隨著清明節過去，現在已經正式進入梅雨季節，這時候的溼氣當然也會給我們的皮膚、身體造成一些非常不好的感覺，大家都覺得溼氣太重了，不過，是不是所有人都適合祛溼呢？
“陰虛”的人不適合祛溼，因為有“溼”的人才要祛溼
祛溼就是把身體多餘的水分通過出汗或者大小便排出去，但是陰虛體質的人，身體已經消耗太多的水分，處於缺水的狀態。陰虛體質的人如果再祛溼的話，就會造成身體水分更少，造成身體“陰虛火旺”，產生一些虛火的表現，比如咽喉痛、眼睛乾澀、煩躁等。
因此，只有溼氣重的人才適合祛溼，而陰虛火旺的人需要把身體的津液保存住。
“陰虛”和“溼”怎麼區分？
大家可以通過看自己的舌頭來判斷自己是不是要祛溼，也可以看看祛溼了之後，症狀有沒有更加嚴重，來判斷自己是不是有溼氣。
溼：身體有“溼”的人，舌頭看上去很胖、很大，舌頭上有一層溼漉漉或者是粘乎乎的舌苔，這種就是典型的“脾虛有溼”的舌苔。
舌體胖大甚至有齒印，溼氣比較重的人往往還會覺得口乾，但是不想喝水，大便粘馬桶，人整天會覺得沒有精神，特別是早晨起床會覺得眼睛腫腫的，身體也很笨重，吃完飯就犯困，沒有胃口等等，這些都是溼氣比較重的人的表現。
小妙招
我們可以就地取材，現在有很多的木棉花，木棉花煲湯就可以祛溼，像陳皮、砂仁、芡實、扁豆等等也是祛溼的。
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陰虛：陰虛的人，舌頭是完全不一樣的，舌頭是紅的或者是淡紅的，缺少津液，少苔，甚至有些人是“鏡面舌”，即整個舌頭看起來像是鏡面一樣沒有什麼舌苔。這類人同時會感覺到比較口乾，喜歡喝水，經常會覺得比較煩躁。
小妙招：
形成這種體質往往是由於經常熬夜或者身體補充水分不足，陰虛燥熱造成的，所以往往需要補充津液，比如用到芡實、百合這類非常滋潤的食材去滋潤身體。
圖片/網絡
閆玉紅
廣東省中醫院皮膚科副主任醫師，廣東省“傑出青年醫學人才”，師從國醫大師禤國維教授、岐黃學者盧傳堅教授。
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