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當您在鍛鍊期間檢查心率以獲得最佳的脂肪燃燒潛力時，也請考慮檢查您的節奏。心房顫動，也稱為房顫，是一種常見的心律失常，會導致心臟跳動，這是由心臟上腔或心房問題引起的。
“雖然房顫在年輕人中並不常見，但它可以在任何年齡發生，”在賓夕法尼亞州亞德利執業的整骨療法家庭醫生Jeffry A. Lindenbaum說。“但是，患病的可能性隨年齡增長而增加。”
每個人，尤其是65歲以上的人，應該每月檢查一次脈搏。
那些患有心房顫動的患者，其心房會有異常的電信號。這種異常會導致心房纖顫或顫抖，導致較少的富氧血液被抽出。Lindenbaum博士說，60歲以上的人中約有4％，80歲以上的人中有10％患有房顫。
AF的危險
Lindenbaum博士解釋說：“這種疾病增加了中風的風險，因為它會導致心房中積聚血液，使患者易於從心臟移動到大腦的血管而形成血凝塊。” “心臟病和心力衰竭也可能是這種情況導致的。”
AF的原因和症狀
這種不規則的心律的原因可能包括：
- 高血壓
- 冠狀動脈疾病和先前的心臟病發作
- 心臟瓣膜病
- 其他疾病，如甲狀腺過度活躍或肺部疾病
但是，醫生有時甚至根本沒有找到確定病因的診斷方法。
Lindenbaum博士警告說：“如果您認為自己處於危險之中，請避免飲酒過量。” “喝過量的酒精會導致房顫發作。”
心房纖顫可能是由健康狀況引起的，例如高血壓，冠狀動脈疾病或甲狀腺過度活躍。
這種情況最極端的症狀是急性胸痛或昏厥。更常見的警告信號包括虛弱，呼吸急促和胸部振顫。但是，由於大多數人不會出現任何症狀，因此Lindenbaum醫生建議每個人，尤其是65歲以上的人，每月檢查一次他們的心跳或脈搏。
三步走法
請按照以下簡單步驟檢查您的脈搏：
- 將三指和四指的筆尖放在另一隻手腕的手掌側，拇指底部下方或氣管兩側的下頸上。
- 找到手指下面的脈動，並計算15秒內您感覺到的搏動。
- 將此數字乘以四即可得到您的每分鐘心率。成人通常的靜息心率約為每分鐘60次。
如果您發現心律不齊，例如心跳過強，Lindenbaum博士建議您立即諮詢醫生。然後，醫生將使用心電圖（EKG或ECG）和心臟的身體檢查來診斷疾病。如果患者發生房顫，則有許多不同的治療方法，其中最常用的是藥物治療。
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