作者 | 蘇小奇
1
在外工作時，母親常打電話問我累不累。
說不累是假的，凌晨一個微信，就得跳起來改方案，多少次深夜崩潰想哭，第二天到公司也不敢抱怨，只能咬牙堅持……
但每每想傾訴的時候，又欲言又止。
許知遠說，這個時代的年輕人像刺蝟，尖銳卻脆弱，外表強大鎮定，內心慌得一批。
我的室友也是個什麼事都喜歡自己扛的人，原來從沒見她哭過。有一天深夜，她嘔吐發燒，我送她去醫院，她一路哭著說生活不容易，那時我才知道，原來她也沒有那麼堅強。
我們越長大，越被生活逼得不敢脆弱，生怕流露出一點脆弱就被人鄙視，所以不得不假裝堅強，不斷把自己最恐懼的感受埋藏於內心。
或許大多數人都認為：只有失敗者才會暴露弱點。普通人示弱，太過矯情。
可是，如果能直面生活的風雨，為什麼沒有勇氣袒露脆弱呢？
最讓成年人難堪的事情，不是不夠勇敢，而是不敢脆弱。
2
《凪的新生活》女主在工作和戀愛中，努力滿足每一個人的預期。
男友討厭她的捲髮，她早上起來用1個小時拉直；同事欺負她的善良，自己去聚會卻把工作丟給她。她珍視所有人的辛苦，卻唯獨忽略自身的感受。最後不堪重負住了院，沒有一個人來看她。
她決定給自己放個假，住到鄉下。
在鄉下，她拋棄過去那個精緻虛偽的自己，脆弱但真實地活著。
以前覺得醜陋的捲髮，鄰居小女孩覺得很可愛。沒有錢，鄰居主動贈與她新鮮的瓜果。她以前活得迷茫，如今在新朋友的幫助下找到了喜歡的事業。
其實，別人走進你心裡的方式，就是觸摸你的脆弱。
恐懼在他人面前暴露脆弱的根本原因，是對他人和自身關係的不信任：如果我取下堅強的面具，他們會接受嗎？會失望嗎？還會繼續愛我嗎？
從這點來講，你有多反感脆弱，就有多抗拒真實；你越偽裝強大，其實越脆弱不堪。
真正勇敢的人，是能夠接受自己的脆弱的。他們的勇敢是由內到外的能量，不是紙糊的面具。
3
黎巴嫩詩人紀伯倫說：“你歡笑所升起的井裡，往往充滿了你的眼淚。”
你越逃避什麼東西，就越容易被什麼東西反噬。
有人說，一個人藏得越深，內心越脆弱。因為害怕受傷，所以沒有勇氣去展示脆弱，光是應付現實生活就讓他們精疲力竭。
潘尼貝克是一位健康心理學家，他發現集中營大屠殺的生還者和被強暴的受害者中，不願意跟別人談論創傷事件的人，身體狀況更糟。
他說服60名集中營生還者敞開心扉，描述發生在他們身上的事情。那些把痛苦往事說出來的人，健康有了改善；而那些封閉內心的，繼續沉浸在痛苦中。
接受脆弱，展示脆弱，其實是潛意識在尋求幫助。
我有一次試著聯繫很久不見的朋友，聊了很多。我坦言，自己不像他看到的那樣能幹，深夜時也會因為壓力過大而痛哭。
他安慰我到凌晨才睡，還囑咐我有事隨時打電話。
那天，我感覺迷茫和恐懼慢慢被清空，他的信任與鼓勵給了我莫大的力量，那些在工作中不被理解的痛苦，瞬間就消失了。
當你直面心底的脆弱的時候，你會發現，脆弱也沒什麼大不了的。
讓自己被看見，才能被治癒。
4
《反脆弱》一書中說，我們的世界並不堅固，它同樣是非常脆弱的。
一場疫情，暴露了絕大多數人的脆弱。
“我很難，武漢很難，請大家幫幫忙。”一個又一個脆弱的人發出求救信號，四面八方的仁人志士便來雪中送炭。
物質上，大家有錢捐錢，有資源捐資源；精神上，全國人民都在為他們加油打氣，很多志願者專門成立了線上心理會，解決大家的心理問題。
這不僅是一個人的脆弱時刻，更是一個城市的至暗時刻，但正是因為他們勇敢地坦露了自己，才有了種種人性的光輝。
表達自己的脆弱，並不可恥。連一個國家都有脆弱的時候，更何況是一個人？
人是群居動物，依賴彼此的連接活著。而脆弱，就是連接人與人的紐帶。人類本身就是脆弱的，正是這脆弱性，讓我們感知到被愛的幸福。
《卡拉馬左夫兄弟》曾言：“我們如此溫和地認識到人類的脆弱，懷著愛心減輕他們的負擔。”
脆弱並不是無能，它連接了關係，成就了彼此的善意。
所以，不要怕自己不夠勇敢。敢於接納那個脆弱的自我。你會發現，每接納一次脆弱，你自愛與被愛的能力都會同時增加。
不必苛求自己。每一個勇敢過的人，都值得被心疼。
蘇小奇，新媒體寫作者，我想在白夜間拉一首大風夜狂想曲。
皓然成長，聚焦認知正能量，與你共同成長。
閱讀更多 皓然文化 的文章
