风靡一时的武侠片，在上个世纪80年代的时候，不管是在香港还是在那里内地都十分受欢迎，不仅给一代人心中种下一颗武侠梦，还捧红了许多武打明星。
娱乐圈中武打明星多数为男性，说到武打女星却屈指可数，但是提起杨丽菁相信很多人还是非常的熟悉，杨丽菁还被称为是“杨紫琼的接班人”，虽然近些年看不到他的作品，可她精湛的演技总是能让人难以忘怀。
杨丽菁在《超级女警察》《皇家师姐》就以武打明星的身份亮相，而真正让内地人家喻户晓是后来出演《霸王花》和《香帅传奇》。无论是“Madam罗”还是 身手不凡的“上官无极”她精湛的演技让人们情绪激动地哭泣，也让人们开怀大笑。
后来杨丽菁来到内地发展，《铁齿铜牙纪晓岚》“莫愁”演技更让张铁林、张国立夸赞宥嘉。相继出演了《陆小凤传奇》《花木兰传奇》等电视剧，为此杨丽菁也收获了一大批的粉丝。
2013年以后，杨丽菁因旧病复发，迫不得已退出了影视圈，而为了与伤病斗争，杨丽菁便开始一心钻研瑜伽，并且在人瑜伽事业上取得了不错的成绩，不仅开班上课还出版了许多关于瑜伽教学的书籍和录影带。
当然杨丽菁敢去教别人，自身实力也是了得。本身就是武打明星，身体的柔韧度不言而喻，加上自己的勤能补拙，也使得她完成一些高难度的瑜伽动作的同时显得游刃有余。
近日杨丽菁还晒出了自己一组打拳照，告诉粉丝们，自己并没老，称还能打。
虽然杨丽菁已经50岁了，身材保持的还是非常好的，而且颜值依旧在线，看起来跟小姑娘一样。但是杨丽菁的感情事业并不顺利，到目前为止，还是单身，这着实让人感到非常遗憾。
那么有没有能在家健身的方式呢？
模特界公认的减肥方法：四个健身动作，在家就能完成，轻松拥有精致的锁骨和“巴掌腰”
动作一：复合拉伸
作用：锻炼下肢和腰腹，如下图的动作↓
效果：拥有迷人马甲线。
动作二：加强训练
作用：锻炼下腹肌，如图↓向上90°弯曲运动。
效果：全身塑形，促进燃烧。
动作三：腿部拉伸运动
作用：减去腿部赘肉，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸
效果：纤细腿部线条。
动作四：手臂拉伸训练
作用：巩固手臂练习；如图↓
效果：告别粗胳膊。
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月在家就能轻轻松松变瘦~
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如图↓左右腿轮流支撑，对于塑形也有很好的效果。
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