《摔跤吧！爸爸》是由印度國寶級演員阿米爾·漢主演，根據印度第一次獲得金牌的女摔跤運動員吉塔及妹妹巴比塔的真實經歷改編。
影片講述的是摔跤手爸爸的夢想是站到世界冠軍的領獎臺上，在發現自己的兩個女兒吉塔和巴比塔有摔跤的天賦，於是不顧所有人的冷嘲熱諷，排除萬難，把吉塔培養成了世界冠軍。
01 不懂
身處的環境和周圍的人群會影響我們對自己的認知。吉塔和巴比塔和一般的小姑娘無疑，從小就接受了母親給予的女性該怎麼在這個家庭這個社會生存的一些認知，除了讀書，就是整天做不完的家務。之後她們會走上身邊所有女性到了年齡就會走的路，結婚，到一個陌生男人身邊相夫教子，繼續與鍋碗瓢盆打交道的生活。
作為摔跤手的爸爸讓吉塔和巴比塔參加摔跤訓練，企圖讓她們代替自己完成夢想。雖然暫時脫離了做家務的生活，但比起女孩子摔跤、穿短褲訓練、長髮被剪，每天累得腿抽筋，活在周圍人嘲笑的目光中，這顯然不能讓她們開心，因為這不是她們想要的生活。
因此她們作出了抗爭，反抗自己獨裁的暴君爸爸。她們這時候的反抗只是本能不想面對世人目光，想要做正常女孩的心理。她們決定缺席一天訓練，偷跑去參加朋友的婚禮。
02 覺醒
印度是一個男權社會，女性地位很低，吉塔和巴比塔一直生活在這樣的環境中，可能從來沒有意識到自己需要擺脫這樣的生活。
直到婚禮上朋友的話打破了她們一直以來沉醉其中的美夢。
我倒希望能有一個這樣的父親，至少他是為你們著想。否則你們也會像我一樣，從出生起，就註定要與鍋碗瓢盆為伍，整天有做不完的家務，到14歲的時候便要嫁出去，好減輕這個家的負擔，最後被送到一個從未見過的男人面前，為他相夫教子度過餘生。這就是我的人生。至少你們的父親把你們當作他的孩子。為了你們與全世界對抗，為了你們忍受世人的嘲笑，就是為了讓你們能夠主宰自己的未來。
媽媽對爸爸說，我們的女兒不該為了你的夢想，而放棄她們自己的人生。爸爸的做法顯然是自私的。
爸爸何嘗不知道自己的舉動是驚世駭俗的，是每天都要面對世人異樣的目光的，但他為了讓夢想實現所堅持的，何嘗不是吉塔和巴比塔跳出既定命運的那道光。
作為一個生活在女性社會地位極為低下，只是作為一個物件，而沒辦法有自己思想的女性，如果有那麼一條能讓你跳出囚牢的途徑，你會介意是否是自願的？如果生存都成為一個問題，好不容易有一條活路，你還會考慮是強迫的嗎？
不會的，你會死死抓住那唯一的機會，如果你不想重蹈母親與朋友那樣的路。你只能抗爭。
吉塔和巴比塔抓住了這次機會，她們開始心甘情願的受訓。當一個人的自我意識覺醒之後，行動的驅動力是來自於自願的，那麼效果必然是事半功倍。
03 領悟
吉塔贏得全國冠軍之後，去了印度國家體育學院受訓。
有人說，初心易得，始終難守。吉塔開始嫌棄爸爸教下的訓練技巧，認為是過時了。新的世界裡，和夥伴可以看電影，出去遊玩，而從前的每天都是重複的訓練，是枯燥無味的生活。
人的本能就是享受快樂，一成不變只有摔跤的生活是反人性的，能堅持下來，靠的是強大的意志力和堅定的信念。
可壓抑久了，終究會引來更強烈的反彈，吉塔漸漸迷失了。任何的成功都與付出成正比，你的時間放在了哪裡，結果會告訴你答案。
現實很快就給了吉塔教訓，兩場國際賽事，她都遭遇了首輪淘汰。教練卻安慰說，這並不是你的錯，只能說有些人註定與世界冠軍無緣。
註定與世界冠軍無緣嗎？吉塔有點迷茫，可又有隱隱的的不服氣。妹妹巴比塔的話讓她找回了初心和勇氣。
你是那個在泥地裡打敗男孩的摔跤手，是那個即使體重過輕也得贏得初級組冠軍的女孩，你連續三年蟬聯全國冠軍，如果你都不能，我不知道全印度還有誰能得到？
吉塔開始重新接受爸爸的訓練，爸爸永遠是最懂她的那個人，知道她的強項，也知道她的弱點。爸爸的因材施教，才是她以前一直能贏的原因。
遭遇挫敗不要緊，重要的是看到自己的錯誤，並能馬上改正。很多時候，我們缺的是重新站起來的勇氣和不服輸的精神。
從接受爸爸的訓練到鄙視父親的訓練技巧，到重新接受爸爸的訓練，吉塔由醒覺到迷失到領悟。在挫折中學習成長，在失敗中再次確認初心，吉塔的腳步將邁得更堅定。
英聯邦運動會，教練要求吉塔降到51公斤級打比賽爭取穩拿獎牌，而爸爸卻堅信她在現在的55公斤級也能打贏，並針對她的強項與弱點進行了專門的輔導。
04 逆襲
半決賽，吉塔開場有失利，靠著場上爸爸的指點，終於反敗為勝，進入決賽。吉塔說，這是父親的功勞，因為他由此自終都相信我能做到。
決賽的對手是安傑利娜，吉塔曾是她的手下敗將。吉塔像以前一樣渴望得到爸爸的教導。
如果你明天贏，勝利將不僅屬於你，也屬於千千萬萬像她們一樣的女孩，屬於所有被認為不及男孩，只能和鍋碗瓢盆打交道，在相夫教子中度過一生的女孩。明天的比賽是最重要的一場，因為你的對手不只是那個澳大利亞人，還有所有看不起女孩的人。
決賽開始，爸爸並沒有出現在賽場上。第一回合，吉塔很輕易就勝了，第二回合，安傑利娜轉敗為勝。爸爸依然沒有出現。爸爸是吉塔的定心丸，沒有他的現場指導，吉塔心慌了。
第三回合，在安傑利娜的攻勢下，吉塔完全亂了陣腳，毫無還手之力。最後的22秒，與安傑利娜依然還有四分之差。
吉塔想起了被爸爸扔下水時，他說的話，吉塔，爸爸不可能每次都來救你，我只能教你怎麼打，其他的要靠你自己。
重新振作起來的吉塔用爸爸教的技巧在最後時刻逆襲成功，獲得冠軍。吉塔的這枚金牌，代表著印度女性的崛起。
爸爸的缺席無形中讓吉塔有了一次成長的機會，路始終是自己走出來的，到最後能靠的也只有自己。只有自己內心強大了，才能無可畏懼。畢竟狹路相逢總是勇者勝。
影片開頭，吉塔被爸爸強制剪了頭髮，經歷失敗，醒悟後的吉塔主動剪了頭髮。兩次剪頭髮，一次是被動的，一次是主動的。
吉塔能最後收穫成功，是因為她終於學會了主動爭取。要與全世界對抗，要走出一條從來沒有過的路，一路風雨並不容易，需要的是主動選擇，並咬牙堅持，靠著自己的力量，最後必然能站得穩穩的。
是爸爸讓她明白，只有覺醒的力量才能支持自己走下去，而覺醒是因為你不願意與千千萬萬只能照著既定的命運生活的女孩一樣。掙脫世俗的目光，你的每一次改變，代表的不僅僅是你，還會讓更多深陷其中沒有選擇的人看到曙光，增添跳出桎梏的勇氣。
05
相信看過《82年生的金智英》的女性，或多或少都在她的身上看到了自己的影子。歧視無處不在，特別是女性在當下的路並不好走。身在泥潭並不可怕，可怕的是自怨自艾，不想方設法去改變。
知道自己的處境就已經是覺醒的開始，通過努力，通過改變，世界總會一點點變好。只要有更多像吉塔這樣靠自己的行動站起來的女孩，終會改變女性當下的地位，讓選擇變得更加自由。
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