冬天，是一个悲伤的季节，在冬天，我们告别了金庸、尹笑声、二月河，然而不止他们，每当临近年关的时候，我们还会听到很多老人去世的消息。
对于老人来说，冬天是一年中的坎儿！能不能迈过冬天，成了对老人们最大的考验。
冬天，是老年人的难关
不像很多孩子搓着手等待下雪，满怀欢喜期待着过年，冬天，对待老人们并不友好。
当小孩子在雪地里摔倒，拍拍身上的残雪继续跑时，老人们只能远远地坐在屋檐下看着他们。
他们不能随便吹风，也不能跟孩子一起在雪地里打闹。因为在这个季节，一不下心，老人们就很容易生病受伤。
对中国第四次人口普查（1989-1990）数据进行分析，我们就会发现，65岁以上老人去世会有明显的时间特点，1月和12月，是老人们死亡率最高的时间。
这不是某一年的特殊情况：2011年-2014年，陕西省人口数据库中共有428796例死亡人口，有人对这些数据研究发现，年龄越大，死亡时间就越和月份有明显联系。
中青年的生命不会受到季节明显的影响，但对于老人来说，冬季却是名副其实的鬼门关。很多老人在12月和1月离开，看不到第二年的春天。
这样的季节诅咒，并不是只有中国才有，在很多国家和地区，都发现老人死亡与季节的强烈相关性。
那么，到底是什么原因，导致冬季老人的高死亡率呢？
首先，冬天之所以成为老人的一个坎儿，主要是由于老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵袭，很容易导致原有疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。
其次，冬天的时候，天气比较寒冷，老人容易感冒，再加上冬季还是流感的高发期，流感很容易就诱发老人慢性疾病的引发连锁反应，从而导致老人没能挺过去。
再次，冬季的时候，老人的生活节奏打乱了，原本规律的作息可能出现了一些改变，再加上心情不好，时间一长就很容易诱发出一些身体疾病。
最后，由于冬天路滑，老人容易摔跤跌倒，由于跌倒引发的一些后续问题，也很容易导致老人一病不起，从而出现生命危险。
老年人什么时候最容易猝死？
清晨6-10点:
这个时间，是脑中风发生的高危时刻，由于晨起时体内缺乏水分，导致血液浓缩、血液黏稠度增强，再加上脉搏、心律减慢，很容易形成血栓。
因此，老人清晨起床后,应适当喝水,改善血液循环,早餐少吃油腻和过咸的食品。
中午2-3点:
午睡清醒后，是急性心梗发作的高危时间。睡觉时血压最低,起床时血管收缩,血压变化,导致耗氧增加。
因此，老年人起床前要缓三个半分钟：醒了躺半分钟，坐在床上等半分钟，在床沿边坐半分钟。
洗澡后:
浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动,浴缸小而深,水对心脏的压力就大,血压会上升。
洗澡水42摄氏度最好,太热易患脑溢血。老人沐浴后还要注意保暖,以防冷空气刺激皮肤,血管收缩,引起血压上升。
老人冬季如何养生？
1、重调饮食
在冬季,中老年人的日常膳食应以温、补为主,宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀干搭配、荤素夹杂,要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
2、注意保暖
当寒潮或强冷空气袭来之时,老年人高血压、中风的发病率明显增高,心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。
严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以,老年人必须随时注意防寒保暖,要随天气的变化及时增添衣裤,避免着凉,防止感冒。
3、勤通风
在冬季,人们为了御寒而将门、窗紧闭起来,再加上取暖设施的使用,致使室内的空气干燥、污浊,容易引起呼吸道疾病。
因此,在控制室内温度的同时,应注意保持室内整洁、注意空气流通和湿度调节。
总而言之，冬季，是一个生命的“鬼门关”，呵护阳气、提振正气，科学饮食，配合合理用药，才是安全过冬的关键。
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