人類為什麼會恐懼呢？

三分手段七分堅毅

人類為什麼會恐懼呢？非常簡單，因為沒有恐懼感的人，在遠古時代就都死光了，無法把基因流傳給後代。所以，現代人都是那些有恐懼感的人的後代，所以都有恐懼感。

魯迅先生曾經寫過一篇文章叫《祝福》，裡面的祥林嫂的兒子，就是在一個傍晚被狼給吃了。魯迅的《祝福》的寫作背景，大約在民國初年，也就是說在距今100多年前的中國，許多人依然生活在野獸的威脅之下。

想一想，那些生活在5000年前、10000年前的人們，尤其是小孩子，如果沒有對黑暗的恐懼感的話，到了晚上不和大家聚在一起，安靜的休息。而是四處亂跑，那麼他活到天亮的幾率有多大呢？可以說，機會幾乎為零！他們隨時會被周圍出沒的野獸吃掉。

所以說，那些因沒有恐懼感，而不怕危險的人，在遠古時期很難存活到成年，也就無法把基因流傳給自己的後代，進而就滅絕了。所以說，恐懼感是人類演化過程中，自然選擇的結果，只有那些有恐懼感的人，才能夠更好的活下來。

姜丁粽子

害怕就是我們平時所說的恐懼情緒，它是一種個體的心理意識，也是我們非常正常的一種本能。害怕讓我們更適合生存，這是一種面對危險提前防禦的機制，這也是人類進化的結果。同毫無畏懼一樣，什麼都害怕同樣會讓一個人被恐懼把所有都摧毀，你的理智、你的勇氣在恐懼面前都會功虧一簣，所以最正確的方式就是適度的去控制我們害怕的情緒。
人都說無知者無畏，其實這只是針對幼小的孩童來說，而對於我們成年人無知會讓人更加恐懼。所以控制恐懼害怕要從改變無知開始。

對恐懼的來源要清楚

恐懼來源於對於未來的不確定及未知，害怕的時候要去了解自己恐懼的源頭，因何會害怕，知己知彼才能讓自己在與之對抗的過程中戰勝它，同時熟悉和了解的過程中，你對恐懼的瞭解也會讓自己更多的不確定情緒、更多的焦慮情緒得到疏解，這樣恐懼的情緒才會降低。

不要與恐懼作伴，找朋友作伴

我們會害怕，往往都是害怕一個東西或者一件事情，所以如果自己總是害怕某物，已經對它有了足夠的瞭解還是戰勝不了，那麼可以遠離這個恐懼源，或者找一個能夠幫助自己的人，恰好這個人還不懼怕它，讓對方分給你他的勇氣，幫助你戰勝它。

有信仰地活著

從心理學的角度來說，信仰不全是和宗教有關，信仰可以是我們心理補償的一種形式，它可以幫助我們去調節我們的失衡感、恐懼感。它可以是一種宗教，它可以是一個信條，它可以是一句話，都有可能幫助我們走出恐懼。

希望我的回答對你有幫助。

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趙小明 央視財經頻道特約心理專家

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恐懼是大腦中的一種連鎖反應。

恐懼產生的整個過程是以令人害怕的刺激物開始，以作出“迎戰還是逃避”的反應結束。產生恐懼的過程發生在大腦裡，是一種完全無意識的狀態。比如，如果你家的前門突然打開，碰到門框上，可能是風所致，也可能是夜盜試圖闖入你家。如果你本能地假定有夜盜試圖進入你家，結果證明是風把門刮開，這樣假定要比你假定風把門刮開結果證明是夜盜進入你家讓你更加安全，因為你首先假定可能有壞人要闖入你家，你會在第一時間作出應付壞人的準備；如果你首先認為是風把門刮開，結果進來的真是壞人，那麼你就失去了準備應戰的最佳機會。

恐懼的本能保護著我們

恐懼是所有動物的一種本能。如果我們不會恐懼的話，我們就不可能活這麼長久。我們就會走進汽車飛速行駛的公路上，就會從屋頂上跳下來，就會不管不顧地去觸摸毒蛇，我們也會與患肺結核的病人親密接觸。無論是人還是動物，恐懼是提升生存的一種本能。

在人類進化的過程中，人們恐懼某種東西，就會把這種基因遺傳給下一代，這樣一代一代傳下去，恐懼的特點以及對恐懼的反應會被選擇下來，有利於一個種族的生存和發展。

書生講電影

關於恐懼。

我的理解：

1.恐懼是一種心理活動和生理反應的聯動現象：從一個給人帶來很大壓力的刺激開始，帶來某些化學物質的釋放，然後刺激心臟和肌肉，帶來某些明顯的可以被觀察到的生理變化，比如有的人心跳加快，呼吸急促；有的人跑的比平時更快，有的人力氣比平時更大；有的人直接嚇癱了，嚇尿褲了。

2.美國有個神經科學家專門研究恐懼，叫勒多克斯，他的觀點是人大腦中的杏仁核是處理恐懼的一個重要處理器。

打個比方：突然面臨壓力時，大腦就同時開啟了兩個“進程”。

其中一個叫低路，特點是糙快猛，壓力信息繞過大腦皮層，直接進入杏仁核，杏仁核會簡單甄別，快速傳遞給相關腦區，激活軀體防禦機制。

另外一個是高路，特點是慎重，壓力信息仍然進入前額葉和大腦皮層，基於當事人過去的類似記憶和經驗，對壓力刺激進行深度的分析與判斷。再給杏仁核一個指令，然後通過杏仁核傳遞給其他腦區，指導軀體是否變更防禦機制。

兩種進程結合，組成了人對恐懼的應對機制。你很多時候先是突然嚇一跳，然後稍微一琢磨，很快鎮定，就是這兩種進程先後作用的結果。

3.恐懼的來源。

3.1 與生俱來的本能或者說人不斷進化帶來的基因傳遞。

一些大概率會傷害到人的生物和聲音，大部分人會與生俱來的害怕，比如蜘蛛和蛇，比如嘈雜的噪聲，長相兇惡的人等。分辨也比較容易，看哪些東西嬰兒也感到恐懼，然後大哭，這些往往就是與生俱來的本能。這屬於我們祖先給我們帶來的基因烙印，提醒我們要小心謹慎應對。

3.2 後天習得的一些認知。

比如飛機晃動會恐懼，因為害怕空難。比如嬰兒不怕白鼠和蟑螂，但很多成年女性恐懼。比如密集恐懼和深海恐懼，幽閉恐懼等。其實都是後天習得的認知，有些是嬰兒或者幼兒時期的負面經歷帶來的長期作用。

4.人會感到恐懼的本質。

總結和回答題主的問題，恐懼其實是幫助人快速啟動一種防禦機制的前置活動，讓人規避有可能遇到的各種危險。是一種生物的自我保護機制。

愛琢磨的王爾古雷

第一次對黑暗有印象，是一個晴朗的夜，失眠是那個年紀少有的事情。那一年我應該是讀六年級，不知是什麼原因，翻來覆去不能入眠，一直都有怪異思想的我，也許是看多了外星人的故事，對那種頭大眼大身上沒毛的怪物一直持有牴觸，那一夜我的惶恐被黑暗和外星人劫持壯大到無所控制的大，半夜的故事勾勒讓我不敢入睡，擔心從此走上所有人都沒有過的人生新路程，那時，我覺得外星人劫持和傳銷比起來，我更傾向後者的待遇。

再有和黑暗的接觸，就是每天的深夜，走過的夜路和街道，由於香港殭屍片在我家的普及，我開始怕了這種一蹦一跳，硬的要死的怪物。當然在普及了殭屍知識，我的道學知識也有了很大的提升，當然這並不能解釋，我一到睡覺前就吃大蒜的好習慣是為了養好身體，記得在寄宿學校的時候，由於學校偏僻，外加有段時間有位同學故去，另一個同學不只是腦子發抽，還是眼神有問題，又或是腦子進了硫酸，硬生生的傳播出了校園殭屍事件。為了對這件事情的緊急公關，我佩戴了三塊吊墜，一尊觀世音，一尊彌勒佛，一尊關公，學習了道家不傳之密鬼畫符，三尊大神整天在我胸前叮叮噹噹，除了有些重，其他我覺得都很好，也不知道他們三個在我胸前能不能好好交流，現在想來，可能不好相處，畢竟組織不同，信仰不同。唯一能拿出手就是我的鬼畫符了，現在提手就能畫出來好幾種，當然這也是我的不傳之密。

後來，隨著年齡增大，學習壓力的加大，這些都不重要了，對於有形的殭屍，我也有過怕那些無形的鬼，完全的從唯物轉為了唯心，當然抵抗辦法也做了本質的調換，唯物的鬼畫符被我拋棄，我開始唯心的禱告，物質對抗物質，思想對抗思想。 再後來，鬼殭屍外星人都去他媽的了，我開始覺得黑暗中的人最可怕，由此展開了對人性的研究，我發現人可以具備以上三種生物的所有特性，但是這並不能足以讓我無解決辦法。

其實，一句話就可以解決，不接觸，不理解，不結交即可。

再再後來，我的害怕變成了我自己。其實，寫到了這裡我覺得應該快要把人生中所有的恐懼都經歷了，在黑暗中，我具備了所有的特性，再加一個不可控性，我害怕我懶惰，害怕我腦子不夠聰明，不夠努力，能力不足，運氣很差，身體很不濟。這些恐懼在現在還是都在我心中，不能抵抗，不能抹除，不能放下。

在害怕自己之後，便是對真正的黑暗的恐懼，其實我更願意說它為黑暗趨勢。回到本質，再去考慮黑暗，人都是這樣，遇見什麼難事，第一感覺都是害怕。恐懼是天性。

而解決恐懼的最好途徑就是，勇敢走下去，用一顆堅強無所畏懼的心，恐懼總要克服，而人生也總要走下去。害怕時，回頭想想自己的過往，都已過來了，包括那些看似不能完成，不能達到的。我們沒有辦法選擇，就要學會面對，進入黑暗，進入恐懼，方能放下，方能光明。

若你一直恐懼，那便會永遠不見光明。

若你一直勇敢，那便是永恆的光明，因為你的勇敢就是一盞明燈，走到哪裡，哪就光明。

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青年UGO

恐懼是一種強烈的心理體驗，是由心理作用引起的系列身心變化，從某種程度上講，它是人類心理應變的一種本能。因此我們通過學習瞭解恐懼產生的原因和表現，通過身體的或心理上的是最終可以戰勝恐懼的。

它由產生壓力的刺激開始，到身體釋放出多種化學物質結束。這些化學物質導致呼吸急促，心跳加速，肌肉緊張，還有其他一些所謂“迎戰還是逃避”的反應。人類受到外界刺激，產生的本能反應，如果遇到危險或受到驚嚇，本能產生恐懼，大腦是一個極其複雜的器官，由1000多億個神經細胞構成一個錯綜複雜的“通訊網絡”，它就是我們感覺、思考和做事情的起點。這些“通訊”中的一部分讓我們有意識地思維和行動。其餘部分的“通訊”產生自動反應。恐懼反應幾乎都是自動的：我們不能有意識地引發恐懼，即使我們在事發之前並不知道我們會多麼恐懼。

由於大腦中的細胞不斷地傳輸信息，引起反應，所以，大腦中有幾十個區域與恐懼有某種聯繫，研究已經發現，大腦某些部位在產生恐懼的過程中扮演著核心角色。恐懼產生的整個過程是以令人害怕的刺激物開始，以作出“迎戰還是逃避”的反應結束。產生恐懼的過程發生在大腦裡，是一種完全無意識的狀態。我記得前幾年我睡睡覺的時候，突然聽到好像我家窗子響了一下，感覺像被什麼工具打碎的聲音，我馬上恐懼起來，覺得可能有小偷進來了，說起來很有意思，晚上的時候和女朋友在一起聊天，她說近來有有一夥入室偷盜的人進入本市區，然後有一個特厲害的破窗的工具，一放在玻璃上就可以打開玻璃，我心有餘悸，到了晚上就聽到玻璃的掌聲，我嚇的馬上報警了，結果警察來了，家裡看了一遍，既沒有歹徒，玻璃也沒有破碎，我再三確認才放下心來，我想如果不是恐懼，我就不會報警，還好沒有壞人進來，不然我就慘了，所以恐懼感是本能的一種反應，它保護著我們。恐懼也是所有動物的一種本能。如果我們不會恐懼的話，我們就不可能活這麼長久。我們會是無忌憚的去碰觸危險的事情，無論是人還是動物，恐懼是提升生存的一種本能反應。

恐懼有身體和心理的兩種表現，一是身體上的恐懼：比瞳孔放大，心跳加速，肌肉緊張，有的人汗毛都豎起來了等等。所有這些表現活動都證明身體正在積極地做行動的準備，是應對恐懼的一種預警機制；

二是心理上的恐懼：我們的注意力集中在那可能發生的危險上，我們看見了它，並把它放大，所有這一切在出現真正的危險時都是有用的，但是如果只是一種錯誤的警告，這一切就變得讓人很不安。然後會做好防禦準備！

心理諮詢師薇薇

我是認清自我很重要

1.未知讓人恐懼

一些人是因為面對新環境，新事物或者陌生人，自己不清楚，不瞭解，就會產生孤單無助的感覺。彷彿自己與這裡完全隔絕，沒法融入而恐懼。

2.知識讓人恐懼

初生牛犢不怕虎，就是說無知者無畏。有些人之所以自大，盲目，就是總覺得什麼都是以自己為中心的。

當人們開始知道學習的時候，面對未知開始研究探索就會發現知道的越多，自己就越渺小。知道世界之大，自己不過滄海一粟。

3.心理條件反射

①當人們曾經因為某種東西遭受到傷害以後，如果沒有及時的進行心裡疏導，就會在內心產生一定陰影。就紀錄片一樣刻在心理的某個角落，當再次發生的時候就會喚起心理上的記憶。內心就會緊張焦慮。我們常說的“一朝被蛇咬十年怕井繩”就是如此。

②還有種情況就是自身的問題。

當一個人順風順水，遇到挫折的時候就會手足無措。接二連三的發生的時候就會對自己進行否定，自己給自己一些負面的心理暗示。不及時進行心裡疏導就會使一個人喪失自信心。是性格心理學上的一種。

莽失漢

人類的恐懼是因為對客觀事物及人物的一些現象的發生、發展、及後果感到非常可怕，同時也危及人類的安全和健康，通常這些現象超出了人們的認知水平和心理所能承受的能力範疇。

恐懼是正常心理發展過程中普遍存在的一種不愉快的情緒體驗。是對周圍客觀事物的一種正常的心理反應。一般來說，恐懼與人的智力發展水平，能力的大小，身體的應付能力有關。而所懼怕內容常常具有不穩定性。因恐懼進而使人產生精神緊張，迴避遠退縮行為。

例如:人們對火的恐懼，對雷電、對鬼怪、對出血損傷、對死亡、對猛獸、對爬蟲等等。這些是因為平時從小就受到長輩的教育和一些自身的體驗，從而在主觀意識中就儲存了一些有關記憶。人類恐懼火，特別是當身臨其境時，更使驚恐萬分。因為我們知道火有毀滅生命的威力。過分的恐懼會影響人們對未知客觀世界的進一步探索。也影響正常的生活和學習。

所以，我們從小應重視對孩子們心理培養，採取正確積極的教育方式，努力消除不必要的緊張心理。

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恐懼是一種心理反應，要探討為什麼會恐懼，只有從生理機制去找原因。

中醫講人類有一種情志病，就是臟腑出了問題會導致情緒做出病態反應。

比如，肝主決斷，肝有問題則猶豫不決。肝喜條達，肝鬱則情緒抑鬱。

比如，腎虛的人怕黒怕水怕驚嚇怕高。

太極拳玄機

有人把害怕稱為是是一種非常重要的進化遺產。我們害怕蛇、蜘蛛，怕比我們強大的動物，像老虎獅子狼，所以懂得去避開，就減少了被咬，被傷害的危險。我們的祖先怕高，所以懂得在高處要小心，這樣的心理也一定程度低寫在了我們的基因裡。

當然害怕有先天的，先天的我們可以說是老祖宗進化過程中留給我們的基因遺產，但是也會有後天的因素。一朝被蛇咬🐍，十年怕井繩，就是後天的影響，當然沒有被咬過，但是家人朋友說了讓你銘記於心，再加上對未知的誇大後，提到蛇自然就開始害怕了。當然蛇對人類的影響也應該保留在了我們的基因裡。

有人怕鬼，誰也沒有見過，但是為什麼怕？其實就是害怕死亡，恐懼死亡，這樣的怕其實就是自我保護意識在起作用。

害怕和恐懼是正常的心理，但是過度的害怕和恐懼就成了不健康心理甚至是心理疾病。科學的認知是克服害怕的關鍵。當然也不要認為害怕就不好，自然界中不知道害怕的動物都已經被自然選擇淘汰掉了。

關鍵字: 自我暗示 恐懼 心理