由於男女心理年齡存在著一定的差異，一般情況下女生的心理年齡會比男生大一些，相信很多男生在感情中都有被說過“不成熟”吧。其實一個人的“成熟”並不取決於你是否進入了社會，而更看重你處理問題方面的能力，所以當女生明確的講出她覺得你不夠成熟時，也就意味著作為男朋友，你在維持兩人親密關係的能力上有所欠缺（當然，我不否認你的女朋友沒有任何問題，但既然你想挽回對方，那麼你要做的就是清楚地瞭解到自身的問題並改正）。
不知道大家有沒有聽過“冰山理論”？這一理論被廣泛應用於臨床與心理學中，實際上它是心理治療大師薩提亞提出的一個隱喻。它原指一個人的自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——也就是我們表現出來的行為，而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。包括行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我七個層次。
每一段終結的感情，擺到明面上來的理由基本大同小異：所謂的“不愛了”或者是“她累了”，又或者是因為距離、冷暴力、吵架等等，無非就是這些，但是我們往往會被分手初期憤怒、悲傷的情緒所矇蔽，只能看到感情問題中露出的一角，卻忘記追溯這些問題的本質。所以我常常會在大家來諮詢的時候幫助大家思考這樣幾個問題：
“她說不愛了，她為什麼不愛你了”
“你們經常爭吵，爭吵的原因又有哪些”
“你們是異地戀，但所有問題的來源僅僅是因為你們異地嗎”
每一段感情的終結，擺到檯面上的理由都有異同，可能可以歸結為一句“不愛了”，又或者因為距離、冷暴力、吵架，但我們往往會被憤恨、痛苦的情緒矇蔽，看到的只是冰面上露出的一角，卻從不追溯感情破裂的本質原因，這種情況即使你挽回成功了，後面還是會陷入一樣的困境重蹈覆轍。
只有把現象全部展開，通過回憶你們相識相戀相處的種種細節，比如“每一次吵架如何處理？”、“作死的具體表現是什麼？”、“異地談不下去那你們平常是怎麼維繫感情的？”，才能一點點抽象為“你為什麼沒談好這段感情”的本質。所以我常常跟大家說，
挽回的最終目的，絕不僅僅是讓她回到你的身邊，而更應該是幫助你們的親密關係能夠健康穩定的長期發展下去。
看到這的小夥伴可能會想問，那到底怎麼做，才能分析出感情的本質問題、從而對症下藥解決呢？下面我給大家舉一個我之前遇到的案例，讓大家能夠更加清晰直觀的看到挽回的正確方法和過程。
王輝（化名）和女友原本是大學同學，女友畢業後選擇了步入職場，而王輝卻選擇了繼續讀研深造。時間長了，兩個人的生活漸漸出現了“代溝”，女友在職場中遇到了問題回家傾訴，王輝卻只能不痛不癢的安慰，不能幫忙解決。相處了一段時間後女友提出了分手，一方面是她覺得王輝不夠成熟，兩個人很難達成精神上的共鳴，另一方面她覺得王輝過度依賴自己，自己在對方身上卻找不到依靠的感覺。
我的分析：典型的價值吸引力缺失，讓女性得不到安全感
首先像王輝這種情況，她本身還在備戰考研，還沒進入社會，跟女友的生活狀態缺失會存在一部分的“脫節”現象。尤其是步入職場的女友會逐漸認識到各種不同類型的異性，如果王輝不能及時進行自我價值的提升，提高自己的吸引力，那麼對於女友而言，她的戀愛體驗會呈遞減式下滑，親密關係無法正常維繫。同時從另一個角度出發，女友在意的是她在感情中的成熟度，也就是期待男友有足夠的軟價值，其實這點王輝應該感到慶幸，因為軟價值的提升往往比硬價值（家境、學歷、工作、經濟能力等）更容易進行改變和提升。
這裡還要給大家分析一下，有哪些特點的男生，相處下來女朋友會覺得你不成熟呢？
1）自尊感過低
也就是我們常說的自卑，這可能是由於原生家庭的影響，也有可能是過去在感情經歷上受挫，所以自己本身就會患得患失，沒有安全感，在建立一段親密關係時，更加不能扮演一個引導女生、安撫女生的角色。這樣的男生腦子裡總有一根弦繃得很緊，孰不知，繃得越緊，說不定那天弦就斷了，女朋友原本也很愛你，但是時間長了，你的患得患失就會變成對她的一種情感壓迫和情感負擔，因為她對你的愛意，你永遠覺得“不夠”。
2）利己主義
人確實都有“精緻的利己主義”的一面，但是在親密關係中還需要考慮對方的感受。成熟的標誌之一就是懂得換位思考，提高自己的共情能力。為什麼說很多女生都喜歡“大叔”，因為大叔的人設就是——她們總會替女生多想一步、多做一步，無論是生活還是工作，大叔們更會站在女生的角度看問題。而自私的男生容易情緒波動，也總想著女朋友能夠對自己讓步和妥協，時間長了，女生自然會覺得你不夠成熟，從而選擇與你分手。
3）無法保持同頻互動
一段親密關係是否能夠長久發展，很大程度上取決於相處時的舒適感，而你們的交流與溝通是否足夠舒適，是由共鳴來決定的。說白了，就是你們兩個能夠保持同頻互動，而不是雞同鴨講，她說的，你不懂，你說的，她不瞭解。很多男生往往等到女生提分手的時候，才會意識到這個問題，“我怎麼才能瞭解她，她總說我不懂……”戀愛其實是需要你先了解伴侶的需求，再進行有效給予的過程。無法保持同頻互動，就意味著你不能瞭解並滿足對方在感情中的核心需求，長此以往，女生自然會覺得你不成熟、不走心，關係也就無法維持下去。
那麼當女生因為你不成熟選擇了分手，具體應該怎麼做才能挽回呢？
挽回步驟一：根據她對你的態度，選擇是否斷聯
首先我要說清楚一點，很多被分手的小夥伴在網上看了所謂的挽回教程，發現大家都在教你怎麼斷聯，於是自己也不分青紅皂白的盲目斷聯。這種做法是非常不明智的。是否需要斷聯取決於你們當下的發展狀態，不是所有的分手都必須要斷聯，假如女生只是情緒型的“假性分手”，你的斷聯反而會讓她覺得你不在乎她、不重視她，“假分手”最後變成了“真分手”。
那麼什麼時候需要斷聯呢？就是分手後她主動把你刪除，完全屏蔽了任何和你有關的溝通渠道。這表明她對你的負面情緒已經達到了一個制高點，這個時候你要做的，就是緩和對方的負面情緒，消除她對你的負面印象，所以這個時候千萬不能通過信息轟炸去糾纏。我建議給她一段冷靜期，劃清雙方的安全邊界，這樣才有利於後期挽回。
挽回步驟二：分析感情問題，疊加自我價值
很多女生在分手的時候不會非常明確的指出關係破裂的根本原因，甚至有時候她會把錯誤歸結到自己身上，讓你覺得感情破裂是她的原因。這樣做的目的是防止你的過多糾纏，而且不給你解釋和彌補的機會。但是如果你真的認為是她單方面的原因，那這段感情基本就涼涼了。既然選擇了要挽回對方，就要努力正視自己的缺點和不足，
你可以運用積極的歸因模式——內歸因，深入分析感情問題，找到自己的不足並加以改正，讓她重新對你審視。
當然這樣還不夠，錯誤彌補可以幫助緩解你在她心目中的負面印象，自我價值的提升與疊加才是重建吸引力的關鍵所在。以王輝為例，他的價值不足，就體現在女友說的“不夠成熟”上，什麼是不成熟，說白了就是不能滿足女方的情感需求。人有內在外在之分，也就會有生理需求和情感需求（情緒安撫、安全感的滿足、心理機制上的引導等）。
比如說舉個例子，女友和你抱怨職場交際問題，這個時候你除了需要緩解她的焦慮情緒，說幾句鼓勵話之外，還可以幫她分析她現在所處的境況、如何做能夠打破僵局、快速融入集體等等，這樣一來你會讓她覺得在這段關係中你是有價值的，她是能夠信任你的，那麼你的吸引力是不是自然而然也會再上升一個階梯呢？
挽回步驟三：主動推進關係，促進挽回動作的發生
因為你不成熟而選擇跟你分手的前任，想用高姿態挽回是比較難的，比如等她主動找你、跟你接觸這些。為什麼呢？因為你在這段感情關係中本身就是處於一個被動的位置，與其坐等不知道她什麼時候才會和你聯繫，不如主動出擊，推進你們的關係向前發展，從而促進挽回這個瞬時動作的發生，當然挽回後的關係維護也需要好好打磨。
比如說復聯以後，對方的態度可能很冷淡，但是隻要她還跟你有聯繫，她的內心就已經開始鬆動。這時候，你需要通過聊天、朋友圈營造、製造見面機會等途徑，向她展示你的變化。 最重要的一點是讓她感受到你變得比以前成熟了，關心她的工作進展、生活近況等等，都是非常好的話題，找到對方容易打開心扉的點，挽回事半功倍。
當然也要注意把握好尺度，溝通需要循序漸進，逐步突破她的心理防線，畢竟在此之前你們並沒有原則上的矛盾和衝突，只要你能讓她感受到你的軟價值的提升，挽回自然順理成章。最後提醒所有想要挽回前任的小夥伴們，挽回之路道阻且長，生搬硬套是行不通的再多的挽回方法都需要你用心體會。歡迎大家在評論區留言或者私信我，大家都有什麼感情問題都可以來找我一起探討~
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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