团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
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菊花延龄膏
主治:
头晕目眩，心胸闭闷，养血去翳明目。
材料及用法:
菊花一味，用水熬透，去渣再熬浓汁，少兑炼蜜收膏。每服三四钱，白开水冲服。
——《慈禧光绪医方选议》
这是清光绪三十一年十一月初四日张仲元、姚宝生等御医为慈禧太后所拟方。当时的医案记载到:“老佛爷脉息左关弦数，右寸关洪大而滑。肝经有火，肺胃蓄有饮热，气道欠舒，目皮艰涩，胸膈时有不畅”。菊花延龄膏有防衰美容之功，是慈禧老年最喜欢、最常用的药膳之一。
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菊花延龄膏
材料：
菊花500克（如用鲜菊花的花瓣更佳），蜂蜜适量。
做法：
（1）菊花清洗后加入约2000ml清水，大火滚开后转小火煎煮，浓缩至1000毫升后捞起菊花。
（2）再改成大火煎煮，同时顺时针不停搅拌，剩下500ml倒出，放温后加入蜂蜜收膏至浓稠，冷却后妥善保存。
专家点评：
慈禧的医案中记载此方主要用于肝经有火、脾胃蓄热、气道不畅、目脾艰涩等症。通过介绍可以知道，菊花延龄膏具有清热平肝、润燥生津、通利气机的作用。经常加班熬夜、易上火、性格急躁的人，把体内肝火给平息了,体质改善，自然也就延寿了。
小贴士：
（1） 本膏对于经常加班熬夜、易上火、性格急躁的朋友尤其合适，每天服用1-2次，每次1勺即可。
（2） 脾胃虚寒、气血虚弱，或对自己体质不了解的朋友，请在医师辨证指导下服用。
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本期当值医生:张晓轩
主治医师，医学博士，博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。
擅长：儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理；各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆运动理论为辨证法则，以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。出诊时间：星期一上午（广东省中医院大德路总院研修楼七楼健康调养门诊）
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