這營養蔬菜餅,清淡又美味!拿來給孩子當早餐再好不過

高先生,今天又和大家見面的,高先生今天開頭的話就跟大家分享一部電視吧,那是很久以前黃磊說,出演的意圖電視劇叫深夜食堂,其中有一段高先生比較記憶深刻,那就是馬克和他撿到的孩子相依為命的那一段。

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有一段高先生記得特別的清楚,那就是,在餐廳裡馬克的孩子不喜歡吃西蘭花,然後黃磊就講西蘭花焯水過後,和麵粉,還有其他東西,或者一起煎成的餅,給馬克的孩子吃,然後馬克的孩子吃的非常的津津有味,這一下就給了高先生的靈感。

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高先生的朋友的孩子也是不喜歡吃蔬菜,非常的挑食,然後高先生就找黃磊的做法,重新稍微給他改了一下,交給了朋友,讓她去試一試,看下孩子愛不愛吃水果,反應卻非常的好,還現在的話每天早上都是坐的各種不一樣的蔬菜餅,給孩子吃孩子吃的津津有味,完全沒有挑食的意思。

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但不知道蔬菜餅應該怎麼做呢,接下來高先生就跟大家分享一下吧。

蔬菜早餐餅

主料:角瓜

輔料:胡蘿蔔,雞蛋,麵粉,小蔥

調料:鹽,白糖,胡椒粉

首先我們將腳刮洗乾淨過後,切成絲,胡蘿蔔也照,角瓜的樣子也切成細絲,等兩樣東西切好過後放入盆中加入小蔥,調入適量的鹽和白糖,還有胡椒粉,將它們攪拌均勻過後,再打入雞蛋進去,最後再調入,適量的麵粉將它們攪拌均勻。

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另取鍋,把鍋燒熱後,下入寬油將鍋置好,將多餘的油分給他倒出來,然後再將一斤攪拌好了的麵糊糊,攤成餅狀,一個一個的下在鍋中煎至兩面金黃過後,鍋中加入一點點水,蓋上鍋蓋,等鍋中的水分幹了過後,即可出鍋給孩子吃了。

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小貼士

1、裡面的蔬菜除了高先生上面所說的幾樣以外,還可以換成其他的西蘭花呀,或者其他的都可以當做蔬菜放在裡面,只不過的話全部都要切成沫或者切成絲,越短越好。

2、最後高先生給鍋中加了一點水是為了讓並能夠回軟一下,吃著不會那麼幹,如果說不喜歡吃這樣軟軟的口感的朋友,也可以不用加水直接見好過後,就可以裝盤給孩子。

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高興今天跟大家分享的這道孩子的營養早餐,大家覺得,還合大家的胃口嗎?想一想是不是這樣做著給孩子吃孩子非常的那一次呢,如果說大家覺得今天高先生,我分享的這篇文章對大家有幫助的話,歡迎關注轉發並收藏這篇文章哦。


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