導讀：世界上有沒有什麼事情，只要有開始，便至終也不會後悔，還會帶來終生回報呢？有！那就是讀書和健身。讀書和健身這兩件事，是成本最低、升值最高的人生投資；是任何人、任何時候都適合的自我完善方式。堅持讀書和健身，終將給你一個有趣靈魂和美麗的形體，讓你與最好的自己擁抱。
圖文｜源自網上
有人說：身體和靈魂，必須有一個行走在路上！要麼身體，要麼靈魂。健身和讀書，是世界上成本最低的升值方式；而懶惰是索價極高的奢侈品，一旦到期清付，必定償還不起。其實，人生中，運動和閱讀缺一不可。這個道理，不言自明。人這一輩子說長不長，說短不短，一晃就過去了。要想過得好，改變自己的命運，最好的辦法就是讀書和健身。
［一］
01
讀書是最低成本的人生旅行
喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的時刻，換成一種享受。讀書的目的是為了遇見更好的自己。我們可以通過看書，走到世界的各個角落，結交不同的偉人名家。只要打開書，你就隨時打開了一個嶄新的世界。
02
迷茫的時候，讀書最能讓人清醒
讀書，你可以體驗1000種人生。而不讀書，你的人生只能過活一次！一個愛書的人，他必定不致於缺少一個忠實的朋友，一個良好的老師，一個可愛的伴侶，一個溫情的安慰者。
03
讀書，可以幫助我們思考，重塑自己的價值觀
讀書，可以增長知識，打開心智，讓我們更明白自己想成為一個什麼樣的人。讓自己明白世界，看清自己，讓自己在無所依靠無所事事的時候，有一種正能量推動你往前走。
04
讀書，有助於我們活得有質量
我們沒有辦法無限延續生命的長度，但卻可以增加生命的寬度和厚度，讀書無疑便是最好的方法。
05
讀書多了，容顏自然改變
讀過的書，走過的路，見過的人，最終都會寫在臉上。所以，許多時候，不要以為許多看過的書籍都成了過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟上，當然也可能顯露在生活和文字中，最終都會寫在你的臉上。
06
讀書，更是安頓心靈的重要途徑
讀書不僅能提高人的氣質和修養，而且能滋養人的精神。要不然怎麼會說：三日不讀書，會覺面目可憎。可是，讀書能夠持之以恆，堅持的人卻少之又少。
06
讀書，會讓我們優雅
不愛讀書的人，就算是天生麗質也會隨著時間的流逝而變得空洞無物。堅持讀書的人，那怕長得再普通，沉澱在骨子裡的書香會讓她散發出優雅的魅力來。
07
讀書，能讓人心靈平靜
讀書和不讀書的人性格是有區別的。從外在形式上看：讀書的人能靜得下心，坐得住，沉得下去，能讀好書、能讀懂書，能通過讀書改變身上的不足和對話自己。
讀書，足以怡情，足以傅彩，足以長才，讀書可以讓你擁有更大的格局和見識。
［二］
08
健身，可以增加我們的自信力
健身最直觀的感受，就是你的形體和容顏變美了。運動使人身體加快新陳代謝、皮膚紅潤有光澤、頭腦靈活，身體有活力。
09
健身，可以增強抵抗力
健身過程中，我們身體的各個系統都能在不同程度上得到加強，這些綜合起來就是我們的抵抗力，抵抗力強了自然就不容易受到各種疾病的侵蝕了，健康水平自然提高了。
10
健身，可以對抗壓力
經常健身能夠幫助我們減緩精神上的壓力。因為健身運動會幫助促進我們的新陳代謝，還能幫助我們排毒，在不斷運動中，我們也會更容易被轉移注意力，從而忘記不開心的事情。除此之外，運動的時候我們的大腦還會分泌驅散抑鬱的物質，這種物質幫助我們變得振作起來。所以，健身是我們放鬆精神一劑良藥。
11
健身，可以提高人的健康活力
運動會產生一種多巴鞍，讓人有一種快樂地幸福感。心情變好、自信開朗。不愛運動的人，即使是天生麗質，也像是一幅靜態畫，總覺得少了點生機與活力，而堅持運功的人，卻能從畫裡透出一種張力來，哪怕是相貌平平，也掩飾不住其身上的活力與靈動。
12
健身，可以幫助我們精神富足
經常保持健身，會幫助我們培養健康的愛好，會幫助我們的生活更加多姿多彩、豐富有趣，會幫助我們的精神變得充裕富足。健身就是這樣的，充滿了積極、健康、陽光，能幫助我們變得更好，也能幫助我們變得更加優秀。
人們常說，能把健身堅持到底的幾乎都是成功人士，不無道理。對自己的身材和健康負責，是最基本的人生態度，健身不但塑造身材，保持健康、鍛鍊意志，更讓你提升品質、增加自信、熱愛生活！健身最大的好處，可能是在一個漫長的堅持過程中，在某一個際遇下，讓你突然重新認識了自己。可以說，選擇健身運動，就是選擇了陽光燦爛的人生！
結語
讀書和健身，是這個世界上少有的兩件“努力就一定得到回報”的事情——讓自己變得優秀，止於平庸，這比什麼都靠譜！ 真的，人生很多煩惱，是源於我們讀書太少，流汗太少。身體臃腫鬆弛，靈魂乾癟懈怠，使人只見年齡，不見了魅力。要知道，人生，可以平凡，唯獨不能平庸。
————
後記：一個人的氣質，藏在他讀過的書，流過的汗中。讀過的每一頁書，靈魂都有記錄，流過的每一滴汗，身體都會褒獎。雖然我們說，不要過分關注一個人的外表而忽視其內在的品質；但是，誰又會不喜歡秀外慧中、內外兼修的人呢？所以，我們不僅需要提升自己的內在修養，還必須對自己外表負責。堅持身體健康的運動和堅持修養提升的讀書，在我看來，無疑是人生全部對我們幫助最好的兩大方式。
閱讀更多 湖生373 的文章
關鍵字: 原汁原味的德系SUV 升值 熊貓寶來
