科普 女性為什麼要練習力量
女性26歲之後，
每年會流失百分之1-2的肌肉。
流失肌肉會怎樣？
胸部失去承託力，導致胸部下垂，
臀部也是如此。
肌肉流失會導致身體儲水能力，
微量礦物質同時流失，
皮膚乾燥，容易衰老。
好多女性都害怕做力量訓練，
可是你知道嗎，女性的睪酮素只有男性的16分之1，
也就是說你必須要花16倍的努力才能和男人一樣，
所有放心大膽的去做力量訓練吧，
你不會練的滿身肌肉，
只會讓你更加緊緻！
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女性26歲之後，
每年會流失百分之1-2的肌肉。
流失肌肉會怎樣？
胸部失去承託力，導致胸部下垂，
臀部也是如此。
肌肉流失會導致身體儲水能力，
微量礦物質同時流失，
皮膚乾燥，容易衰老。
好多女性都害怕做力量訓練，
可是你知道嗎，女性的睪酮素只有男性的16分之1，
也就是說你必須要花16倍的努力才能和男人一樣，
所有放心大膽的去做力量訓練吧，
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