11月25日的世界反家暴日，美妝博主宇芽通過微博視頻曝出她被前男友多次家暴，引發全網憤怒。畫兒君注意到，根據宇芽的講述，相識沒多久，
渣男就對她進行了心理上的凌辱與攻擊，並逐漸解除其精神武裝，最終實施家暴。這一切，像不像標準的PUA教程？你是否知道，這一切，在70年前的一部電影裡就得到了充分的展示。家暴者，渣男，PUA，世界上總有些人缺乏共情，以剝削、利用甚至傷害他人的情感與身體為樂。他們會精明地尋找合適的受害者，並用種種手段將受害者改造成符合他們目的的樣子。
本次家暴事件的受害者宇芽是著名美妝博主，因仿妝成蒙娜麗莎、愛因斯坦等名人而走紅，有數十萬粉絲，也有美好的事業，她的生活本應是自信從容的狀態。但從她在視頻中的哭訴可以看到，她的自信、自尊、對人世的信任都已經被嚴重地摧毀。
根據宇芽的描述，相識不久，男友“就開始因為生活中的一點小事就對我各種貶低大罵，不斷的向我灌輸他的三觀，否定我的工作和生活，給我洗腦不讓我有正常的社交“。其實，從這個階段開始，渣男就已經開始為後來的行為做鋪墊了。
PUA也有同樣的步驟。所有的PUA教程都會傳授一個所謂的打壓術。不管它用什麼話術包裝，本質上就是通過貶低他人人格與自信心來洗腦，以達到控制他人的目的。
這一套新鮮嗎？一點也不。今日一切PUA的套路，都可以在一部1944年的黑白電影裡找到完整的展示。
《煤氣燈下》電影海報。
電影叫《煤氣燈下》，導演是喬治·庫克 （George Cukor）。電影本身非常成功，成功到讓gaslight（煤氣燈）這個詞在詞典裡增加了新的含義：一種心理操縱形式，使用持續性的否認、誤導和謊言，在目標個人或目標群體的成員中撒下懷疑的種子，使他們質疑自己的記憶，感知和理智。
這部老電影，在中國看過的人應該不會多，但確實非常精彩。
先簡述一下電影情節。鑑於這已經是一部1944年的電影，連騰訊視頻都是免費觀看，誰說劇透畫兒君都管不了了。
▲從左往右：寶拉（ 英格麗·褒曼飾）、安東（查爾斯·博耶飾）、伯林（約瑟夫·科頓 飾）。
故事主角是少女寶拉（ 英格麗·褒曼飾），父母早亡，由姨媽撫養長大。姨媽是歌劇名伶，家產豐厚，意外遭人謀殺，警方也沒有破案。寶拉隨後去了意大利，由姨媽的老朋友照顧，學習歌劇表演。這時她的生活中出現了一位優質青年安東（查爾斯·博耶 Charles Boyer 飾），長得帥，風度翩翩，又溫柔體貼。安東展開追求，寶拉墜入情網，放棄歌劇表演，與安東回到寶拉姑母遇害的倫敦舊宅居住。
姨媽給寶拉留下大筆遺產，本可以讓她過上幸福生活。可是她卻發現自己漸漸陷入了不安與恐懼。家裡出現了種種古怪，她總是聽到奇怪的響聲，東西經常莫名其妙消失又出現，新來的女僕讓她覺得態度輕慢，而家裡的煤氣燈也經常忽明忽暗。
安東表面上看仍然像是個完美丈夫，但也顯出種種古怪來。他以種種話術與手段控制寶拉，漸漸切斷了她的社交，並且不斷暗示寶拉，家中根本不存在任何奇怪現象，而是她的精神出現了問題。就這樣，寶拉慢慢心理崩潰，瀕臨發瘋。幸運的是，一個年輕的偵探伯林（約瑟夫·科頓 Joseph Cotten 飾）一直沒有放棄寶拉姨媽被殺的懸案，他由此進入了寶拉的生活圈，逐漸發現背後的陰謀……
電影中安東對寶拉進行gaslighting的過程非常詳盡，值得細細分析。
通過一些小事，攻擊寶拉的記憶力（其實是他故意藏起某些東西）。
假裝大度，讓寶拉產生歉疚，埋下自我懷疑的種子。
不斷向寶拉灌輸她有分不清現實與幻覺的精神問題。
提前告訴僕人說寶拉精神方面有毛病，讓僕人以輕蔑的態度對待女主人。
在寶拉在場時，以輕佻的口吻同女僕打情罵俏，進一步磨損其意志與自信心。
拒絕寶拉的朋友來訪，卻把這說成是寶拉本人的意願。
拒絕寶拉的朋友來訪，卻把這說成是寶拉本人的原因。
一番打壓之後，用突然安排的驚喜活動麻醉寶拉，又用一種調情的口吻宣稱自己很“殘酷”，讓寶拉把這種殘酷當成一種情意來接受。
肆無忌憚地直白表露自己的手段，卻讓寶拉產生這都是出於“愛”的錯覺。
小小的甜頭讓寶拉激動。
緊接著突然又找到由頭斥責寶拉，讓寶拉的心情突然跌到谷底，還把這一切都歸咎於自己。
喬治·庫克雖然是好萊塢的一位偏文藝的導演，但這部片子卻大有懸疑、陰沉的黑色電影味道，其懸念的設置頗為精到，甚至讓許多人都以為這部電影是希區柯克拍的。
電影的結尾拍得饒有深味，女主角面對被偵探綁住的丈夫，識破了他的真面目，用“我瘋了”來對之前的gaslighting進行反向的模仿。安東試圖誘騙她用刀子解開繩索，她故意把刀子湊到丈夫胸前，然後假裝失手掉落，安東求她撿起刀子，她說：“我不記得掉哪兒了！”
真是活脫脫的諷刺。
電影中寶拉獲得了自我救贖，也沒有表現出多少創傷後遺症，但現實中，被gaslight的人往往很難擺脫陰影。
美國心理學家Robin Stern受到這部電影的啟發，並根據20多年的臨床經驗，寫了一本叫《煤氣燈效應：遠離情感暴力和操縱狂》。Robin Stern認為：“煤氣燈”其實是一種難以識別的情感虐待和操縱，甚至更難以擺脫。
研究者埃裡諾·格林伯格（Elinor Greenberg）描述了三種常見的gaslighting：
隱藏。虐待者可能向受害者隱瞞事情，掩蓋他們所做的事情。虐待者沒有羞恥感，反而說服受害者懷疑自己對情況的看法，並將責任歸咎於自己。
改變。濫用者感到有必要改變受害者的某些東西。無論是受害者的著裝或行為方式，他們都希望受害者融入自己的幻想中。如果受害者不遵守，虐待者可能會說服受害者他或她實際上還不夠好。
控制。虐待者可能希望完全控制受害者並擁有對受害者的權力。在這種情況下，施虐者會試圖將他們與其他朋友和家人隔離開來，以便只有他們才能影響受害者的思想和行為。
事實上，gaslighting並不僅僅發生在夫妻之間，父母以愛為名對子女進行打壓的事情難道少了嗎？在家庭之外，在學校中，在職場上，同學同事之間，領導下屬之間，那昏暗的煤氣燈難道不是時時亮起？
既然人類社會的結構就決定了人與人之間的關係是一種權力的關係，既然指望使用gaslighting的人放棄這趁手的武器不現實，那我只能祝願每一個可能被gaslight的你，更堅強，更堅定，眼更明，心更亮。
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