在体制内，领导和同事都很喜欢支使老实人干事，把他们当软柿子一样拿捏，所有的脏活累活都指派给他们，自己乐得个清闲自在。很多老实人由于无权无势、性格软弱、脸皮较薄，不敢或不懂得如何拒绝，只能自己默默忍受，加班加点，吃苦受累，把所有额外工作一力承担下来。
倘若能够多劳多得累点倒也无妨，可以让自己的付出得到回报，人生价值有所体现。可现实往往很骨感，除了与日俱增的工作量，占用了大量的时间、精力和体力外，这些干事的老实人并未如其所愿获得额外补偿和报酬，经常是忙里忙外、劳心劳力，结果却是一无所得，两手空空，名和利都被一些心机者夺取了，让你气愤异常却又无可奈何，无计可施。
只会干事，不懂拒绝，长期当体制内的软柿子，逆来顺受，这种情况久了，会给当事人带来较为严重的负面影响，给体制内生活及人生前行带来障碍，后果不容小觑，不能忽视。
一是事情越干越多，影响身心健康。你忍受了一次不合理的安排、额外的工作，那么领导和同事就会认为你软弱可欺，就会把更多的工作加附在你身上，合理的不合理的一股脑推给你，让你应接不暇，越干越多，加班加点次数越来越多，休息娱乐的时间越来越少，时间一久，你的身心健康会受到极大伤害，难以恢复。
二是责任越来越大，隐患越来越多。事情和责任是伴生的，相辅相成，共存共亡。在如今的体制内是干得多责任多，干得少责任少，不干一点责任没有。现在很多评价方式和追究方式，考量的不是你洗了多少碗，而是砸了多少碗。你洗的碗再多，别人未必看到，你砸了多少碗，别人一眼就看到了。虽然不合理，可却是真实的存在。不懂拒绝，一味做事，只会造成自己背负的责任越来越多，隐患越来越大，说不定哪天就会炸开，让你深陷其中无法自救。
三是反差越来越明显，心情会越来越郁闷。自己扛起了大梁，做的事情多了，自然别人的工作就相应减少了，肩负的责任轻了，工作更悠闲了。你在办公室加班加点，忙得不可开交，别人却在那里喝茶上网聊天，过得优哉游哉，其乐无穷的。这种强烈的风格反差会让你的内心充满了强烈的不平感，继而产生怨恨感，对工作越来越抵触，态度越来越消极，倘若不能及时宣泄和排解的话，很容易产生各种心理疾病，给身心健康埋下隐患。
为此，作为体制人，要随着年龄的增长，逐步学会自我保护，对各种额外工作勇敢说不，拒当任人拿捏的软柿子。要知道工作固然重要，但我们的身心健康更加重要，拒绝过度安排，拒绝不合理要求，让我们有充足的休息娱乐时间，恢复精神状态，避免过度疲劳，确保身心健康。这是多少金钱都换不来的宝贵财富。
我一度是单位里公认的老实人，从来不知道该如何拒绝别人，对一些不合理的工作总是默默忍受，致使工作越来越忙，大事小情都由我负责，只要问及本单位的业务情况，电话全部转接给我，当然责任也全部由我承担。不但让我身体疲惫不堪，而且精神也高度紧张，深怕自己疏忽或者考虑不周造成工作失误，每天都提心吊胆、如履薄冰地生活着。
也曾经尝试着拒绝过，总是被领导一句“能者多劳，你不干，别人干不了”的高帽子给怼了回来，也曾经自以为是单位里不可或缺的专业人员，并为此沾沾自喜。后来才发觉，并非是别人不能干，自己无可替代，而是别人不想干，不屑干，有了我这个任劳任怨的冤大头存在，别人自然不愿冲在前头了，找个凉快的地方躲清闲去了。意识到到这种问题后，我开始对一些额外的工作说不，并进行了合情合理地辩解，取得了领导的谅解和同意，让自己肩上的担子终于减轻了一些。
那么该如何拒绝一些额外的不合理的工作呢？我采取的策略是：
一是在安排之初就明确拒绝。领导或者同事安排给你任务的时候，多多少少会征求你的意见，在这个时候要果断提出反对意见给对方以清晰的答案，方便对方找人替换，而不能在接手后，感觉干不下去再去推辞，这样不但会引起对方的不满，认为你反复无常，表里不一，而且会让工作陷入无人接手的尴尬状态，给工作开展带来被动；
二是态度要坚决果断。不想干就要坚决说不，而不能犹犹豫豫，闪烁其词，畏畏缩缩，想接手又怕干不好，不想接又怕领导有看法，这样瞻前顾后，犹豫不决，会让领导误解你的意见和想法，直接把任务交给你。
三是不要在公开场合顶撞领导。这点尤为切记，在任何时候，任何条件下，都不要在公开场合尤其在有外人在场的情况下，公开顶撞领导，这会让领导感到面子受损，威严降低，说话不管用了。为挽回面子和形象，领导只会强硬把任务安排给你，不留任何商量余地，让你没有了后退回旋之路。
四是最好要有充分合理的借口和理由。可以用手头上的工作或者自己的能力为借口进行推脱，不是自己不敢，而是干不了，没法干，博得领导的谅解和理解。尽量不要用私事作为理由，否则一句“私事服从公事”就会让你再充分的理由失去了立足之地。
閱讀更多 夢想有n天 的文章
