酸奶富含益生菌，有助於抑制食物中的有害菌，對寶寶的腸道健康有好處，有助於改善便秘。
而且，由於酸奶在發酵過程中，分解了部分乳糖、蛋白質和脂肪，因此相比純牛奶，更容易被人體消化吸收，比較不容易引起乳糖不耐受的問題。
不過，酸奶中的蛋白質和礦物質含量還是遠高於母乳，過多食用可能會增加寶寶的腎臟負擔。
所以，中國營養學會建議，寶寶1歲以前不建議喝酸奶，1歲以後可以喝，但也是少量嘗試為宜，不能以此完全代替母乳或者配方奶。
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