记者：对于学生可能出现的心理健康问题，应该怎样应对？
边玉芳：
学校和教师一方面要关注所有学生的心理健康问题，另一方面要对一些重点人群进行重点关注：一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员的学生；二是身边有确诊病人或疑似病人的学生；三是疫情重点区域的学生；四是初三、高三即将参加升学考试的学生；五是原来就有心理健康问题的学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生。此外，一些特殊家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理的学生等等。
第一，学校和老师要让学生在疫情期间留意自身的身心变化。要让学生知道，在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，不必过于敏感和紧张。
第二，可以让学生掌握一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。
第三，让学生通过权威媒体了解防疫信息，防止由于过多的、虚假的信息带来的自我恐慌。
第四，特别重要的是，要做好家校合作。在这个非常时期，学生和家长天天“宅”在一起，如果不能发挥家长的作用，要想做好学生的心理健康工作是不可能的。
缪建东：
作为父母，要保持足够的冷静，时刻体察和疏解孩子的情绪。目前来看，孩子的焦虑恐慌是不少的，建议父母可以每天通过15到20分钟亲子游戏的方式让孩子将情绪“说”出来，另外可以适当暴露自己的情绪以及告诉孩子自己是如何处理的，做一个情绪表达和疏解的榜样。父母还可以通过孩子的睡眠、饮食来了解孩子的心理状态，如发现严重的心理问题，要及时求助专业帮助。
——摘自《中国教育报》2020.02.14
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