肝脏承担着身体排毒的责任，身体大部分的毒素都需要通过肝脏来代谢，如果肝不好，毒素就会留在身体里面，身体的状态也会越来越差的！
脸上出现以下4个症状，说明身体毒素多，肝也受伤了
1）长斑
肝脏不好的话，就会使色素沉淀，从而就会在脸上形成斑，我们看到很多人用各种各样的祛斑产品依然发现效果不好，因为这些祛斑产品不治本，不能从根本上解决你肝脏不好的问题，需要从根本上解决问题！
2）暗疮
肝脏可以帮助人体来调节气血的流通，从而维持了人体代谢的正常，肝脏出现了问题，那么水液以及血液流通也会不畅，导致脸上大量的色斑和暗疮。
3）粉刺痘痘
肝不好的话，也会导致我们的脸上出现粉刺痘痘，这是因为肝脏不好的话，就会引起体内的内分泌失衡，从而就会影响到，身体的各个方面，所以脸上这种现象也会非常的明显。
4）脸色暗黄
肝脏属于人体排毒最重要的器官，身体中的一些代谢产物以及有毒物质都必须通过肝脏来进行解毒，一旦肝脏无法正常排毒了，那么毒素就会在身体里面存留，导致脸色暗黄。
所谓牵一发而动全身，五脏六腑都是相互关联的，肝脏的异常会导致多种器官的病变。还会有免疫力低下、食欲差、浑身无力、容易疲劳等亚健康症状。
肝不好，主要靠养
日常生活若是感觉非常容易疲劳，精神不济，可以改善一下自己的生活方式，让肝一天天啊好起来。
1、常闭目养神
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。可以固定远方一个大型物体为目标。眼球从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效缓解眼疲劳和提高视力。用眼疲劳的话闭闭眼睛也能很好地达到养肝明目的功效。
2、压护肝穴
按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。足三里穴也是护肝穴，握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。
3、做护肝操
干洗腿：两手紧抱一侧大腿根部，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
4、喝枸杞粥
枸杞护肝明目是绝对好的食物。枸杞可直接吃也可以泡水，还能做药膳和粥。先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞粥的功效，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
5、养肝常饮菊花茶
菊花茶养肝，可以帮助肝脏排毒，改善肝脏功能，而且还能帮助肝细胞进行自我修复，防治肝脏疾病。还可以搭配蒲公英、菊苣、决明子等一起饮用，效果更佳。
除了以上习惯，多运动是最好的康复医生，运动促进身体代谢循环，保持身体机能。还要按时休息，规律吃饭，这些好的生活习惯都是可以帮助我们养肝。
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