一场突如其来的新冠肺炎疫情让今年春季教学异乎寻常，针对疫情防控期间广大师生可能产生的一些心理健康问题，怎样采取科学有效的措施进行心理健康教育呢？
4月10日下午，营山县城守一小、金华希望小学、特殊教育学校、城守三小在我校北城校区会议室联合主办了一场疫情下教职工心理健康教育专题讲座。讲座特邀请了西南石油大学翟玮炜教授。
专家简介
翟玮炜，西南石油大学心理发展与服务中心心理健康教研室主任，国家二级心理咨询师，参与了新冠疫情下教育部华中师范大学心理援助热线工作。
聆听本次讲座的有营山县委教育工委书记、县教科体局党委书记、局长蔡红兵，机关幼儿园和化育中学西城校区领导及教师代表，讲座由城守一小党总支书记、校长郭建国主持。蔡局长在讲话中指出希望老师们通过此次学习，能进行自我调节和疏导，认真领会心理健康教育的策略和办法，引导学生快乐学习健康成长。
翟教授结合一线教师在疫情下的工作情况和心理状态从三个方面开展了《疫情下的自我关照与工作探索》专题讲座，她用深入浅出的方式和生动形象的故事案例为老师们讲解了如何解决工作过程中遇到的心理问题。
01
如何关照自我
翟教授从一个好奇问题“我是谁”分析我们在社会中的各个角色。她通过引导老师们在“正念呼吸”中感受自己，用呼吸和身体建立连接，从身体、情绪、认知和行为四个层面认知自己，确认当下的情绪和念头，感受他们并允许他们的存在，感受情绪和念头在身体的流动和表达，用积极的视角滋养自己、关照自己，用爱的滋养来更幸福的工作和生活。
02
我们如何理解学生
在疫情防控下，部分孩子可能出现在认知、情绪、身体和行为等一些不良的身心反应，要正确的看待处理这些应激反应，要从更广泛角度看待和好奇孩子的问题是什么。
03
我们如何面对疫情下的工作
在疫情防控期间要做到健康防护的“正常化”。教师要调试自己做到内心安稳才能给孩子们足以安全感，让孩子们感到正常化的学习和生活，加强家校沟通有意识的开展家庭教育，将疫情变成孩子们的一次心理成长。
讲座结束后，郭校长对这次讲座作出了总结。他指出在今后的教学活动中要运用心理健康知识及心理辅导的方法、技巧帮助学生解决在成长过程中遇到的心理问题。
“请你爱我之前先爱你自己，爱我的同时也爱着你自己”，亲爱的老师们，请你们一定要关照好自己，做一名幸福的教师，待开学之时用最好的状态迎接孩子们的归来！
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