童星身份起家的路德韋格把自己塑造成為好萊塢最有前途的年輕人之一，用苦心鍛造身形和賣力出演硬漢角色的方式，在北美演藝圈中，殺出重圍。
路德韋格從九歲時開始演戲，從小就喜歡滑雪和游泳。因在迪士尼作品《巫山歷險記》中，飾演男主角賽斯而受到關注。
他為提升演藝生涯不斷努力，參加有挑戰性的新項目。
生活中的他，除了熱愛表演，還熱衷於各種球類運動，目前身兼一家健身服裝公司（RYU）的品牌形象大使。
為了在電影《維京》中飾演壯漢約恩，演繹角色從雄心壯志的少年成長為勇猛的武士。
路德韋格把自己打造成 “強壯的維京人” ，將身體推向極限，他在教練的指導下進行了大量的格鬥訓練。
如揮舞斧頭、刀劍、和盾牌，強度據說達到了美國軍方海豹突擊隊的搏擊訓練水平。
在進行負重舉鐵項目之前，路德韋格會先進行2000米的划船訓練，之後採用自己喜歡的各種訓練動作，包括引體向上、腿舉、深蹲、硬拉等。
在飲食方面，他的飯量驚人，堪比遠古穴居人，每天在正餐時會吃大量的牛排、金槍魚、脫皮無骨雞胸肉和蔬菜，早餐吃足量的燕麥粥、煎蛋餅和香蕉。
當路德韋格被選中出演《絕地戰警》續集時，他要塑造更強健的體格。為了扮演多恩這位新一代的美國邁阿密警察，路德韋格必須快速增長大量肌肉。
導演要求他在兩個月的時間裡增加11公斤的肌肉含量。在教練的指導下，路德韋格制定了嚴密的健身計劃，目標不僅僅是增大肌肉塊頭，而且注重塑造身體的藝術美感。
“絕地戰警” 訓練方案
路德韋格絕不盲目通過超高強度的力量訓練來增肌，堅持進行有氧鍛鍊來減脂，以提高肌肉的分離度。
每週訓練六天，其中三天進行力量訓練（交替訓練背部、肱二頭肌、胸部、肱三頭肌、腿部和肩部）。
另外三天進行有氧鍛鍊和腹肌專項鍛鍊，週日徹底休息放鬆。
第一天，訓練背部和肱二頭肌
熱身階段：800米慢跑
正式階段的鍛鍊動作：
硬拉，5組，10次，8次，5次，3次，1次。
負重引體向上，3組，每組做到力竭。
牧師椅彎舉，5組，10次。
槓鈴划船，3組，10次。
啞鈴彎舉，3組，10次。
背闊肌下拉，3組，10次。
第二天，有氧鍛鍊和腹肌專項鍛鍊
有氧鍛鍊：在跑步機上用最快的速度跑45秒，反覆3次，每次之間休息15秒，用上述速度的一半慢跑20分鐘，再次進行最初的短跑訓練，重複4次。
腹肌專項訓練:1.V字兩頭起30次，2.俄羅斯轉體30次，3.自行車式卷腹30次，4.側平板支撐30秒鐘。重複以上循環式鍛鍊3次，每次之間休息30秒鐘。
第三天，訓練胸部和肱三頭肌
熱身階段：800米慢跑
正式階段的鍛鍊動作：
槓鈴臥推，5組，10次，8次，5次，3次，1次。
仰臥窄距槓鈴臂屈伸，3組，10次。
上斜式啞鈴臥推，3組，10次。
啞鈴肱三頭肌屈伸，3組，10次。
啞鈴飛鳥，3組，10次。
第四天，有氧鍛鍊和腹肌專項鍛鍊
有氧鍛鍊：在跑步機上用最快的速度跑45秒鐘，反覆3次，每次之間休息15秒鐘。用上述速度的一半慢跑20分鐘，再進行最初的短跑訓練，重複4次。
腹肌專項訓練：腹肌專項訓練:1.V字兩頭起30次，2.俄羅斯轉體30次，3.自行車式卷腹30次，4.側平板支撐30秒鐘。重複以上循環式鍛鍊3次，每次之間休息30秒鐘。
第五天，腿部和肩部
熱身階段：800米慢跑
正式階段的鍛鍊動作：
槓鈴肩上推舉，5組，10次，8次，5次，3次，1次。
頸後深蹲，3組，10次。
阿諾德推舉，3組，10次。
啞鈴聳肩，3組，15次。
負重箭步蹲，3組，10次。
第六天，有氧鍛鍊和腹肌專項鍛鍊
有氧鍛鍊：在跑步機上用最快的速度跑45秒鐘，反覆3次，每次之間休息15秒鐘。用上述速度的一半慢跑20分鐘，再進行最初的短跑訓練，重複4次。
腹肌專項訓練：腹肌專項訓練:1.V字兩頭起30次，2.俄羅斯轉體30次，3.自行車式卷腹30次，4.側平板支撐30秒鐘。重複以上循環式鍛鍊3次，每次之間休息30秒鐘。
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