“感情厚，喝不够；感情铁，喝出血。”
“宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。”
……
有这样的劝酒辞，即使身体不适、不想喝，有些人也会迫于“不喝是不给面子”的压力，不喝不行。
很多人以为““小酌怡情”，喝一点没有什么危害，然而令人震惊的是，中国男性饮酒率达48%，饮酒死亡数量全球第一。
一提到喝酒，很多人就会说到”喝酒上脸“这个问题，那么究竟”喝酒上脸“究竟是为什么呢？”上脸“到底能不能喝酒呢？
为什么喝酒会脸红？
要理解喝酒脸红，首先得了解酒精进入身体后发生了什么，也就是说身体是怎么解酒的。
这过程其实很简单，分两步：
第一步
在“乙醇脱氢酶”的作用下，将酒精分解为乙醛。
第二步
在
“乙醛脱氢酶”的作用下，将乙醛分解为没有毒性的乙酸。
每个人喝酒后反应不同，就是因为酒精进入体内后分解速度不同，导致乙醇，乙醛，乙酸积累的量不同。
乙醇就是酒精，是喝酒“爽”的来源，因为它能麻痹神经，能让人自high，导致错觉，喝醉是因为它，酒精上瘾是因为它，查酒驾查的也是它。
乙醛才是毒害身体的罪魁祸首，也是所谓“喝酒有害健康”的直接原因。乙醛是如假包换的致癌物，对许多器官都有毒性。同时它能舒张血管，导致脸红筋涨，所以乙醛才是导致喝酒脸红的真正原因。
乙酸最安全，没啥毒副作用，因为它就是传说中的“醋”。
世界卫生组织已将乙醛列为一级致癌物，喝酒上脸的人更易受其影响，患癌风险更高。
值得一提的是，酒量大的人，只是对酒精耐受了，但喝酒越多体内积累的乙醛也越多，对身体的伤害更大。
学几招降低酒精伤害：
1. 喝酒前吃点东西，减少对胃的刺激。推荐的食物包括奶类、豆浆等蛋白质饮料，苹果、南瓜等富含果胶的果蔬；全麦面包、杂粮粥等富含淀粉和B族维生素的食物。
2. 选低度酒，小口慢喝
3. 不要用饮料兑酒
4. 兑饮料，让酒精更快地通过血脑屏障，容易造成慢性酒精中毒。
5. 喝酒的同时大量喝水，可以加速酒精从尿液排出，减少肝脏负担。
喝酒一时爽，可不要贪杯哦！特别是女性来说，建议能不喝就别喝，即使喝也要尽量少喝，不存在“适度饮酒”的说法。
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