爱人辛苦
快速降低血糖的方法有以下几种：一、多喝水，促进葡萄糖从尿液排出，每天可以喝2000ml水，注意有心脏和肾脏功能不全时不建议。二、食物中添加足量的膳食纤维，如蔬菜、水果，这样可以延缓肠道葡萄糖吸收，调节肠道菌群，有助于血糖快速达标。三、合理搭配每餐的饮食结构，可以少食多餐，以减轻自身胰岛功能的负担。四、控制饮食，根据体重和运动量计算全天的总热量，保证不超标。五、坚持每天运动，餐后最好中等强度的运动，如体操、快走、慢跑、骑山地车等，每周运动时间不低于150分钟。
善良的智子1
吃某种食物可以快速降糖？
如果您看到这个类型的科普文章、这样的题目，那它一定是一则“谣言文章”。和降压、抗癌类似，食物的摄入并不存在神奇的“降糖”作用。降糖、控糖本是一件包括饮食、休息在内的多方面共同达成的事情，食物不是药物，靠单纯的吃食并不会对身体的某种症状、疾病有强大的改变。
在控糖、降糖这件事上，饮食要调整，但前提仍然是“多样进食，均衡营养”，在这个基础上，有一些新鲜食物建议各位可以适当偏向多吃。
六种食物，建议大家可以在食物多样的原则上偏向食用：
- 山药：
一种建议大家可以当主食食用的粗杂粮主食，膳食纤维含量不低，摄入之后本身可以延缓血糖升高；另外山药的升糖指数较低，食用之后本身也会引起很高的血糖波动；更何况山药中还含有一定的黏液蛋白，而这种物质在动物实验中也有一定的辅助降糖作用（现实生活中应该区分考虑），所以常吃对维持健康血糖有不错的作用。
- 番茄：
酸甜可口、长相诱人、玲珑剔透、汁液饱满；一种能生吃且能熟吃的新鲜蔬菜，维生素C、番茄红素、水分物质、膳食纤维等营养素的含量皆比较丰富，常吃对于血糖有一定的“稳定和促进作用”；作为新鲜蔬果中的代表性食品，建议大家可以多吃，无论是对于男性朋友还是女性朋友，番茄都是一种“值得夸赞的美食”。
- 秋葵：
粘粘的液体，尖尖的形状，“秋葵”可是这些年被很多人抬爱的一种蔬菜，其中含有不少的水溶性膳食纤维，这种物质可以促进肠促胰泌素分泌（抛开剂量来看），促进胰岛素分泌；同时纤维素类物质的存在还可以促进肠道蠕动，延缓血糖升高，推荐常食。
- 苦瓜：
味道虽苦，但它是一种“具有内涵的蔬菜”。苦瓜当中含有一定量的苦瓜素，这是一种“类似胰岛素的植物性物质”，热量低、纤维素含量高且利于减肥，这是一种不错的食材。
- 金针菇、香菇等菌菇类食品：
这同样是生活中建议糖友可以多吃的一类食材。各种菌菇类食品中含有充足的膳食纤维 这种营养物质被称之为“血糖的福星”，延缓血糖的剧烈升高，建议每日餐食中皆该食用。
- 燕麦、荞麦：
一方面，燕麦和荞麦中同样含有充足的膳食纤维。其中可溶性膳食纤维在胃肠道与葡萄糖形成黏胶，减缓糖的吸收；而不溶性膳食纤维在肠道吸附水分并包裹食物，使食物和消化液不能充分接触，延缓食物消化，从而降低餐后血糖，同时还能协同降脂、软化粪便、促进肠道蠕动。
另一方面，燕麦、荞麦中含有的镉元素对胰岛素的分泌有积极的促进作用，更利于控糖降糖。
糖友巧控糖，饮食上应该注意这些：
- 种类要丰富，多吃些不同种类的食物，特别是粗杂粮、杂豆以及新鲜的蔬果（果要注意食用量和食用时间）、菌菇类等素食品。
- 烹饪方式要讲究，低温烹调更健康，比如说蒸煮炖和凉拌，刻意减少炒菜、炸食、烤肉等食物的摄入量。
- 控制总热量很关键，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入量，减肥的饮食法则同样适合于控糖。
- 关注饮食细节，控制食盐和油脂的添加量，避免摄入精制糖。
- 饮食要清淡，拒绝辛辣刺激，拒绝由于饮食诱发便秘等问题，对于血糖只会雪上加霜。
生活中有不少的糖尿病患者，面对着岌岌可危得高血糖，请各位从实际生活出发，做好基础饮食的调节，吃多种食物，多样少量；注意烹调细节，煮、蒸更靠谱；全面调整，方可安全控糖。
王思露营养师
很高兴能回答您的问题，希望我的回答能给您一定的帮助。
首先要了解基础疾病，是否患有糖尿病，因此我们可以分开讨论。
血糖过高的危害
1.血糖过高对增加血液粘度，使血液流速减慢，也会使血管变脆、变细导致身体循环出现障碍，甚至引起堵塞。
2.糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，长期会高血糖会引起糖代谢紊乱，进而往往导致脂代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。
3.增加胰岛细胞负荷，对于高血糖胰岛B细胞会不停释放胰岛素，久而久之会引起胰岛细胞分泌减少，衰竭甚至引起一型糖尿病。
4.高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。
对于大部分没有糖尿病史的人来说，没有快速降低血糖的办法，一般主要通过食物来调理控制血糖。平时饮食注意低盐、低糖，少吃高热量食物，饮食清淡。其次坚持运动，建议每天可以跑步30分钟。
推荐降低血糖的食物
- 小米 【性味】味甘，性平【功效】健脾和中，消暑化湿，用于暑热吐泻，糖尿病
- 绿豆 【性味】味甘，性凉【功效】具有清热、利尿、解毒之功效用于暑热、水肿
- 豆腐【性味】味甘， 性凉【功效】具有益气和中、生津润燥、清热解毒用于上、中消糖尿病。
- 苦瓜【性味】味苦， 性寒【功效】具有清暑解热、名目、解毒功效
- 茶叶【性味】味苦， 性平【功效】具有止渴、消食、减肥、利尿提神用于各类糖尿病
糖尿病患者
对于血糖突然过高的患者，不要过于着急，按时按顿服用降糖药，定期检测血糖指数。胰岛素注射治疗是一种有效控制血糖的治疗手段，如果能正确掌握其保存及注射方法，则能大大提高血糖控制达标率。不能随意加大剂量从而想快速降低血糖，这样反而增加低血糖风险，甚至危及生命。建议让内分泌医生，根据平时血糖指数，推荐一个合理的每次用量，定期监测，把平稳控制血糖。
小明药师
一般高血糖都是糖尿病患者，长期血糖偏高，严重的会很高，而且不易下去。
想快速降糖我理解为让高血糖病情快速恢复。
首先我们要了解清楚糖尿病是一种什么病。从西医角度看，糖尿病是一种与胰岛素分泌相对或绝对不足的一种代谢性疾病。从中医角度看糖尿病是一种消渴症。
无论是代谢性疾病还是消渴症都说明糖尿病不是单一的疾病，和消化代谢及体质息息相关。如果要快速让血糖下来，也就意味着要让身体的代谢和消渴症快速恢复正常。无论病情轻重都是有难度的，病情减轻比较容易，病情严重就难说了。因为因为病情的因素太多了，心态、运动、睡眠、饮食等都随时影响血糖值。
从身体整体恢复看，要达到快速，只能说相对可以实现。也就是说，如果能同时在心情、饮食、运动、习惯等方面做得很好，同时配合合理用药，加上适合的营养补充，这样恢复就会快一点，如果做不到哪怕是一两项不达标，都会影响身体的恢复。
高血糖是慢性病，调理上应该从整个体质考虑，而不单单降糖。血糖临时下去不代表病情就消失，随时都会再升高。只有身体好，血糖才会彻底下去。
2020格格吉祥
目前食物没有什么太好的降糖的作用，建议糖尿病患者血糖控制不好的时候，可以吃黄瓜、西红柿，主要是因为这些蔬果类的东西，它的含糖量比较低，对血糖的影响比较少而已，它本身并没有降糖的作用。
湖北新东方烹饪朱老师
快速降糖吃什么？吃药！吃药！！吃药！！！
别跟我说吃这瓜，那个菜的能降糖，只是含糖低或不含糖罢了。
关耳40
目前市面上没有这样的东西，即便是胰岛素和口服药也只是暂时缓解，但它并不能组织并发症的发生，最需要是控糖，改善全身糖分布均衡，减少高糖对细胞的损伤，一味的追求降糖是解决不了实质问题的！
缘帅健康管理亲子教育
快速降糖不可取，伤身。关键是你要不让血糖上升过高过快，才是根本。
