享受按摩是人生的一大乐趣，长久以来，我们一直以为这是只有成人才懂得享受的。
但其实宝宝在妈妈的肚子里时就体会到了这种乐趣，并在出生后难以忘怀，常常怀念包裹在妈妈子宫里的这种感觉，渴望被温暖怀抱和抚摸。
不少宝妈都说婴儿按摩对宝宝有很多好处，比如说增加食欲、促进消化，还有人说可以促进宝宝感觉神经的发展，让宝宝更聪明。
一、什么是婴儿按摩
这里的婴儿按摩指的其实是婴儿抚触，是指宝宝满 12 月以内，通过父母或医疗保健人员对婴儿肌肤进行触抚。
二、抚触对宝宝有什么好处
1、加深宝宝睡眠深度，延长睡眠时间
研究发现，跟不抚触的宝宝相比，规律抚触的宝宝平均每天睡眠要长 1~1.5 小时。
2、增进母婴交流，促进神经系统发育
妈妈的手触摸宝宝的皮肤，可以刺激宝宝皮肤感觉神经的感知。
而且情感交流也是大脑生长最初的良性刺激。抚触过程中的母亲柔和的语言，亲切的目光交流，愉悦的心情都对促进婴儿的神经系统发展起到积极作用。
根据研究，帮婴儿按摩有助于刺激大脑的发育，让宝宝更加的聪明。因此，如果你妥善利用按摩技巧，可以有效提升宝宝的智力。
3、改善宝宝消化系统功能，增进食欲
抚触能使新生儿迷走神经兴奋性增强，使胃泌素和胰岛素分泌增加，促进食物消化吸收。
抚触对腹部的刺激，使肠道运动加速，促进胎便的尽早排出。宝宝消化好了，食欲自然也就上来了。
4、缓解宝宝的不安情绪，减少哭闹
按摩可以让宝宝有安全感，进而平静，减少哭闹。因此，如果你的宝宝很容易哭闹，可以试着帮他按摩，让他平静。
5、促进早产儿恢复
已有研究表明，早产儿接受抚触，可平均提早出院 6 天。
6、增进亲子感情
按摩可以让宝宝感受到妈妈的耐心与爱心，由于妈妈按摩时一定会注视着宝宝，宝宝会感受到妈妈眼光中的母爱。
在充满爱的呵护下，宝宝会觉得被重视，也能增加孩子以后的自信心。
妈妈在帮宝宝按摩时，可以边按摩边说出身体各部位的名称，例如：这是小肚子、这是小脚丫、这是小手等，让宝宝渐渐熟悉这些部位。
三、如何给宝宝做抚触
抚触的环境：
房问布置要温馨舒适，室内温度 25～28℃，光线柔和，可以播放一些轻柔的音乐。
宝宝全身裸露，可以穿纸尿裤。
抚触人的要求：
不戴戒指，不留长指甲，抚触前先洗净双手。
抚触时间：
从新生儿出生后 2 天开始进行抚触。最好安排在洗澡之后、午睡或晚上睡觉前，每天 2-3 次，每次 15分钟。
标准抚触法：
为了减少摩擦和刺激，抚触前需要温暖双手，倒一些婴儿润肤油或抚触油于掌心，双手涂匀，轻轻在婴儿肌肤上滑动。
注意手掌不要离开婴儿的皮肤，力度适宜，抚触开始时动作要轻，然后逐渐增加压力，每个动作 3～5 次。
抚触的顺序：
头面部 → 胸部 → 腹部四肢 → 手足 → 背部
具体手法：
头面部
用两手拇指从前额中央向两侧推；用两手拇指从下颌中央向外上方向滑动；两手掌从前额发际抚向枕后。
胸部
将你的双手放置在宝宝胸前，轻轻的从胸部中间向肩膀两侧滑动，可以重复的做几次。
腹部
两手依次顺时针从婴儿的右下腹经上腹抚触到左下腹，要避开脐部。
四肢
两手抓住婴儿一支胳膊，交替从上臂向手腕轻轻挤捏，并揉搓大肌肉群。
腿部的手法同手臂，从大腿向脚踝滑行，并揉搓大肌肉群，虎口对着婴儿的脚。
背部
使宝宝成俯卧位，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动。
手脚
按摩宝宝双脚的时候，记得轻轻的伸展他的脚趾，并确保你以圆周运动擦拭脚底。用同样的方式按摩双手。
可以轻轻搓一搓宝宝几个手指的侧面。这对应的是宝宝的消化道， 对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。
十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
也可以给孩子搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。
给宝宝搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。
四、给宝宝做抚触时注意事项
1、 宝宝疲劳、烦躁时不要进行抚触。抚触时手法应轻柔，用手掌或手指轻轻碰触宝宝皮肤即可。
2、 按摩正确穴位。一些刚接触按摩的宝妈可能判断不了穴位的正确位置，可以观看一些按摩视频进行学习。
3、 宝宝长牙时，按摩脸部和亲亲小脸可以帮助宝宝面部肌肉放松。
4、抚触时要和宝宝进行眼神交流、亲切的语言话语，让宝宝始终处于愉悦的状态。
5、不要强迫宝宝处于固定的姿势。如果宝宝出现以下情况要停止抚触：呕吐、哭闹、肤色变化或全身紧绷等。
6、不要将抚触油弄到宝宝眼睛里。
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