图图爱户外
大家好，我是Sun 负暄。
疫情期间，我养成了勤洗手，勤通风，出门戴口罩，不下饭馆的习惯。
洗手，早上一睁眼，第一件事上卫生间，然后洗手 ，用洗手液，活水冲掉手上的泡沫，再用消毒液，然后做早点。吃早点时再用清水洗一次手。出门回来进门第一件事，洗手。一天最少洗八遍手，洗手已经是每天生活中的主题，一家大小都养成了这样的习惯。
勤通风，早上起床，拉开窗帘打开窗通风，无论天气如何，前后窗户必须打开。寒冷的穿堂风有时把屋子吹得像冰窖，窗帘呼呼飘起来，像风中的旌旗。但家人都非常配合，每次通风五分钟，新鲜的空气沁人心脾。这样的通风一天至少要三次以上吧。
戴口罩，从来没有这样自觉自愿的戴口罩。出门第一件事，口罩戴起来，电梯里，楼道里，倒垃圾，去超市，开车，坐车，就连打电话也赶紧戴上口罩。没口罩不出门，口罩成了生活的必备品，也成了生活的常态。
不下饭馆，平常总爱到外面吃饭，其实是非常不卫生又不健康。疫情间再没有去饭馆吃过饭。东西买回来，不会做就上网搜，快手，抖音面面俱到，只有你不知道的，没有学不会的。这样下来，钱省了，厨艺过程享受了，又安全又健康，何乐而不为呢。几个月下来，竟然养成了习惯，想起饭馆千人用，万人吃的盘碗，就有点不舒服。
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Sun负暄
此次疫情的来袭，无意中改变了我个人原有的生活习惯和卫生习惯。
疫情中我认识到了身体健康的重要性。特制定了作息时间表和饭菜营养调配表，结合室内锻炼来增强身体素质。现在已经习惯了这样的生活方式。
个人卫生方面，疫情之前易被忽视的卫生行为也逐步被加强，逐渐成为习惯。特别是随身携带杀菌消毒物品，外出回家洗手会按照七步洗手法（内、外、夹、弓、大、立、腕）去仔细洗手。
在个人防护上，外出自觉戴口罩，与他人保持距离；不聚餐；打喷嚏时用纸巾遮挡，避免细菌的二次传播。
无论是生活习惯和个人卫生习惯都需要自律和坚持。把好的生活习惯和个人卫生习惯提升到更高的层次。
虎妈猫师
疫情改变了很多人，也改变了我。
春节期间的安逸狂吃，到节后依然不能外出，导致了体重飙升，腹部赘肉增多。
在视频里总能看到大家晒的马甲线。蠢蠢欲动，于是立下21天练出马甲线的豪言。
每天发锻炼视频，感觉全国人民都在监督我，不敢懈怠，也开了直播，虽然人少，但还是坚持下来了。
21天后，小马甲线出来了，体重116减到了104。运动习惯和直播习惯也养成了。
非常感谢西瓜视频这个平台，让我不仅锻炼了好身体，还有了自己奋斗目标。以后西瓜直播就是我的工作了。 [来看我][点亮平安灯]
