我也穷，也是学生党，但是也白下来了！
（稍微有点磨皮哈，我很诚实的）
虽然我没钱，但是我能折腾啊，前后花在美白上的时间可以说占每天的1/3生活，各种美白精华帖都跑遍了，最终总结了自己的一套美白攻略。
花少量钱，有最大的美白效果，超级适合学生党
干货开始之前，先说下我的美白宗旨▼
第一，不要指望白到发光，美白也是有限度的
不要羡慕人家白成一道光，人家是有白的基因的，小时候白，长大稍微保养，就能轻而易举的白得发光。比如妮可基德曼天生白皮基因，什么衣服都能驾驭得住，在人群中就白到发光。
但是我们普通的人白，是有限度的。
具大白的程度，可以参考大腿内侧，想要比大腿内侧还要白，那几乎是不可能的，除非是剥一层皮！
第二，不要过分追求快速变白，刺激性很大
很多人在追求美白的同时，都心急，想快速变白，跟你们讲：凡事快速变白的方法与它的刺激性是成正比，统统伤害很大！
比如大S曾经为了变白，竟冒险口服抗凝血剂，美白原理是将皮肤表层灼伤掉，但副作用很大，皮肤磕一下就会淤血淤青。
不敢学、不敢学，作为学生党还是不要盲目去学习明星的美白方法，安全适合自己的才是最好的。
————不怎么花钱美白方法————
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先来说说，不花什么钱，日常都能做到的美白方法。
一、内调
对于于内服调养我，一开始也只是抱着试一试的心态，好喝的我喝，不好喝的也不会逼自己，从17年坚持到现在，略有成效，真的感谢我当时不知道为什么就坚持下去了，可能是有一颗强烈想白的心，哈哈哈~
我常喝的几种▼
红豆薏米杏仁粉
其实一开始我是单纯尝试杏仁粉，不过我个人不喜欢那个味道，只好去尝试各种不同的杏仁薏米粉啊或者红豆薏米粉啊，反正市面上很多卖的，主要是坚持喝。
我是早上一杯牛奶冲泡红豆薏米杏仁粉(看个人选择，黄色包装纸的是芝麻丸，去年年底开始吃的，可以早晚都一粒)，晚上七点前再一杯粉粉。 图片中红红的是我加了桂花蜜，会有微甜的味道，我很喜欢。
百香果美白茶
这个是我copy某红书的美白方法，好像还是范爷推荐的美白秘籍，可以在家里做好，带到学校来。
准备材料：百香果12个左右，黄柠檬6个左右，土蜂蜜一罐，黄冰糖（黄冰糖含更多甘蔗天然成分，如果没有白冰糖也可以），少许盐（搓柠檬皮用），密封罐2个（购于tb，750ml一个、1100ml一个）
做法：
1、把百香果切开，肉肉用勺子挖出放在一个大碗里。
2、用盐搓，清洗柠檬，搓到闻到柠檬清香味出来，然后把盐清洗，用清水泡5分钟后捞出擦干。
3、柠檬切片，不要太厚也不要太薄，尽量切得均匀些，记得把籽起去了，不然会发苦哦。4、开始装罐，先用一层蜂蜜打底，然后放一层柠檬➡一层百香果➡一层冰糖➡一层蜂蜜，以此循环。
5、最后装满后最上面在盖一层厚厚的蜂蜜，密封好放冰箱里冷藏，三天后拿出来摇一摇就可以喝啦
吃各种原滋味维C水果
丰富的维生素C，对于美白有很大的帮助，可以抑制或黑色素的生成，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白的作用。
水果里面是含有丰富的维C，这比吃什么都来的快了。
含有较丰富的维C的水果有：番茄、柚子、猕猴桃、木瓜、草莓、荔枝、橘子、菠萝等
学生党没钱的花，看见哪种水果打折了，买就对了，花不了几块钱的。
二、外养+生活习惯
睡眠充足
学生党熬夜追剧的人绝对不占少数，之前我也是熬夜一党，但是第二天起来气色都特别差，黑眼圈、皮肤蜡黄感觉瞬间老了3岁，太可怕了。
自此，再也不熬夜了，睡觉绝对不会 11点，然后第二天7点起床，准备准备上课，一天精神都超级好。
多喝水
水分占到人体总重量的65%-70%，当水分不足的时候，皮肤首先表现为皱缩，无光泽，暗黄淡。
多喝水的意思不是让你如牛饮水，也要科学饮水。
健康成人每日需水量在2500ml左右，主动饮水量在1500ml左右，其余是通过食物或代谢后的内生水补充。
早起喝一杯，真的有润肠的作用，补充夜晚身体流失的水分，帮助肌体排出体内毒素、滋润肌肤的作用。（悄咪咪地说从来不便秘……）
运动
跟你们讲，久坐不动的人，身体和肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，也会引起面色发黄。
大学生本来就阳光向上，多运动心情也会舒畅，操场不要钱吧，叫上室友，操场跑跑步，促进新陈代谢，养出健康的肌肤状态。
戒糖
戒糖的开端是跟着张韶涵开始的，为什么要戒糖？
当我们吃下大量含糖的食物时，血糖就会蹭蹭蹭上升，多余的糖呢，会和我们自身的蛋白质发生胶联，形成结构性质稳定的，褐色的糖化产物——AGEs。皮肤糖化会让肌肤支撑力变弱，导致肌肤失去原本的弹性和光泽，变得松弛暗沉发黄。
▲常见水果蔬菜糖含量表，图片来源于网络
所以嘞，这是一个极端的护肤习惯，没点毅力很难坚持，尽量少吃吧，加油！
防晒设备
变黑的一部分原因是由于紫外线辐射，导致黑色素的沉积，所以出门在外，一定要把自己包好！我是比较提倡捂白的物理方法，但是防晒设备还是不能少的。我出门尽量穿长袖和长裤，夏天基本不出门，哈哈哈~
但凡出门必须全副武装：防晒伞+帽子+防晒衣▼
————需要花钱的美白方法————
上面只是最省钱的美白方法，如果只靠这些还是不够的，还需要功效型的美白产品作为辅助，才能事半功倍呀~
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三、平价美白产品辅助
对于学生党，每一分钱都要花在刀刃上才行，要花最少的钱买到最有效的产品，有效与否我一般就看成分和性价比，适合自己和使用感受就很重要了。
【制黑色素的成分】：传明酸，熊果苷，VC，甘草提取物，白藜芦醇，烟酰胺，桑葚等。
【抗氧化的成分】：辅酶Q10，葡萄籽提取物，绿茶，大豆固醇，超氧化物歧化酶，VC，VE等。
产品方面，我认为这几个就够了：去角质——防晒——身体乳——美白精华。
1、去角质
不知道大家有没有觉得每次去完角质，都会觉得自己白了一度。其实去角质的同时，会把你皮肤上的黑色质胶质细胞一起去掉，所以会让你在视觉效果上感觉自己白了一点，但这种方法并不是真正的白，只是蜕白，建议一周一次就好。
去角质素
高中时候我一直在用相宜本草的去角质，一周去2-3次，还算温和的，会搓下来很多角质层。
后来换了珂润去角质啫喱，成分的91% 都是天然水，防酸防老化，超级温和，绝不会伤害皮肤。可以全身使用， 双手、脖子、手肘、 脚跟同时护理。
2、防晒
最重要的就是防晒！防晒！防晒！阳光中的紫外线对皮肤影响很大，晒后皮肤分泌黑色素，导致变黑。防晒365天都是要做的！！
关于防晒霜的选择：
平时室内可以选择SPF15左右的防晒霜就可以了。出门可以选SPF20以上的，海边的话尽量选SPF50以上的，记得经常补擦。
ORBIS防晒（RMB：50-100）+理肤泉防晒（100~200元）
奥蜜思的防晒是我自己最喜欢的，乳液质地，很快就能推开形成保护膜，即便是多次涂抹，也能均匀涂开。不过防晒成分有限，仅有二氧化钛，防晒力度可能略显不足。
理肤泉家防晒一直是以防晒效果闻名，老款偏油，但升级后肤感更轻盈。添涂抹开后几乎感觉不到油膜感。还有着能放入口袋，方便随时补涂的30ml版本，比较方便吧。
3、擦身体乳
美白不能只白脸，身体美白也很重要，坚持涂身体乳就是一个不错的方法。
按照之前的美白成分：像熊果苷、烟酰胺等都是不错的美白成分。
香港甜蜜樱花柔珠身体乳（66R）
很喜欢它瓶口的设计，挤出来竟然是一朵花，质地是冰淇淋质地，味道是淡淡的樱花味儿，闻着很舒服。里面美白成分有熊果苷、烟酰胺和云母高光闪粉，bulingbuling的，很仙气了。关键是要坚持，我是用了一个月胳膊肘和脚踝的黑色素有变淡很多。
（+图片）
Olya玉兰油身体乳(99R)
OLay的身体乳不是我吹，它是真的滋润，秋冬季节洗完澡，皮肤很容易干燥，涂上这款身体乳之后，一下子就全部吸收了。也是添加了烟酰胺，我妈妈比较喜欢用这一款，大瓶，性价比还是可以。
4、用美白精华
精华是美白最有效的产品之一，里面的有效成分超多。不过对于学生党来说，精华价格比较贵，其实还是有很多平价的精华产品的。
像乐敦CC美容液（VC浓度大概在5%左右），The Ordinary美白精华（10％烟酰胺+1％锌净颜精华），ZA姬芮精华乳（维A衍生物），这3款我都用过，均不过百元，找到适合自己肤质的就好。
产品部分就这些，一定要选择适合自己肤质的，成分刺激性也是皮肤可以承受的，不推荐刷酸，因为刺激性太大了，敏感肌一定不要用，就酱~
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美白不是一蹴而就的事情，贵在有决心！想想那些白下来的小仙女吧，你就有动力了~最后祝大家都能成为白皙可人的小姐姐！
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