別再用仰臥起坐了!練腹肌的超強新招,不知道你就Out啦!

還在用傳統的仰臥起坐練腹肌嗎!?呵呵那真的你就不懂了!下面的每一個動作15-30次 2到3組左右,配合號飲食,再配合一個小時的慢跑!或者其他有氧運動!你就會發現效果嚇死你!

別再用仰臥起坐了!練腹肌的超強新招,不知道你就Out啦!

別再用仰臥起坐了!練腹肌的超強新招,不知道你就Out啦!

別再用仰臥起坐了!練腹肌的超強新招,不知道你就Out啦!

別再用仰臥起坐了!練腹肌的超強新招,不知道你就Out啦!

別再用仰臥起坐了!練腹肌的超強新招,不知道你就Out啦!

別再用仰臥起坐了!練腹肌的超強新招,不知道你就Out啦!

別再用仰臥起坐了!練腹肌的超強新招,不知道你就Out啦!


分享到:


相關文章: