心理學：你常掛嘴邊的“口頭禪”可能洩露你的內心世界

心理學：你常掛嘴邊的"口頭禪"可能洩露你的內心世界

今天，女兒在聽《海底小縱隊》，裡面幾個角色都有口頭禪，比如皮醫生愛說"我的小乖乖呀！"呱唧愛說"我滴個老天爺呀"。女兒問我說："為什麼人會有口頭禪呀？"她看似平常的問題，卻讓我陷入了沉思。

口頭禪，是人在講話時自覺不自覺隨口拈來的語句。有點像你電腦或手機的輸入法，你平時使用的高頻詞，在下一次又輸入這個字時，就會自動出現。比如魯訊《祝福》中的祥林嫂，她有一句大家都熟悉的口頭禪"我真傻，真的"。還有大家熟悉的周杰倫，他的那句"哎喲，不錯哦"，成為很多人模仿的口頭禪。

在生活中，我們也經常可以聽到一些口頭禪，比如我的同事，就喜歡說"然後"，有一次我仔細聽她說話，10句話就用了7個"然後"，平時不注意倒覺得沒什麼，可一旦認真聽之後，就覺得她一直在講"然後"，聽得難受極了。

除此之外，還有諸如"我的媽呀""這個""那個""天吶""哇噻""隨便吧""鬱悶""煩躁"等等口頭禪，時常可以聽到。還有一些頗具地方特色的口頭禪，比如我們這裡，喜歡在人名後加個"的"字，而聊到某人時，還會在人名後加上"這個鬼"。當然，一些不太文雅的口頭禪也常常聽到。

<code>人為什麼會有口頭禪？/<code>

口頭禪與貧富貴賤、文化高低無關，一般來說，口頭禪是下意識的反應，也沒有多大實際意義，說口頭禪的人不由自主，特別是在跟人聊天時，會說得更加頻繁，有些口頭禪還會讓人聽得不太舒服，可為何口頭禪還是會讓人愛不釋"口"呢？

從心理學來說，言語代表了一個人的內心。口頭禪是無意識脫口而出的語言，而越是無意識的，就越能反射一個人隱藏於內心深處的想法。有心理學家就可以通過口頭禪，分析出一個人的內心世界。

<code>一些常見口頭禪的心理反射/<code>

1、愛說"那個""那麼""然後""所以"之類的口頭禪。一種是源於害羞心理，不好直接了當提某某要求，會先用"那個"開頭，才引入要說的正式話題。例：那個……先生你好！能問一下人民路怎麼走嗎？這是不太正式的場合；還有一種是源於緊張心理，導致思維不夠流暢，想要通過"那個""那麼""然後""所以"這些口水詞，來填補大腦思考時短暫的空白，並藉此緩衝和梳理一下思緒，緩解緊張情緒，來掩蓋忘詞的尷尬。例：在開會或上臺發言等正式場合時，使用"那個""那麼""然後"口頭禪的頻率會比平時多出數倍。而說話的人卻根本察覺不到。

2、 愛說"確實""說真的""說白了""老實說""不騙你"之類的口頭禪。通常情況下，都是內心害怕被人誤解，通過說出"老實說""不騙你"等等這些口頭禪，來"以示清白"，獲得對方信任。

3、 愛說"隨便""我無所謂""差不多""大概""也許""可能"之類的口頭禪。有以下幾種可能：一是缺乏主見，隨大流，自己內心沒有堅定的想法；二是被打壓久了，不敢流露內心真實的想法，害怕再次被打壓；三是內心比較脆弱，自我防禦意識較強，不想得罪人；四是對某個話題根本不感興趣，又不好拂面子，就採用這些意義不大的口頭禪來敷衍。

4、 愛說"是不是？""對不對？"之類的問句口頭禪。從心理上來說，在交談中喜歡說這類問句的，一種是源於內心很強的控制慾，不喜歡在自己講話時，有人開小差，不認真聽，所以會時不時用問句口頭禪來喚起聽眾的注意；一種是內心比較自卑，缺乏安全感，希望通過問句口頭禪來獲得對方認同。

5、 愛說"我不行""鬱悶""煩躁""煩死了""氣死了"等消極類口頭禪。一種是真的想發洩內心的不快；一種是內心和語言一樣，也很消極。而且，不要小瞧了語言潛在的力量。如果你經常對著孩子說"你煩死了""你氣死我了""你真讓我鬱悶"之類的消極話語，那麼你的孩子很大可能會朝著煩你、氣你的方向發展。

<code>如何改掉口頭禪？/<code>

看到此，你會不會覺得口頭禪就很不好呢？其實，也不盡然，其中有些口頭禪也不乏積極的，比如周杰倫那句"哎喲，不錯哦"，就反映了積極向上的心態。北京師範大學心理學系的竇東徽博士曾用心理學的術語解釋了口頭禪：

不過，大家也不必要為口頭禪而苦惱。口頭禪並不一定是一成不變的，有些人一段時間又會換一個口頭禪。口頭禪也不是改不掉的。比如愛說"這個""那個""然後""嗯""啊"之類的，可以在說話前，打好腹稿，如果是要到正式場合發言，不妨列個提綱，抓住事情要點，簡明扼要地就事論事。還有一種方法就是把自己講的話錄音，反覆聽，便會注意到自己一些不好的口頭禪，讓自己產生警覺，在以後講話時，大腦便會發出警報，提醒你要趕快屏蔽掉這些口頭禪。

一句下意識的口頭禪，還有這麼多的門門道道。你也有口頭禪嗎？你喜歡什麼樣的口頭禪呢？歡迎分享！

感謝您的閱讀！以上分析也不是絕對的，為作者一家之言，僅供參考。

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