經過了漫長的一個寒假，高三年級終於開學了，為了排除因為疫情延遲開學對這些即將高考的同學們帶來的焦慮，江華職業中專特意為同學們安排了心理輔導課，為他們減壓，讓大家學會在戰“疫”中成長。
江華職業中專高三學生 陳浩南：說實話一開始延長假期還是挺高興的，但是延長著，延長著他就感到很煩躁，很煩，就是那種不知道自己該幹什麼。
江華職業中專高三學生 賢惠：就是要高考了嘛，然後因為假期很長，然後我不是一個特別自律的人，所以就會特別害怕。
在學校的團體心理活動室，剛上課，同學們就開始吐槽自己這段時間因為疫情和高考造成的心理上的壓力，有的同學因為漫長的假期中作息時間不規律，還產生了失眠。
學校的專職心理老師唐飛燕在課堂上播放輕音樂，採用呼吸法和肌肉放鬆法，讓同學們放鬆心情，減輕焦慮。
伸出你的雙手，握緊拳頭，握緊，緊繃的狀態，把它縮起來……1，2，3，我們堅持十秒，把它一次性放鬆。
男同學更願意到情緒宣洩室，對著人形沙包練 上一場散打，再吼上一嗓子，發洩自己悶在家裡兩個多月無處釋放的活力。
江華職業中專高三學生 黃良駒：很輕鬆、很自然，因為我覺得身體帶來的疲憊，他能讓自己的心理稍微舒適一點。
老師還讓同學們用小紙條寫上對這次疫情期間所看所想得到的感悟，塗鴉能代表自己的心情的線條，用擺放沙盤的方法平復心情，描繪自己的理想。
江華職業中專高三學生 賢惠：我擺的就是清華園，就是清華大學，因為我要高考了嘛，然後我就像在大學門前，就想要考上大學，選一個自己喜歡的學校，喜歡的專業去讀。
疫情期間醫護人員對生命的守護讓唐陳同學非常崇拜，她在紙上畫出了醫生的帽子、口罩、聽診器和紅十字標誌，表達自己要考醫科大學，成為一名光榮的白衣天使。
江華職業中專高三學生 唐陳：那些醫生，他也有自己的家庭，自己的家人，自己的孩子，但是他們還是在用自己的生命在拯救更多人的生命，真的，這個職業很神聖很偉大，所以我就挺想成為（醫生）。
一個個小遊戲、小活動，讓同學們學會了表達情緒、釋放壓力，逐步找到正常上課的學習節奏，確定了自己的目標。
江華職業中專高三學生 陳浩南：接下來就是制定好自己的小目標，每個階段應該達到什麼目標，就是把老師所講的，所補充的都要把它熟練、熟練、再熟練，把所有知識都結合在一起，然後做到融會貫通，就一定可以通過高考。
記者：李江輝 蔣林鋒
監審：蔣 慧
終審：彭安文
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