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燕麥含糖量每100g為 61.6g。
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.68克。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口癒合。
小懶貓日本料理
燕麥沒有糖分，燕麥營養含有膳食纖維，它能夠促進腸胃的蠕動，燕麥片，是由燕麥粒經過軋製加工而成，燕麥片熱量低，很容易讓人產生飽腹感，燕麥片能促進排便，有助於消化吸收，早餐食用牛奶燕麥粥，口感好，老少皆宜。
用料:生燕麥片、純牛奶一盒、水適量
做法
1.把燕麥片淘洗乾淨
2.將燕麥片倒入鍋中，添入清水大火熬煮，煮至燕麥差不多熟了，關火
3.把煮燕麥的水倒掉，在倒入牛奶用勺子攪拌均勻，煮至粘稠狀態關火即可
4.盛入碗中就可以開吃了，我沒有放糖喜歡喝原汁原味的
劉山姐的小廚房
燕麥的含糖量不高，燕麥片對降低膽固醇和改善體重十分有效，另外，燕麥片還能夠有效的阻止腸道吸收碳水化合物及葡萄糖，進食燕麥後血糖不會上升的很高，而且燕麥片含有很高的可溶性纖維，進食後需消耗大量的熱能去消化它，還可以達到控制體重的目的。
萍兒TTJ
燕麥含糖量每100g為 61.6g。
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.68克。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口癒合。一般在100克的燕麥當中，含糖量是高達67.8克的，含糖量是非常的高，所以一般有糖尿病的患者是不能夠食用的，食用以後會加重病情，需要謹慎食用。
燕麥對身體是很好的一種食物，可以幫助補充身體所需的大量糖分，同時其中有一種可溶性的纖維，有很好的保健功能，長期服用以後還可以幫助預防感冒和癌症，同時降低身體的膽固醇的含量
豫都農家菜
大家好！很高興回答這個問題。燕麥有沒有糖分？燕麥中是含有糖分的，糖分不高，營養價值很高。燕麥是全穀物食品，富含豐富的膳食纖維素、蛋白質和鎂鐵鋅等多種維生素。蛋白質是人體的主要構成物質並提供多種氨基酸，膳食纖維素有助於維持正常的腸道功能，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。
每天早上我都要做牛奶燕麥吃，真的很好吃，牛奶的順滑配上燕麥，絕佳搭配，分享一下燕麥的簡單做法。
1、準備一盒250毫升的牛奶和3-4勺即食燕麥片，我家的燕麥片是超市購買的
2、鍋內倒入一盒牛奶，加入3-4勺燕麥片，加入點堅果，小火燒開就可以吃了
另外一種做法就是在上面的基礎上加點水，加入雞蛋一起煮，做出來的燕麥爽滑好吃又營養，而且很有飽腹感，非常的省時，幾分鐘就搞定一頓早餐，元氣滿滿的一天從早餐開始。正好你也在減肥，這也是個不錯的選擇，感興趣的朋友不妨試試。
以上是我的分享，希望能幫到你。
小涵涵媽媽
您好，很高興回答您的問題。
燕麥是含有糖分的，含糖量約為61.6克/100克。
燕麥多種植在高寒、乾燥的氣候環境中。燕麥的穀粒可供磨麵食用，或作飼料，營養價值很高。燕麥的延伸產品有燕麥片、燕麥粉、燕麥米、燕麥方便麵、燕麥飲料、燕麥油等。
燕麥中的營養成分
脂肪：大多數燕麥中脂肪含量在5-9%，相當於大米、白麵的4-5倍，居所有穀物類之首。燕麥中80%的脂肪為不飽和脂肪酸，其中亞油酸是人體最重要的必需脂肪酸，對降低膽固醇在心血管中的積累，具有重要作用。
蛋白質與氨基酸：燕麥中蛋白質的含量約為15.6%，含量十分豐富，是大米、小麥粉蛋白質含量的1.6-2.3倍，在禾穀類糧食中居首位。燕麥蛋白營養價值很高，含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸，在人體內利用率極高。燕麥中賴氨酸含量是小麥、稻米的2倍以上，因此，補充燕麥食品，能彌補中國膳食結構所導致的“賴氨酸缺乏症”。
維生素與礦物質：燕麥含有豐富的維生素包括維生素B1、維生素B2，較多的維生素E及尼克酸、葉酸等。燕麥的礦物質含量也很豐富，包括鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、硒等。特別是鈣的含量明顯高於小麥粉、稻米、小米、蕎麥麵等。燕麥中硒的含量也很高，約為0.696微克/克，相當於小麥的3.72倍，玉米的7.9倍，大米的34.8倍。
膳食纖維：膳食纖維是一種天然有機高分子化合物，是維持健康不可缺少的碳水化合物，它包括纖維素、半纖維素、果膠、木質素等。按其溶解特性可分為可溶性纖維和不溶性纖維兩大類。燕麥兼具可溶性和不溶性兩種膳食纖維，因而又被譽為天然膳食纖維家族中的“貴族”。燕麥中所含的膳食纖維能延緩糖類物質的吸收，改善神經末梢對胰島素的感受性，使胰島素分泌物下降，對糖尿病病人比較有利。
燕麥對於降低膽固醇，降血脂，調節血糖，改善便秘，調節體重等具有重要意義。燕麥中所含的豐富的維生素、礦物質及氨基酸等，對於增進機體健康，促進發育，參與新陳代謝，抵禦疾病等，都具有極其重要的作用。
因此，燕麥中糖分含量雖高，但它依然是人們膳食中的重要組成部分，即便是糖尿病人，依然可以食用。
希望我的解答能夠幫助到你。
蘇烊8
燕麥片含糖量不高，糖尿病人可以吃。
燕麥片對降低膽固醇、改善體重十分有效；另外，燕麥片能有效阻止腸道吸收碳水化合物及葡萄糖，讓糖尿病患者進食後，血糖不會上升太快。同時，燕麥片含有很高的可溶性纖維，進食後需消耗大量的熱能去消化它，故能達到控制體重的目的。但醫生說：糖尿病患者不宜多吃糊狀的食物。
探嘢
燕麥的含糖量並不高潘，燕麥片對降低膽固醇和改善體重十分有效，另外，燕麥片還能夠有效的阻止腸道吸收碳水化合物及葡萄糖，進食燕麥後血糖不會上升的很高，而且燕麥片含有很高的可溶性纖維，進食後需消耗大量的熱能去消化它，還可以達到控制體重的目的。如果是糖尿病患者，糊狀的東西不宜多吃，所以可以把燕麥做成乾飯或者稀飯。
二寶瘋娘在家做美食
燕麥的含糖量並不高潘，燕麥片對降低膽固醇和改善體重十分有效，另外，燕麥片還能夠有效的阻止腸道吸收碳水化合物及葡萄糖，進食燕麥後血糖不會上升的很高，而且燕麥片含有很高的可溶性纖維，進食後需消耗大量的熱能去消化它，還可以達到控制體重的目的。如果是糖尿病患者，糊狀的東西不宜多吃，所以可以把燕麥做成乾飯或者稀飯。
精彩指揮官
燕麥的含糖量並不高潘，燕麥片對降低膽固醇和改善體重十分有效，另外，燕麥片還能夠有效的阻止腸道吸收碳水化合物及葡萄糖，進食燕麥後血糖不會上升的很高，而且燕麥片含有很高的可溶性纖維，進食後需消耗大量的熱能去消化它，還可以達到控制體重的目的。如果是糖尿病患者，糊狀的東西不宜多吃，所以可以把燕麥做成乾飯或者稀飯。
