小砭最近发现后台留言的很多朋友都说自己经常胃部不适，而且对于症状的描述可谓是五花八门，比如“我的胃会经常丝丝拉拉的痛”（这一看就是东北银），还有人说胃痛的像有人在里面上发条，还有人说胃会绵绵的痛（痛的好有诗意），还有些说喝完酒了会刺痛（那就别喝了），总之痛的各有千秋。更有很多胃胀，胃酸，恶心，呕吐等症状的朋友留言希望小砭能给他们一个简简单单的方法来呵护一下他们的胃。
方法有没有？有！简单不简单？简单！
只是我们在学习方法之前，还是要明白一下，所有的问题都是身体发出的求救信号！人生了病一定是因为我们当下的生活出了某些偏差，没有顺应我们身体的需求，做出了违背身体意愿的事情，才会产生疾病。我们会觉得胃部不适，就是脾胃向我们发出的sos，咱们得认真反思一下日常的工作生活是不是有什么行为情绪是伤到了它。比如有没有过暴饮暴食呀，有没有过饮食不规律呀？是不是最近压力过大啦？有没有饮酒过量啦？有没有长期不吃早饭呀？最近是不是因为减肥而节食啦？……
如果你想到了哪些不规律的生活是导火索，那么调整生活规律和精神状态是必须滴，然后，重点来了，学会下面的手法，让各种胃部不适远离你吧！
陈氏手砭调理手法：
第一步：
刮胃部，用刮经板，竖刮法圆润的一头刮胃部，往下刮64次或者两分钟。
第二步：
刮肝胆部，用刮经板，竖刮法圆润的一头刮肝胆部，往手腕方向刮64次或者两分钟。
第三步：
刮脾部，用刮经板，竖刮法圆润的一头刮脾部，往虎口处往手腕方向刮64次或者两分钟。
第四步：
刮小肠，用刮经板，横刮法刀面的一方刮小肠部，往手腕方向刮 64次，或者两分钟。
第五步：
刮脊柱，用刮经板竖刮法，用45℃方向，从手腕处轻轻刮向中指指根，刮59次或2分钟。
第六步：
滚甲状腺，用手穴笔，滚甲状腺部位，往指尖方向滚，一共两边一边14次。
第七步：
滚胃经，用手穴笔从手指根处往指尖滚，为一次，手上一共两条一条做7次。
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