減肥是女孩子終身的事業。男人的外在條件好不算是十分突出的優點，但女人的就可以是。所以身材好，是一個很好的資本，在很多場合，你的身材可以為你贏得關注，但接下來需要你自己的努力和付出，良好的第一印象對你很有幫助。那些影視圈裡的女星個個都擁有好身材，但你知道她們背後的努力嗎？
“明星也是人，也有嘴饞的時候，不過美麗的楊冪不會常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因為大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。餓的時候，用水果、乳酸飲料，代替點心也能享受點心樂趣。在乳酸飲料中加入水果也有獨特風味，能讓乳製品吸收變慢。楊冪曾經採訪的時候說自己已經幾個月沒吃大米飯了，可見多麼自律。其實減肥的第一個特殊秘訣就是“自律精神”。
關曉彤被譽為“國民閨女”。也擁有一個好身材，一個大長腿著實讓人羨慕。她年齡二十出頭，其實也就是個小姑娘，也有嘴饞的時候，但每次她的父母都會嚴格要求她。聽關曉彤說過，每次她吃東西筷子就停不下來，每次媽媽爸爸就把筷子撤走，對她來說也是很殘忍了。所以第二個特殊秘訣就是“有人會嚴格要求你，逼你去做”。
袁姍姍，之前在娛樂圈消失好久，後來又重出江湖，就是因為練就了一身馬甲線。因為她知道當她達到效果時的意義非凡，她就會更加努力去做，不僅事業上有起色，外形上也更美麗、更自信。正是因為她這種期待，這種毅力，最終讓她得到屬於自己的榮譽。第三個特殊減肥秘訣就是“為了榮譽為了美”，這也是一種讓人前進的動力。
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