每一个人来到这个世界上，都是在追求一个自由自在的生活，那么，你认为什么是自由自在的生活呢？
追求是什么呢？意思是说，你想要得到你想要的生活，你就必须得付出努力，努力的回报就是自由。
有的事情，不是你要它怎样？它就会是一个什么样子，不是你想住“皇宫”你就会有一个“皇宫”，“皇宫”只不过是一个环境，你的环境就必须要自己去改变。
所谓的环境也包括你遇到的人，当然如果你遇见一个让你着实看不顺眼的人，你会怎么办呢？当然这个人是你无法躲避的，因为你毕竟没有一个“皇宫”，意思是你本身就没有这样大的能力去逃避这样的一个人，所以说你就必须选择面对。
那么，当你在面对你讨厌的人时，你是要改变自己还是要改变这个人呢？有人说：要改变别人就必须改变自己 ，真的是这样吗？不要再让这些鬼话把自己给欺骗了！因为每一个人都有追求自由的权力。
按照爱因斯坦的相对论，是不是可以得出这样的结论：我们不但要改变自己，也要改变别人。为什么呢？因为如果有一个人影响了你的生存环境，如果你不断的改变自己，别人就是不改变，甚至还会变本加厉，你会怎么办？
要知道，别人影响了你的生存环境就是干扰了你的自由，如果别人不改变，你就必须得改变这个人。比如你的环境别人“随地吐痰”让你很讨厌，你要不要去改变这个人，这个也不是你自己不吐痰就能改变别人的。
在很多的时候，你要去改变别人，往往不是你要别人不这样做，别人就会愿意接受的。因为很多的时候，别人不会意识到自己的错误，往往还会认为你本身就是一个错误。
就好像“随地吐痰”的人，说不定他会认为它自己吐的“痰”都还要比别人都香，那么这样就不好去改变了，你越是说他吐的“痰”很臭，他就越是会“随地吐痰”，仿佛是要证明自己吐的痰就根本不是臭的。这件事如果你处理不当说不定还会闹出更大的矛盾。
就笔者认为：有很多的事情，往往不是我们没有改变的方法，而是我们没有从心理上去真正的深入思考过这样的一些问题，也就是说要从一个人的心理活动入手，很多的事情就会无形的化解。笔者从生活的细节得出了一些有效的心理方法，包括嫁接法和恐惧法希望可以获得读者的共鸣。
1、嫁接法：让一个人去模仿另外一个人不好的行为，通过引导间接的制止另为一个人不好的行为。
比如你要改变一个人的“随地吐痰”，你就要把这个人不好的行为嫁接给另为的一个人， 假如你的父亲“随地吐痰”，你干脆也让你的母亲也“随地吐痰”，然后你当着你母亲的面说很讨厌，几个回合之后，你的父亲就会意识到自己也会让别人讨厌，以后自然就不会“随地吐痰”了。
不是“随地吐痰”可以用嫁接法，包括很多的事情都可以用这个方法试一试，说不定会收到意想不到的效果。
2、恐惧法：让一个人看到自己行为的可怕之处，通过恐惧制止一个人不好的行为。
比如一个人得了“血吸虫”病，哪怕平时每一次吃饭的时候都会喝酒，但是吃药治疗“血吸虫”病的时候，这个人就自然不会喝酒了。为什么呢？就是因为医生说不可有喝酒让这个人产生了恐惧。
恐惧法主要讲的是一个证据和数据，医生说的就是证据和数据，所以你要通过这个方法去改变别人，就必须要准备大量的数据和证据，通过无数次的说法，让你要改变的人真正的看到他这样做的危害，一旦有危害的时候，人是最容易产生恐惧的，也就自然改正了自己许多不好的地方。
总结：人与人之间的交流，实际上是心与心之间的交流，只要明白了对方的心理，没有解决不了的问题，如果连对方是怎么想的都不知道，再多的交流也是徒劳。
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