疫情爆發 經濟停擺 禁足在家 如何調整心情低落與焦慮

這場疫情.讓本來豐富多彩的世界突然間靜止了

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本來櫻花盛開的時候,人們本該享受自然.去欣賞春天的美麗.由於這場疫情不得禁足在家.即使去外出也是恐慌,口罩蒙臉彼此保持很遙遠的距離.

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於是我們祈禱.讓它快點結束吧!希望它只是黑暗中的一段時間. 讓我們在這個黑暗裡祈禱光明的到來. 我們恐慌.我們焦慮.由於這場災情.很多人失去了親人 愛人 孩子.一瞬間大部分人失去了工作.疫情改變了我們的生活,而生活又改變了我們什麼?

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我們如何面臨這場突如其來的災難.如何戰勝它.戰勝恐懼與焦慮.摸摸自己的心跳的速度.你能夠感覺到它發出強烈的聲音.因為你還活著.難道這還不夠嗎?這是人類本能的自我保護.

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因此你要堅強起來.讓自己的體能強大起來.在狹小的空間裡,堅強的自我鍛鍊.讓自身的免疫力提高,忘記此時空氣中瀰漫的味道.

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提高自己的愛好.由於過去太忙,很多人忽略了自己的愛好.也許滑雪 也許爬山 也許騎馬 也許打高爾夫球 也許看書 也許彈琴 也許跳舞 也許跑步 .

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把你們的愛好和興趣都撿回來吧!因為現在你有足夠的時間了.來治癒這場傷.它不是創口貼也不是外界,它來源於自己強大的內心.讓我們透過玻璃窗來觀察外面的世界.讓我們用一個鼠標連線世界各地.網絡打開了天窗.世界每一個角落的人們與我們同在.因為你不是孤獨的你自己.不要因為疫情而感到沮喪.堅強起來加油加油 也許在這段時間裡.你在你的愛好裡找到了另一個成功的你自己.

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