要养成习惯，先关注点赞，再食用文章！
特此在这里说明一下！本作者是一个健身领域的创作者！你这篇文章涵盖了很多这个医学或者是健康领域的知识，这个文章审核不让通过，所以作者没办法把这些很详细的所含物质的名称写出来，因为这样审核就不会通过，大家也就看不到了。所以我只能告诉你，他们真的对男性很好，想知道为什么好的话可以去搜索一下好吧！【我这个人就是有点倔，已经审核不通过四次了，但是我一定要发出来！所以请看到这个文章的所有男性同胞们，给点个赞好不好？】
西红柿
韭菜
但她没有传说中的那么神奇，要有一个限度！
黄豆
平常多煮点儿黄豆汤，或者是打点儿豆浆也算OK吧！
南瓜子
这玩意儿是真的好吃，每天一把从未间断！
海鲜
玩意儿对男人的好处你可以好好搜一搜！我实在是没办法打出来，不然每次都审核不通过！
维生素C
要是意思吧，我真是不敢打字了，我害怕再打字儿又审核不通过。但这个是真的好，真的好！我这三年从来没有间断过！
绿茶配水
水是没错的，再搭配上绿茶，那就更好了，你懂的！
海鱼
不过要记住一星期至少吃两次鱼！像秋刀鱼，石斑鱼，鲑鱼都可以！
红酒
如果你有条件可以喝比较好的红酒，红酒中具有我你意想不到的好东西，具体有什么呢？你可以去搜一搜，但红酒热量还是有点高，建议每天控制在2/3高脚杯的量！
这期文章到这里就结束了，如果对大家比较实用的话，可以给作者一个关注，点赞，转发和评论！其可以出一个女性必吃的几样食物！希望对所有人都能提供一些帮助！小K同学与你一路前行
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