏡子說我愛你，我很漂亮，我是世界唯一的，當心境發生轉念，奇蹟就會發生。真正喜歡你的人是破色相的，靈魂的識別。
夢境創造
從你的描述來看，你之所以自卑的原因都來自於自身外表的影響，所以要改變自己也是很簡單的：你只需要一個自律的生活
自律的人生就像開了外掛一般，無論做什麼，都會成為一道美麗的風景。
1、自律可以養成好的生活習慣，當代的年輕人，很多人都已經習慣了熬夜和賴床，但是自律的人擁有很有的生活飲食習慣，早睡早起，不管是對自己還是對生活，都能保持有條不紊。
2、自律可以讓人更健康，這個健康指的不僅僅是身體，還有精神。自律的人三餐穩定，目標明確，從來不拖泥帶水，處事幹淨利落。
3.自律可以讓生活和人生更加美好，獨立的人格、精神和經濟加上健康的體魄，這一切都是你美好生活開始的基礎。
美好的總會成為過去
外貌只是一部分，當你的內在強大了，外在就不是問題了。可以忘掉這些多參加培訓或集體活動，踴躍表現自我。一樣能贏得別人的喝彩。
愛股迷
自信的根本取決於自己心裡面的那顆內心！自己的長相怎麼樣都是無所謂的。要勇敢的面對自己，面對生活。長相是爹媽給的，這你能說什麼？內心要不要想著這些亂七八糟的事情。好好的笑著面對生活！
