一只快乐的小笨熊
可能很多人待在家里吃了睡，睡了吃，体重增加不少，可是坐标为武汉的我和我家人却在这期间居然瘦了好几斤。吃喝都是跟以往一样的水平，没有暴饮暴食，可能是疫情弄得一家人心理很压抑，尤其是二月份爆发期天天报告新增病例，各种压抑的新闻报告更是增加这种氛围，虽然家人没有感染，但是身处武汉不能完全置身事外。可见健康的心理，良好的氛围对于人类生活也有更重要的作用。
夏天来疯
由于疫情，都在家，不运动体重就会增加。在家也可以运动。给大家分享一下:
1.原地小跑，前脚掌着地，双臂屈肘90度随双腿动作协调前后摆动；
2.原地后踢小腿跑，前脚掌着地，小腿后踢，脚跟靠近臀部，双臂屈肘90度随双腿动作协调前后摆动；
3.双腿像跳绳一样小跳（或弹动，脚不离地），双臂像摇绳一样摇动；
4.双腿像跳绳一样小跳（或弹动，脚不离地），双臂经侧上举，再下放；
5.双腿像跳绳一样小跳（或弹动，脚不离地），双臂直臂向前肩绕环；
6.双腿像跳绳一样小跳（或弹动，脚不离地），双臂直臂向后肩绕环。
以上每个练习做1～2分钟，6个练习为一个循环，完成2～3个循环。练习强度为略有点气喘，但还能够说出完整句子。
乡村大萌
从因疫情封城封路到现在初步解封，共两个多月，正赶上春节，当时根据新闻报道，知道封城封路会持续一段时间，就做了一定的规划，以达到控制体重的目的。不能出门了自然运动量也小了很多，每天在家哑铃外加俯卧撑。一家3口，孩子体重增加3公斤，我和媳妇体重没有变化。朋友之间聊天，发现他们体重不同成度有所增加。少数因不能正常上班心情有所焦虑，体重还真有下降的。
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