少林火棍（一）

拳是諸藝之源，棍為兵器之魁。少林武僧使用的兵器，以少林棍最為聞名。傳說火棍是嵩山少林寺緊那羅王所傳的少林棍法之一。 “至正初，有一僧至少林，蓬頭裸背，跣足著單棍，在廚中作務，數年殷勤，負薪執爨，朝暮寡言，閒則閉目打坐，人皆異之，莫曉其姓名。後紅巾率眾突至少林寺，欲行卻掠。此僧持一火棍出，變形數十丈，獨立高峰，巾眾驚怖而遁。大叫曰：，吾乃緊那羅王也1’言訖遂沒，塑像寺中，遂為少林伽藍神。’（見《登封縣誌》）。現在嵩山少林寺自衣殿南端，有緊那羅王御“紅巾”的大幅畫。

火棍利用格，掛、擊、撩、掃、劈等技擊棍法，進行攻擊、防守和反擊。棍法快速勇猛，靈活多變。封上打下，封，下打上，左虛右實，右實左虛，非打即防，一棍接一棍， 一環套一環，上下紛飛，尤如狂風掃落葉，勢不可當。

火棍長為本人的十三握把，陰手和陰陽手持棍進行攻防。套路中有九勢棍法組成，短小精悍，實而無華，攻防巧妙，別具一格，是防身健體的傳統棍法。

歌訣

少林火棍肩上扛， 伸手先把禮來讓。壯士擊鼓頭一棍， 出其不意人難防。葉落飄飄歸根去， 防上打下把腿傷，拔草尋蛇防爾跑， 右方武備打左方。立劈華山千斤力， 開山一斧實難搪。臥龍騰空雲裡去， 起棍撩打爾太陽。青龍戲水把尾擺， 左甩右擺打耳光。秋風掃葉來勢猛， 橫掃雙腿跌當場。撩枝遠望山中景， 順勢一棒招法強。火僧強力把柴砍，一棍落下將虎降。九棍之外三封守， 三封讓師禮應當。羅王留下鎮山械， 少林火棍美名揚。

火棍規格及握棍法

陰手握：兩手虎口相對或拳輪相對，手心均朝下握棍．

陰陽手握：兩手虎口順向，一手心朝上，另一手心朝下握棍。