我們一共有且僅有四種人際連接的狀態，任何時候你都總是處於這四者其一，或者兩者之間的狀態。
而其中只有一種可以真正幫助你成長，我們要做的，就是盡力脫離其他三種狀態，進入唯一能發揮正確作用的那種狀態。
第一層次：孤立狀態
真正的連接意味著對其他人在情感上進行投入，是一種給予和接受同時存在的狀態，孤立狀態則在給予和接受的兩方面存在問題——要麼是給予受阻，要麼是接受無能。
處在第一層次的人，有時候就好像完全沒有意識到其他人存在一樣，讓人覺得他們沒有感情，時間一久，和孤立狀態的人交往的人們就會漸漸喪失信心，並且開始退縮。
在團隊中也一樣，如果團隊的領導者處於孤立狀態，那麼決策的形成往往是在隔離狀態下完成的，要麼完全由領導者做出決策，要麼是由領導者建立或培養的組織孤島做出決策。這種“封閉系統”的領導模式就像所有的封閉系統一樣：隨著時間的推移，會變得越來越糟。
如何判斷自己陷入了第一層次？
人們與第一層次的人相處時往往會覺得很困難、很孤獨，而且關係很難維繫，問問生活中你身邊的人，他們有沒有感到被需要、有價值、有人傾聽，是否覺得自己成為了你信任的人。如果他們的回答為“是”，那麼你就不太可能處在第一層次。
同時，你也要傾聽自己內心的聲音。要知道，許多處在第一層次的人，看起來很善於交際，經常幫助他人。但真正的狀態藏在你的內心，它源於你自己，你可能為他人付出了，並且有很多人圍在你身邊，但實際上你沒有連接上他們，所以你往往會感覺到沒有人以你最需要的方式為你守候。
第二層次：壞的連接關係
壞的連接關係是怎麼來的？通常是在我們忍受不了孤獨的時候，這一切開始了——壞的人際關係總比沒有人際關係好。
這種想法會讓你去接近某些人，但接觸的過程中你總會覺得不舒服或不夠好，覺得自己低人一等，甚至覺得自己有缺陷，好像是你出了什麼問題。是的，不知道是什麼原因，總之這些人就是有本事讓你感覺不舒服。
過高的期望、完美主義、不合理的要求、愛挑剔、吝惜讚美、羞恥感、內疚感、貶低行為、緘默——這些都是眾多方式中的一種，具有這些行為的人容易把其他人引入第二層次的壞連接關係中。
事實上，待在第二層次，是人類的普遍經歷，哪怕有些人身為某個圈子裡真正的“超級巨星”，也難以擺脫從某個特定的人身上體會到的被否定和失望的感受。
除了讓你感覺糟糕之外，第二層次最壞的影響是對你的能力表現產生打擊——當迷失在負面的自我評價裡時，沒有人還能具有很好的能力表現。
處在第二層次的人會通過自我懷疑和自我貶低來毀滅高能力表現，你會變得更在意贏得某人的認可，而不是在意能力表現本身。
如何判斷自己陷入了第二層次？
當你的自信心慢慢萎縮時，你會發現自己正處在第二層次。在第二層次裡生活，會讓人感覺自己名不副實。
感受一下，你是否過度地浪費時間去擔心別人眼中的自己不夠好？這種連接狀態也會讓人產生焦慮、恐懼、內疚、恥辱，以及低人一等或自卑的感受。
與此同時，你也可以同樣問問周圍人的感受，進入第二層次中，會讓其他人覺得你在躲避退讓，被人打得毫無還手之力。
第三層次：虛假的“良好連接”
第二層次讓你感覺不好，而第三層次的情況剛好相反。
你感覺非常好！有時甚至好得飛起：風流韻事、成癮習慣、促銷的贈品、大量食物……一輛嶄新的法拉利，這些都是安慰靈魂的一種嘗試。但它們就像鎮痛劑，並不能真正地治癒疾病。
而這些“鎮痛劑”本身會讓你產生依賴和著迷，以至於你常常看不清真正需要解決的問題或者危險。
處在第三層次的時候，可能會有人整天恭維你，而將一切負面消息擋在外面，令你離真實的狀況越來越遠，從而對真正發展自己的能力、獲得成長造成阻礙甚至是損害。
如何判斷自己陷入了第三層次？
人類想出來的自我治療方式有上千種，其中很多都是自我欺騙、逃避現實的陷阱，它們最終會導致能力表現下降，沉迷於毒品、遊戲、購物不可自拔，將這些事物當作自己的避風港。
它滿足這樣三個條件：能讓你短暫地感受到愉悅、令你沉迷以及不會帶來真正的滿足與進步。
一、二、三層次的死循環
一個普遍現象是很多人會在以上的三個層次裡環遊：
孤立→無法忍受孤獨→隨便締結壞的連接關係來破除孤獨→被壞的連接關係折騰得很沒勁→試圖借虛假的“良好連接”逃避真正的問題→感覺虛假的連接索然無味且心累→又封閉自我回到孤立狀態。
如此循環往復、生生不息，很多人就繞在這樣的人際關係現狀中，一輪一輪經歷著沒有出口的死循環。
第四層次：真正的連接關係
真正的連接關係是能讓你成為完整的自我、成為真正的、真實的你，是能調動你的心靈、思想、靈魂和熱情的一種人際關係。
在這種關係中，雙方都是毫無保留、知根知底、互相理解，並且互相扶持的。任何一方的真實想法、感覺、信念、恐懼和需求都可以安心地分享。
願你我都能處在第四種關係，不斷汲取前行的力量！
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