做早餐太麻煩?教你10分鐘做好端上桌,簡單好吃,營養均衡


做早餐太麻煩?教你10分鐘做好端上桌,簡單好吃,營養均衡


不想早起床做早餐的朋友看過來,這樣吃10分就搞定,多睡一會兒沒有問題。最近一段時間,孩子們都在家裡上課,準時吃早餐變得更加重要。如果不能準時吃早餐,必然會影響孩子們上桌,如果早餐吃不好,也一定會影響孩子們上課,在家還餓著肚子,那不得吵翻了天。這組早餐特別好準備,起晚也沒有關係,進廚房不慌不忙就做好了。看看咱們都吃點啥吧。黴乾菜餅子、香菇炒雞蛋、牛奶煮麥片、菠蘿、芝麻紫甘藍。

黴乾菜餅子


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屬於手抓餅類,可以買到半成品,吃的時候不用解凍,平底鍋直接烙熟就可以了,大約需要5、6分鐘的樣子。如果覺得平底鍋不好操作,放進烤箱200度15分鐘也能烤好。家裡備點這種食物,時間比較急的時候特別方便。如果有充足的時間,也可以利用週末自己做餅胚,做好後凍起來,吃的時候直接煎,也是一樣的。

香菇炒雞蛋


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這是一個快手菜,三分鐘可以完成,香菇和雞蛋是一個完美搭配,營養好味道鮮,配著餅子吃非常好。熱鍋溫油,先煸香菇再淋蛋液,一點點兒鹽調味就可以了。

牛奶煮麥片


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最近強迫家人天天喝牛奶,用牛奶煮麥片本身就是一個經典搭配,做法也很簡單,牛奶燒開後加入燕麥片,蓋上鍋蓋燜一會兒就可以吃了。燕麥片是一個很棒的食物,營養好,也方便烹飪,家裡常備著也很方便。

芝麻紫甘藍


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紫甘藍切絲,加鹽抓均勻,再淋上生抽、醋和芝麻油加上芝麻一起拌均勻,裝盤就可以上桌,脆脆的很好吃。紫甘藍加一點兒醋,不只是味道好,顏色也更好看。用它搭配香香的黴菜餅,清爽好吃。

菠蘿


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春天正是吃菠蘿的時候,甜甜的很好吃,菠蘿營養豐富,維生素含量高,但屬容易過敏的食物,過敏體質的朋友要小心食用。

多說幾句:

操作流程,兩個爐子,一個煎餅子,一個煮牛奶,這同時可以準備雞蛋和香菇。煮牛奶需要幾分鐘,牛奶煮好後炒雞蛋。雞蛋炒好後,餅子差不多也可以做好了。切個紫包菜拌一下就可以上桌開吃了。就這麼簡單。


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