对于刚出生的宝贝来说，成长之路无疑是一个挑战和考试，而在他们零到三岁的时候是最为基础的一个阶段。在这个阶段我们会面临不少的难题，这需要我们用自己的办法和耐心去化解。比如说宝贝们爱揪我们的头发，不知道怎么给他们穿衣服比较好等等问题还有很多很多，可见这个阶段难题着实不少。 今天我们就来谈谈另一个比较常见的问题，那就是关于宝贝睡觉的问题。其实不少家长都会发现每当自家的宝贝好不容易哄入睡了，不到半小时又醒了。本来哺乳期的孩子就不太好带，白天又要忙着照顾他们的饮食，晚上他们不容易入睡，咱们这些当宝妈的只能陪着，这可真难呀。其实他们不肯睡觉，肯定是有原因的，不妨一起来看看。
首先可能是睡觉之前太过于兴奋了，最明显的就是跟着音乐在那里蹦蹦跳跳，这样会让他们的大脑长时间处于一个非常兴奋的状态。即使后来你特意去压制他们这种行为，他们也不会想睡觉，需要我们不断的哄。但是就算是这样子，他们在床上躺半小时可能也睡不着。所以小编认为在睡觉前还是让宝贝们保持平静比较好。其次就可能是吃太多的原因。当过宝妈的人都知道宝贝们不能吃太多，不然容易腹胀；他们也不能吃太少，不然很容易就饿了。可是有些人却觉得宝贝们只要哭了一半都是肚子饿了，然后就不停的让他们吃。特别是睡觉之前，如果他们吃太饱的话，就会撑着，不怎么愿意睡觉。其实大家可以自己感受一下，如果是你夜宵吃太饱，是不是也撑着很难受睡不着呢。
宝贝们睡不着觉，最糟心的还是咱们这些当父母的。那么有什么办法能让他们睡得好，睡得香吗？小编收集了以下几个方法，不妨一起来看一看。首先睡眠环境一定要适宜，比如说灯关掉，这样的黑暗环境更适合入睡。或者是大家都安安静静的，不要发出一点声音。其次适当进行户外运动。在假期的时候我们可以多带宝贝们出去玩，比如说去公园玩滑滑梯，带他们出去散步等等。这样他们白天经历了一定的运动，觉得很累，晚上就更容易睡觉了，而且不会半夜醒来。第三就是饮食方面。我们前面也提到了，如果在睡前让他们吃太多，很容易让他们撑着难受，然后睡不着。所以饮食方面一定要讲究一个度，特别是睡觉之前千万不要吃太多。当然我们也可以根据宝贝们平时的状态，来制定一个饮食计划，比如说几点几点该吃什么。
对于还处于发育阶段的宝贝们来说，如果睡眠质量不好是一个很大的问题。它会导致身体本身的抵抗力不好，随之带来一系列的疾病，对于身体的生长也是会造成一系列的问题，所以大家要对这个引起重视。大家对这些还有什么看法吗？可以和小编一起交流交流。
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