心理學：你的自卑，其實源自於這3個方面，別再抱怨自己不爭氣了

心理學：你的自卑，其實源自於這3個方面，別再抱怨自己不爭氣了

從心理學上來說,一個人的不自信，都是有深層次的原因，只是我們沒有學習過心理學的人，由於缺乏這方面的專業知識，無法很好的知道和了解,所以就更談不上改變了。阿德勒曾說，我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。而一個人自卑，其實主要根源這三個方面：

1、年幼時家人、親戚朋友、學校老師的不鼓勵，甚至是打壓式的教育是我們不自信最大的根源，這與中國家庭的特點有關，這也與我們的傳統文化、傳統觀念有關。心理學家弗洛伊德認為幼年時期的經歷，學校教育、家庭成長環境定義一個人了一個人的一生，因為這個時期形成的思維習慣全部進入了一個人的潛意識，而這些東西就算成年之後個體也是意識不到的。

2、內在負面自我評價，如果一個人經受打擊次數多了，就會自然認為自己不行。一個人自卑的根源也是如此，如果長期處在負面的情緒中，再加上習慣和別人比較，那麼往往就會非常自卑。這種自卑如果想要徹底的改變，必須要學會慢慢掌控自己的生活，比較是我們越來越自卑的關鍵。自卑不是來自你的缺點，而是你沒有足以對抗的優點，當你建立自我發展節奏時，你的優點就會越來越多，這時自信就開始塑造起來。

3、對自己外貌不自信，身體有“缺陷”，有一部分人的自卑，來自於他對自己的不認同。他無法面對那個不完美的自己，無法正視自己的身體缺陷。以前讀書時，班上有個女同學有狐臭，我那時候很納悶，她長得那麼好看，為什麼不敢跟別人交朋友？她的自卑，不就是來源於自身的缺陷嗎？因為擔心受到別人嘲笑，害怕別人嫌棄她，所以慢慢的不敢靠近任何人。