40歲安以軒產後3天減重12斤，瘦出“小蠻腰”，坦言：減肥很簡單
安以軒，中國實力派演員，參演了《獨孤天下》，明明是個女二角色卻演出了女一的味道，可見安以軒的實力不凡。安以軒在穿衣搭配方面也很有自己的一套。而且安以軒一直以來的身材都非常的好！
安以軒透露自己雖然在懷孕期間胖了8公斤，但卸貨後短短3天，竟然就瘦了約6公斤，體重火速恢復到產前身材。瘦出“小蠻腰”！實在讓人羨慕！她也坦言減肥很簡單！
當然就算是安以軒在懷孕的時候，雖然是胖了8公斤，但是身材還是非常好的！
作為一個演技與顏值並存的美女讓大家印象十分深刻，安以軒美貌不減，身材十分苗條，尤其是一雙美腿讓人移不開眼睛！減肥成功的安以軒身材跟趙麗穎差不多美麗！
那麼大家一定都想知道安以軒的減肥方法是什麼？
其實安以軒本身是一種易水腫的體質，稍微的放鬆警惕，身材就會走樣。但是40歲的安以軒，卻能夠把身材管理得如此好，我們也能看出她是下了很多苦功夫的。安以軒非常喜歡健身，在沒有工作的時候，便會積極的運動起來，跑步、瑜伽或者是去健身房訓練等等都有助於健身塑形，長久以來的堅持，便讓安以軒收穫了完美的身材以及幸福的家庭。
並且安以軒，十分喜歡做一種健身運動，那就是普拉提運動，這種運動有多種形式，對於減肥效果十分好！
大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，所以也有很多減肥達人是天天都泡在健身房！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
所以安以軒和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊普拉提的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
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