好吃的飯糰！早餐晚餐首選，還可以外帶當小零食哦～花花每天更新一條菜譜或者營養小知識！那麼接下來我看就來看看具體的製作方法吧！
食材：大米適量，藜麥或者紫米（沒有可不加）少量，西蘭花半朵，胡蘿蔔半根，火腿腸1根，生抽少量，香醋少量，鹽少量
做法：
1、先把大米蒸熟，如果加藜麥和紫米就要提前泡三小時左右，再一起蒸熟
2、胡蘿蔔火腿腸和西蘭花切碎成丁，熱鍋燒油，油熱以後入鍋翻炒，小火，加入少量生抽香醋鹽，翻炒均勻，如果怕糊鍋可以加入一點點水～
3、加入蒸好的大米和紫米藜麥，翻炒均勻
4、拿一個保鮮膜，盛出一勺放到保鮮膜上，團成小圓子即可～
5、可以加各種喜歡的蔬菜和雜糧，營養好吃
小貼士
米不要蒸太乾，不容易成形
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