四 服務的行動
1.所謂服務的行動，是指做你的配偶想要你做的事。我們為配偶做事，使她高興，表達我們對她的愛。對於愛的語言是服務的行動的人來說，讚美的話語，浪漫的時刻，漂亮的禮物都不如配偶幫助她做家務、帶孩子。如果我們選擇去愛，那麼按照我們配偶請求的方式去愛，將會使我們的愛最有效地表達出來。
2.我們為配偶服務，並不意味著自己被人利用或操縱，以愛之名來奴役我們。“如果你是一個好配偶，你會為我做這件事。”“你最好這麼做，否則你會後悔。”這些不是愛的語言，我們也不應該縱容這種行為，否則我們等於允許配偶養成不人道的習慣。真正愛的表達應該是這樣的：“你幫助我做了這麼多事，我太愛你了，所以我不能讓你一直如此。”服務的行動絕不該是被強迫的，而應該是自由地給予和接受，並且照著請求而完成。
3.要學習服務的行動這種愛語，還要重新檢視對丈夫和妻子角色的認知。由於時代環境和傳統文化的影響，男女性別角色有許多刻板成見，今天是時候察驗和改變一些刻板認知了。受自己父母相處模式的影響，丈夫不做家務，不管孩子，可是妻子希望丈夫能夠幫助自己分擔家務，這是她的主要愛語。當丈夫改變認知，為妻子服務時，他滿足了妻子的情感需要，會收穫到妻子對他的愛。
五 身體的接觸
1.身體的接觸是溝通情感的一種方式，也是溝通婚姻之愛的有力工具。牽手、親吻、擁抱以及性生活等都是身體的接觸，它傳達愛。身體的接觸可以建立或破壞一種關係，它可以傳達愛或恨。
2.對主要的愛語是身體接觸的人來說，身體的觸摸遠勝於“我愛你”或“我恨你”的字句。婚姻中的愛撫有很多種，不要堅持以自己的方式和時間去撫摸她，要學習和了解她愛的“方言”。有些特別的方式，會帶給配偶更多的樂趣。
3.愛的撫摸是要明確並且全神貫注的。明確的愛之撫摸可能花費較多時間，如配偶喜歡背部按摩，你為了學習成為一個好的按摩者所花的時間、金錢和精力，都能大聲地向你的配偶表達愛。
4.含蓄的愛之撫摸需要的時間可能較少，可是得多花心思。如出門時與配偶短短一吻或擁抱，擦身而過時用手指碰碰她的臉等。對於不習慣身體接觸的人來說，需要鼓足勇氣，多多練習撫摸。
5.我們的任何部分都住在身體之內。觸摸我的身體就是觸摸我；遠離我的身體，就是在感情上遠離我。某種程度上，觸摸等於愛。當然，我們的身體是接受觸摸，而不是虐待，家暴顯然不是愛的觸摸。當一個人拒絕與另一個人握手的時候，傳達了他們的關係有問題。
6.我們對親密關係和愛的需求中，有些成分不允許身體的接觸，如性自由和性開放。婚姻中，身體的出軌會給配偶造成情感上的深刻痛苦，對於一個主要愛語是身體接觸的人來說，那種創傷更加劇烈。
7.遇到危機時，我們都會本能地互相擁抱。因為身體的接觸，是愛最有力的傳達者。在危機中我們最需要的是感覺被人愛，我們不總是能改變事情，但如果我們覺得是被人愛，就會有生存下去的勇氣。危機時的身體接觸可能讓配偶永遠也不會忘記。
8.婚姻中需要“觸摸時光”，因為身體的接觸令這些時光如此特別，增進了彼此的親密感。對於主要愛語是身體接觸的人來說，用手指梳理頭髮、撫摸背部、牽手、擁抱、性生活……都是愛的觸摸，滿足了他們的情緒，讓人回味無窮或在婚姻生活中有特殊意義。
第四章 如何發現你的主要愛語？愛有五種語言，如何發現自己和配偶的主要愛語呢？有以下三種方式來幫助我們。
1，察看愛的語言的負面使用。我們可以思考一下，配偶做的哪些事、說的哪些話，或者哪些沒有做的事、沒有說的話，傷害我們最深？與這些事和話相反的，就是我們的愛的語言。例如，傷害我們最深的是配偶對我們的批評、判斷之言，那麼我們的愛的語言可能是“肯定的言詞”。
2，最常請求配偶的是什麼？我們對配偶最常請求的事，可能是最能使我們感覺到愛的事。妻子對丈夫送的禮物並不感興趣，反而時常挑剔；但妻子一次次地請求丈夫一起出去旅遊、外出吃飯或散步，這表明妻子的愛的語言是“精心的時刻”。
3，通常以什麼方式向配偶表示愛？我們表示愛的方法，會顯示這種方法讓我們感覺到愛。經常送妻子禮物的丈夫，他的愛的語言可能就是“接受禮物”。
4.瞭解了我們自己的愛語，可以坦率、誠摯地對配偶提出愛的請求；瞭解了配偶的愛語，我們以他（她）的愛語去表達愛。我們時常以自己主要的愛語來表達愛，而不去發現我們配偶的愛語。當我們應該明白：愛是我們為別人做了什麼事，而非我們為自己做了什麼事。
5.讓我們以愛的語言填滿配偶的“愛箱”，他（她）的情感愛箱溢滿後，很可能也會採取回報，使用我們的愛的語言。這時候，我們的情感得到回饋，我們的“愛箱”也開始充滿了。
6.愛的五種語言是健康婚姻的基礎，彼此有耐心和給予的心，耶穌說：“你們要給人，就必有給你們的” 。讓我們開始吧，看看婚姻裡會發生什麼新奇的變化！
我是王思漁，國家二級心理諮詢師。第二讀書會等待你的加入，陪你精讀一本書，讓你讀懂，學會，會用。
*微風排版*
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