每一個上班族媽媽都很心酸，在跟上一輩帶孩子的經驗中鬥智鬥勇，如果放棄工作專心陪孩子養不起家，如果堅持工作，顧不上孩子，當代女性就是這樣家庭工作孩子間尋找平衡點，想要面面俱到，真的是此事古難全。
沒有辦法就只能請家裡老人來幫忙帶孩子，但是老一輩有很多所謂的經驗，真的讓新時代的媽媽感到很無奈，比如1歲內輔食加鹽問題，但就這個事情，能堅持下來都會身心俱疲，身邊無數長輩對你指手畫腳，無非就是“不吃鹽人哪有力氣”，“這麼大了還沒給吃鹽”，鬥過了“你怎麼還給孩子穿尿不溼”，爭過了“抱著孩子哄睡”，最後還是逃不過七大姑八大姨，你一嘴我一舌的“育兒經驗”。
媽媽們都是知道的，寶寶一歲以內是不用再輔食裡額外增加食用鹽的，因為我們日常生活中的食物中都是可以滿足孩子的需求的，孩子並不是需要鹽，而是需要鈉，但是鈉元素在日常的食物中都是有的，日常的蔬菜含量很高的。
最高鈉蔬菜：茴香、芹菜、茼蒿，不用放鹽。
100g芹菜杆的鈉含量約為160mg，相當於0.4g食鹽。茴香、茼蒿的含鈉量也與此相近。日常烹調放鹽量通常在1%左右，所以，吃高鈉蔬菜時，只要不放鹽，並不妨礙控制血壓；但如果按正常量放鹽，就必定會鹽過量。
新鮮蔬菜中鈉的含量並不是很高，例如：芹菜莖每100克含鈉是159毫克；芹菜葉每100克含鈉是83毫克；茼蒿每100克含鈉是161.3毫克；油菜每100克含鈉是53毫克。因此，新鮮蔬菜含鈉量一般都是每100克含量低於200毫克。成人每天鈉的適宜攝入量為2200毫克，因此每天即使食用500克新鮮蔬菜，其中鈉的攝入量僅為1000毫克（按照蔬菜鈉的最高量來計算）。
2016年中國營養膳食指南中，對1歲以內寶寶攝入的鈉是這樣規定的：
0~6個月寶寶需要170mg
7~12個月寶寶350mg，每天需要的鈉不到400mg（相當於1g食鹽）。
0~6個月母乳和配方奶中的鈉已經足夠滿足寶寶身體需要，不需要額外補充。
7~12個月寶寶母乳、配方奶、天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則增加寶寶腎臟負擔，對寶寶健康不利。
真心希望有一些機構，尤其是社區裡，有專門的針對老年人帶孩子的指導機構，這樣真的可以解決很多育兒紛爭，也讓職場媽媽可以放心的去工作。當然並不是完全否定老人帶孩子，畢竟他們沒有義務幫忙帶孩子，只是希望帶孩子的路上能更科學一點。
畢竟中風是引起中國人死亡的最大因素，而引起中風的最大原因就是攝入過多鈉。
希望所有的寶寶都能健康成長！
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