代广寒
血糖是健康体检的重要内容，健康人群合理监测有助于早期发现糖尿病；糖尿病患者规律监测血糖有助于了解血糖是否控制达标，是否需要调整降糖方案。那么，血糖多高为高血糖？达到什么水平才能诊断为糖尿病？接下来，医学莘将为您解析。
空腹血糖与餐后2小时血糖是血糖监测的主要项目，糖尿病患者需同时监测糖化血红蛋白，首先我们来了解一下；如何判断这些指标正常与否。
空腹血糖：禁食8小时以上所测血糖，正常范围为3.9-6.1mmol/L，位于6.1-6.9mmol/L之间时为糖尿病前期，达到7.0mmol/L可诊断为糖尿病。
- 餐后2小时血糖：进食第一口米饭后2小时所测血糖，正常范围为4.4-7.8mmol/L，位于7.8-11.0mmol/L之间时为糖尿病前期，达到11.1mmol/L可诊断为糖尿病。
- 糖化血红蛋白：反应近三月血糖整体控制情况的指标，正常范围为4.0%-6.0%，超过6.0%为异常，目前尚未将糖化血红蛋白列入糖尿病的诊断标准。
无论是空腹血糖，还是餐后2小时血糖，位于正常范围说明机体分泌胰岛素的能力较好，对胰岛素的敏感性较高，机体调控血糖的能力较好，但人体在代谢方面相互关联，即使血糖正常，倘若其它多项代谢指标异常，发生2型糖尿病的风险也较高。因此，血糖正常的朋友还需关注以下指标：
- 腹围，男性腹围达到90厘米，女性腹围达到85厘米，就已达腹型肥胖的诊断标准，而腹型肥胖是糖尿病最重要的危险因素；
- 血压，虽然高血压的诊断标准为140/90mmHg，但血压达到130/85mmHg时，说明已经存在代谢异常；
- 甘油三酯，甘油三酯与高血糖有共同的发病机制：胰岛素抵抗，因此甘油三酯达到1.7mmol/L的患者，说明出现高血糖的风险较高；
- 高密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇属于血脂检测项目，该指标对心血管具有保护作用，当其低于1.04mmol/L时需提高警惕。
血糖正常的患者存在上述四项指标中任意三项危险因素，可诊断为代谢综合症，未来发展为2型糖尿病的风险相当高。因此，健康体检时即使血糖正常，也应关注腹围、血压与血脂，发现异常时应采取合理的干预措施，降低发生高血糖的风险：
- 腹型肥胖的患者应通过低脂低糖饮食、增加运动以减轻体重、缩小腹围。
- 血压低于160/100mmHg的患者可先通过低盐饮食、增加新鲜蔬菜水果的摄入、每日坚持半小时中等强度有氧运动、将体质指数（BMI）控制在24以内、限制饮酒等改善血压，经过数周依然无法将血压控制在140/90mmHg以下的患者，应给予药物降压；血压达到160/100mmHg的患者则应启动药物降压。
- 甘油三酯升高但低于2.3mmol/L的患者，可先通过低脂低胆固醇饮食、增加运动、减轻体重、戒烟限酒等降脂治疗；高达5.6mmol/L的患者并发急性胰腺炎的风险较高，因此需启动药物降低甘油三酯。
- 高密度脂蛋白胆固醇降低的患者无特效药可用，只有通过改变生活方式提升高密度脂蛋白胆固醇。
当血糖高于正常范围，即空腹血糖达到6.1mmol/L，和（或）餐后2小时血糖达到7.8mmol/L时为高血糖，高血糖患者未达到糖尿病的诊断标准时，即空腹血糖低于7.0mmol/L，和（或）餐后2小时血糖低于11.1mmol/L时为糖尿病前期。糖尿病前期为糖尿病的危险信号，若血糖进一步升高会进展为糖尿病；若糖尿病前期患者同时存在腹型肥胖、血压升高、甘油三酯升高、高密度脂蛋白胆固醇降低的任意二项，也应诊断为代谢综合症，未来发展为2型糖尿病的风险更高。但糖尿病前期患者通过合理干预有机会逆转糖尿病、此阶段患者暂无需启动药物治疗，控糖以生活方式干预为主，重在控制饮食、运动、体重等。
- 在饮食方面，重在减少摄入总热量，尽量以低脂低糖饮食为主，适当增加蛋白质、富含维生素食物的摄入，同时应戒酒或限酒。
- 在运动方面，可每日坚持半小时中等强度有氧运动，中等强度判断的标准为心率控制在（220-年龄）的60%-70%，可选快走、慢跑、骑车、游泳等。
- 在控制体重方面，可在3-6月减轻体重的5%到10%，有助于改善血糖。当然，部分糖尿病前期患者经过合理干预可逆转血糖，部分患者血糖虽然无法完全恢复正常，但也可避免或延缓进展为糖尿病。
当空腹血糖达到7.0mmol/L，或餐后2小时血糖达到11.1mmol/L，同时存在多尿、多饮、多食与体重下降等症状时，应诊断为糖尿病；即使没有上述症状，若多次测量血糖均达到上述数值，也应诊断为糖尿病。诊断明确的糖尿病患者，应在改变生活方式的基础上，给予药物降糖，而降糖方案的调整主要以糖化血红蛋白作为参考依据：生活方式干预性治疗后，若无法将糖化血红蛋白控制在7.0%以下，则应启动药物降糖，此时以单药治疗为主，可选择二甲双胍，磺脲类或阿卡波糖等；单药无法控制糖化血红蛋白达标的患者，应给予双药降血糖；两种降糖药依然无法控制血糖达标时，应三药联合降糖；三种降糖药依然无法控制血糖达标，则应启动胰岛素控制血糖。需要注意的是：起始治疗的糖尿病患者，应每三月复查一次糖化血红蛋白，血糖控制达标的患者可每六月复查一次。
综上，空腹血糖位于3.9-6.1mmol/L时为正常，餐后2小时血糖位于4.4-7.8mmol/L时为正常，即使血糖正常，也应监测腹围、血压与血脂等指标，这些指标异常可诱发血糖异常；空腹血糖达到6.1mmol/L或餐后2小时血糖达到7.8mmol/L时为高血糖，高血糖未达到糖尿病诊断标准时为糖尿病前期，进展为2型糖尿病的风险较高，若为代谢综合征患者，进展为糖尿病的风险更高，但此阶段通过生活方式干预可避免进展为糖尿病；空腹血糖达到7.0mmol/L，或餐后2小时血糖达到11.1mmol/L的患者，同时合并糖尿病症状或多次测量血糖依然高于该数值，应诊断为糖尿病，此时应根据糖化血红蛋白调整药物降糖方案。
感谢大家的阅读！
若有不妥，敬请斧正！ 欢迎评论区咨询与交流！
注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
医学莘
随着生活饮食和环境的改变，血糖异常的人越来越多，可以表现为低血糖，也可以表现为高血糖。我们正常人的血糖值是:空腹3.9－6.1mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L，所以当空腹≥6.1mmol/L或（和）餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，我们就成为高血糖。
但是高血糖并不等于糖尿病，诊断糖尿病的标准是空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，而介于正常和糖尿病之间的我们称之为糖耐量异常。
长期的高血糖容易引起各种脏器的并发症，影响生活质量，所以出现高血糖后要及时治疗，除了生活中要控制饮食、减肥、运动、戒酒等，必要时需要配合药物治疗。
蜗牛儿爱吃肉
血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，若高于这一范围，称为高血糖。
幸运的脑神经
血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平，这是由于血糖的来源和去路大致相同的结果。血糖的来源包括：①食物消化、吸收；②肝内储存的糖元分解；③脂肪和蛋白质的转化。血糖的去路包括：①氧化转变为能量；②转化为糖原储存于肝脏、肾脏和肌肉中；③转变为脂肪和蛋白质等其他营养成分加以储存。胰岛是体内调节血糖的血糖浓度的主要器官，肝脏储存肝糖元。此外，血糖浓度还受神经、内分泌激素的调节。
空腹血糖正常值：
①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
③孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。
糖尿病诊断标准：
常见于中老年人，肥胖者发病率高，常可伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。起病隐袭，早期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。血清胰岛素水平早期正常或增高，晚期低下。
针灸龙哥
血糖是血液中的葡萄糖，是人体各个组织细胞活动所需要的能量，血糖必须保持一定的水平，这样才能够维持体内器官和组织的需要。
如果血糖过低的话，那么可能会出现低血糖症，轻者的话会引起记忆力衰退反应迟缓，甚至昏迷给患者带来极大的危险。
如果血糖值高的话，那么会引起高血糖，最终可以患上糖尿病，这是因为体内的胰岛素缺乏，或者是其他生物引起的，人若长期处于高血糖的状况，那么会进一步导致各种组织受到损伤，严重影响患者的生活质量和身体健康。
血糖值要达到哪个数值才称为高血糖？
所谓高血糖，就是血糖值高于正常值，那么血糖值是多少才正常呢？
正常人的血糖空腹数值是3.9-6.1mmol/l，空腹血糖浓度超过6.1mmol/L称为高血糖。
餐后血糖如果低于7.8mmol/L属于正常的情况，如果餐后已经超过了7.8mmol/L，且不只一次，很有可能是高血糖，最好及时就医。
如何判定高血糖？血糖高的人，出现3迹象，可能糖尿病来了
1、容易口渴
血糖高的人比一般人要容易口渴，这是因为血液中含糖量高，渗透压比较大，水分难以运输到身体的各个器官，而各个器官会因得不到足够的水分从而向大脑提出需要水分的要求，因此就很容易口渴。如果你早上起来或是晚上睡前感觉特别口渴，就要小心是否血糖值过高了。
2、手指发麻
当血液里面的糖分偏多的时候，身体的血液循环是会受到抑制的，这个时候手上就会出现供氧不足的现象，手指就会感到麻木，严重的时候还会出现有手指刺痛的感觉，所以，当大家在生活中发现自己的手指经常发麻，那就是血糖高的信号，要注意了，小心糖尿病找上门。
3、皮肤瘙痒
血糖开始升高时，皮肤会有很明显的变化。体内血糖升高，会导致皮肤表面的细菌和真菌增多，皮肤看着十分的干燥，同时会伴随着瘙痒的现象出现。如果短时间内出现了皮肤明显瘙痒的症状，有可能是糖尿病来临的信号。及时去医院检查，以免糖尿病找上门！
血糖高的人，坚持“3321降糖法则”，稳定血糖，远离糖尿病并发症！
“3少”
① 少喝葡萄酒
葡萄酒中不仅糖分很高，还含有酒精，糖尿病人若喝葡萄酒，很可能会与自己服用的降糖药发生反应，造成糖尿病人心慌、气短等症状。当然，血糖高的人，平时可以喝点紫阳毛尖来降低血糖。因为紫阳毛尖产自紫阳富硒生态谷，硒成分达到150ug/kg，比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍，人体可有效吸收茶叶中的硒元素。
医学研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人。人体缺硒是引起糖尿病发生的诱因之一，会导致一系列糖尿病症状及并发症出现。补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。
② 少吃高糖、油腻等食物
对于糖尿病患者来说，在平时最要注意的就是日常饮食，如果经常食用一些高糖、油腻等食物的话，很容易导致血液黏稠度增加，从而起到血糖升高的情况，影响身体的健康，所以在平时尽量注意合理饮食，少吃高糖、油腻等食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，这样才可以起到稳定血糖的效果，有效的为健康助力。
③ 少急躁
对于糖尿病患者来说，在平时生活中要想控制好血糖，首先就要控制好自身的情绪，尽量少急躁，保持开朗的心情，这样有助于稳定体内血糖水平。因为当情绪不稳定时，很容易导致血糖水平受到严重的影响，对身体是非常不利的，所以在平时尽量控制好自身情绪，可能帮你稳定血糖，为健康助力。
“2坚持”
① 坚持运动
芬兰一项研究发现：每天步行35分钟，糖尿病患病风险降低80%。中国也有研究指出，血糖高的人要多走路，发展成糖尿病的风险会减少40%左右。坚持运动有助于稳定血糖，也有利于胰岛细胞恢复活力，可以预防糖尿病及其并发症。建议选择慢跑、步行、太极、体操等有氧运动。
② 坚持充足的睡眠
科学研究指出，长期睡眠时间不足6小时的人，其患糖尿病的风险，比正常睡眠者(7至8小时)增加约2倍！睡眠不充足，会影响胰岛素分泌和葡萄糖控制，进而影响到整个代谢系统，影响血糖控制。建议人体最佳的休息时间，是晚上10点前，这对于血压、血糖的控制，都是十分有利的。
“1检测”
定期检测血糖
定期检测血糖是糖尿病患者必须要做的事情，血糖不稳定时，最好能够饭前饭后都监测。血糖稳定时，可以减少监测次数。建议45岁以上、家族有患糖尿病、超重者，应多关注血糖，定期监测血糖值有利于我们及时发现甚至采取措施，预防糖尿病进一步发展。
陆晓慈的养生时间
高血糖是我们熟知的“三高症”之一，近年来，随着人们生活模式的改变，高血糖变得越来越常见，严重威胁着人类的健康。
血糖值要达到哪个数值才称为高血糖？如何判定高血糖？
血糖是衡量人体健康的基础指标之一，血糖升高预示为高血糖，是机体代谢紊乱的预兆。正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节维持血糖的平稳。而一旦调节系统功能发生紊乱，就会导致血糖失控。
首先，高血糖的判定。血糖测量是一项基础的体检项目，一般要求晨起时空腹进行检查，即为空腹血糖，这是正常人群进行的基础检查，而对于高血糖或是糖尿病的诊断，一般还需要进行餐后血糖的测量。餐后血糖也就是早、中、晚餐后2小时测定的血糖，最常用早餐后血糖测量。餐后血糖能用于检测葡萄糖负荷后的血糖水平，是早期诊断糖尿病的重要指标。而高血糖的判定标准为：空腹血糖在6.1mmol/L以上，餐后两小时血糖在7.8mmol/L以上，即为高血糖。
其次，高血糖并非糖尿病。高血糖的诊断只是表明患者的血糖高于正常水平，但这并不能作为糖尿病的诊断标准。糖尿病是以高血糖为特征的一组代谢性疾病，患者一般会出现典型的“三多一少”症状。糖尿病的诊断标准为，空腹血糖高于7.0mmol/L，餐后2小时血糖高于11.1mmol/L，或临床上有糖尿病的症状，随机血糖高于11.1mmol/L。
因此，高血糖可以认为是糖尿病前期的表现。虽说糖尿病无法治愈，但是对于糖尿病前期患者来说，是有可能实现逆转的。糖尿病前期人群随时有发展为糖尿病的可能，是预防糖尿病的重点人群。而想要预防糖尿病的发生，最关键的就是生活方式的改善。
具体来说，要注意饮食必须有所节制，要求限制高糖分、高热量、高脂肪食物的摄入，适当增加粗粮摄入，保证饮食丰富多样，多吃低糖的蔬果，每餐以七八分饱为宜，切忌吃得太饱太快； 戒烟戒酒；勤加锻炼，坚持每天进行适度的运动，以慢跑、快走等有氧运动为主；肥胖或超重者应积极减轻体重 ，保持健康体重； 避免熬夜，保证充足睡眠；保持良好心态等。另外，要注意定期复查，遵医嘱监测血糖、血压、血脂等基础指标的稳定性，必要时需要药物干预。
