主料：海鮮菇150g 木耳 60g，瘦肉絲50g
輔料：蝦殼湯適量 海鮮粉適量 香菜適量
步驟
1：泡發好的木耳。
2：海鮮菇用清水浸泡10分鐘，洗淨，瀝乾，待用。
3：預先煲好的蝦殼湯。
4：將蝦殼撈起，倒進垃圾桶。
5：大火煮滾。放入瘦肉絲
6：放入海鮮菇和木耳。
7：倒入適量的花生油。
8.加入適量的海鮮粉。
9.利用煮湯期間，將香菜洗淨，切碎。
10.煮滾後，撈去泡沫。
11：放入適量的香菜碎，拌勻，關火
黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用，這個湯的熱量是非常低的，當然減肥的朋友們肯定要管住嘴邁開腿，這樣才能更健康的瘦下來
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