洗澡是人們獲得乾淨身體重要方式，即使再忙碌，也應該養成定期洗澡好習慣，有些人保持了非常好習慣，一天不洗澡會感覺不舒服，要是在睡覺前洗個澡，發現在夜裡睡眠變得非常好。當然，在洗澡的時候，也有需要注意的地方，例如應該按照什麼順序洗澡，很多人不禁納悶，有這樣的說法嗎？
在洗澡的時候，可以先從洗臉開始，臉部暴露在外面，經過風吹日曬，上面會附著非常多細菌、灰塵，甚至會伴隨著臉部角質層，出現了厚厚代謝物，先洗臉，可以把臉上的這些髒東西洗乾淨，尤其是洗熱水澡，會在熱水蒸氣作用下，導致皮膚毛孔張開，皮膚上的油脂、細菌會把毛孔堵塞了，在水蒸氣還沒有散開的時候，先洗臉，則能把臉上的皮膚毛孔清洗乾淨。
洗完臉之後，可以把四肢清洗一下，這樣做的目的，是為了讓心臟適應水溫，避免了水溫較高，對心臟造成壓力，當四肢清洗結束後，身體基本上適應了水溫，此時可以對胸口進行清洗。
最後再進行洗頭，或許有很多人會在洗澡時先洗頭，再洗身子，都不太好。當在洗浴間適應了水溫，發現水蒸氣出現後，頭部也適應了這個溫度，並不會因為水溫的刺激，造成了眩暈。
或許在新聞上會看到，有些人在洗澡時，竟然出現了中風，這樣的情況，可怕極了。導致這個情況的發生，需要考慮這幾個錯誤洗澡方式，例如洗冷水澡，如果把冷水澆在身上，從上到下淋個遍，會導致大腦受到冷水的刺激，導致大腦神經出現了痙攣，血液流動不及時，會導致猝死的發生。
這樣的意外，也會出現在一些剛剛運動結束就洗澡的人身上，運動剛結束，就忙著洗澡，會因為運動消耗身體熱量，導致大腦處於缺氧狀態下，呼吸不暢，猝死就這樣出現了。
針對這個意外，就需要大家在洗澡時，特別注意一些事項，一旦忽視了，危害之大超乎想象，那麼該注意什麼呢？不建議剛剛運動完就忙著洗澡，運動時，身上確實產生了汗液，毛孔茂盛的人，確實也容易出現汗臭味，但最好還是應該在運動後半個小時再洗澡，讓心情趨於平緩。
洗澡時的時間要控制好，不能太長，控制在15分鐘就好，尤其是老年人，會因為洗浴間水溫升高，氧氣減少，導致呼吸不暢，嚴重的時候，會出現暈厥，甚至在一些新聞上，還報道了一些人在洗澡的時候，出現了中毒的悲劇。
洗澡結束後，洗浴間的溫度與室外的溫度可能有所不同，此時，應該注意，在外出的時候，把身子包裹好，以免突然受到寒冷，帶來意外。
上面介紹了，在洗澡的時候，到底應該按照什麼順序洗澡，相信大家都瞭解了，可以先洗臉，然後洗四肢、洗身子，最後洗頭，導致人們洗澡出現中風，引起死亡，往往是忽視了一些事情，不能大意，這些洗澡時的禁忌要銘記於心，合理洗澡才是最好的改善身體方式。
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