1、理解、接納孩子的情緒
孩子不會無緣無故發脾氣，當他發脾氣的時候，往往是在向大人發出“我很沮喪，我不知道怎麼辦”的求救信號，哭鬧是他的表達方式，他渴望得到父母的關注，期待父母理解自己的需求。
“我知道......”，是緩解孩子發脾氣的第一句。“我知道”這三個字，表達了家長的接納和共情，代表你感受到孩子的感受，理解他的內心，讓孩子感覺到自己被認同，這樣他的情緒更容易恢復平靜。
2、引導孩子分析原因
引導孩子分析情緒，將發脾氣的理由說出來的過程，就是幫助孩子進一步強化理智腦的使用。比如，孩子因為多米諾倒塌而發脾氣。我們可以引導孩子分析情緒：“你感到很傷心，是因為積木多米諾全部倒了嗎?還是因為媽媽碰倒了，覺得很生氣呢?其實，媽媽也會搭積木的，我們再一起搭吧！好不好啊?”
3、引導孩子反思行為
最後，要引導孩子反思，這種發洩情緒的行為是否能夠真正解決問題。比如說“媽媽已經道過歉了，你打媽媽罵媽媽，多米諾也不會恢復原狀的對嗎?我們一起重新搭一個好嗎?”另外，要告訴孩子，發洩情緒可以，但是不能傷害別人，傷害自己。
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